[música animada]
♪ ♪
[vítores y aplausos]
¿Cómo estás?
Bien.
Toma asiento.
¿Qué es ese dicho realmente elegante?
¿"La mierda se está preparando para volverse real"?
Sí.
Hoy vamos a ver...
¿Cuántos de ustedes saben "comparación"?
Bueno.
Locos aprendizajes de la investigación sobre esto.
Permítanme comenzar con esta imagen.
Tomé esta foto en mi iPhone.
Esta es la piscina en Houston donde hago ejercicio.
Así que nado mucho.
Esta es, como, mi vergonzosa historia.
Así que tengo que medir el ritmo de mis vueltas
para no terminar empujando accidentalmente la pared
al mismo tiempo que cualquier otra persona en la piscina.
Porque si me empujo contra la pared al mismo tiempo
que alguien en un carril a cada lado mío,
los competiré.
[risas]
Y es divertido, pero es tristemente divertido.
Así que había un chico entrenando para un triatlón.
Probablemente tenía poco más de 20 años.
Probablemente soy mayor. Soy lo suficientemente mayor para ser su madre.
Y yo estaba como, "Está bien, ¿quieres hacer esto?"
Ya sabes, realmente solo mirándolo
, poniéndome la gorra, preparando mis gafas.
Como, "¿Quieres bailar? Bailaremos. Vamos".
¿Sabes?
Él no me ve. Él no se preocupa por mí.
Y me lastimé tanto el hombro al competir con él
que no pude nadar durante seis semanas.
Entonces sabes,
así que estoy como, "Está bien, voy a hacer ejercicio.
Voy a nadar". Así que estoy nadando.
Llego a casa de nadar y Steve dice:
"¿Cómo estuvo nadando?" Porque él también nada.
Estoy como, "Oh, estuvo bien. Pateé traseros".
Y él dice, ya sabes, "¿Estabas nadando--
como, ¿estabas nadando cronometrado 50s?
¿Qué quieres decir con que pateaste traseros?"
Y yo dije: "Quiero decir, simplemente... nadé rápido
y me sentí... me sentí bien". Y él dice: "Mm.
¿Corriste con alguien, Brené?"
Yo estaba como, "Ella nada mucho".
"Oh, sí. ¿Cuántos años tiene?"
Dije: "No lo sé. Ella es, como, ya sabes,
la mitad trasera, como el resto de nosotros".
"¿Cómo la mitad de atrás?" "Mira, tiene 85 años.
Pero déjame decirte algo. Ella es una buena nadadora".
Y él dijo: "¿En qué la venciste?"
Y yo dije: "En todo".
¿Cuántos de ustedes hacen esto?
¿Cuántos de ustedes comparan,
incluso cuando no están pensando Sí .
Hay una razón.
Los psicólogos sociales creen
que comparar no es una opción.
Estamos programados para ello y siempre lo haremos.
Nosotros comparamos.
La única opción que tenemos es ser conscientes de ello
y decidir cómo lo hacemos. "Vamos a tomar la decisión
sobre cómo vamos a dejar que nos afecte.
Pero la comparación no es una elección.
Siempre compararemos.
Lo cual es realmente difícil, ¿verdad?
Es difícil entender eso".
Así es como definimos la comparación en mi investigación,
porque para mí, lo que es importante entender
es que la comparación es el aplastamiento de la conformidad de un lado
y la competencia del otro.
Es tratar de encajar y sobresalir al mismo tiempo.
No estoy tratando de batir el tiempo de los maestros nadadores de mi edad.
Estoy tratando de vencer a la persona que está a mi lado.
No me importa si mis hijos se están portando mejor
que los niños en general.
¿Qué pasa con los que están justo al lado de ellos en la tienda de comestibles?
Ya sabes, nos comparamos
, queremos encajar y ser parte,
pero también queremos ser mejores que los demás.
Y ese es el flechazo de la comparación.
Así que aquí hay algo que creo que es realmente interesante.
Hice una entrevista con Scott Sonenshein,
y él es psicólogo organizacional en Rice.
Y estábamos hablando de comparación.
Y dije: "Sí, ya sabes,
porque la hierba siempre es más verde del otro lado".
Y él dijo: "La hierba es más verde
del otro lado".
Y yo dije: "¿Qué quieres decir?"
Y dijo: "Es la física de la forma en que crece una hoja
". Se verá absolutamente más verde
"cuando estés parado lejos de ella
" y mirándola desde otro jardín
"que desde tu jardín mirando hacia abajo
" . la física de la forma en que se forma la hoja.
Así que la hierba siempre parecerá más verde del otro lado".
cada vez que me encuentro en comparación,
pienso: "La hierba siempre es más verde porque lo es.
¿Cuál es mi elección?"
¿Cómo les afecta la comparación?
Quiero escuchar.
¿Cuándo encuentras-- sí, por favor.
- Es gracioso que mencionaras la natación,
porque ahora tengo como 26 años y acabo de aprender
a nadar durante el verano, como en julio.
- Eso es... eso es increíble. - Sí. ¡Sí! Sí.
Y fue, como, muy aterrador,
porque vengo de una familia. Somos, como, no nadadores,
pero hemos aceptado que amo el agua.
Entonces fue como, "Estoy haciendo esto por mí mismo.
Estoy haciendo esto por mí mismo".
Y por supuesto, la única otra persona en este
La clase de natación para adultos también es africana,
también, más o menos de mi edad.
Y, como, parece que comenzamos en el mismo lugar.
Estamos recibiendo las mismas críticas.
Y en el momento en que comienza a ser capaz de patear
y todavía estoy tratando de descubrir cómo flotar sobre mi espalda,
dejo de intentarlo de inmediato, porque pienso:
"Oh, comenzamos en el mismo lugar.
¿Por qué? ¿Le está yendo tan bien?"
- Sí. - E inmediatamente
pude sentir que, al estar en el entorno en el
que me comparo con alguien que tiene
una demografía tan similar a la mía
y él comenzó en el mismo lugar, técnicamente, como yo lo hice,
inmediatamente me encontré -- Creo que la comparación
me hizo querer intentarlo menos para sentirme mejor
por no llegar al punto en el que él estaba.
Así que me di por vencido, como, esa primera clase.
- Dios, muchas gracias por compartir eso.
¿Cuántos de ustedes encuentran eso completamente identificable?
Sí, esa cita de
que "la comparación es el ladrón de la alegría"
no es broma.
Porque piensa en eso. Estás ahí para ti.
Estás allí haciendo algo que de alguna manera desafía
las expectativas culturales de tu familia.
Estás siendo valiente como el infierno.
Y luego otra persona en la piscina
se ha volcado y está pateando ahora,
y solo quieres irte y rendirte.
Pero eso--así que-- así que es tan poderoso
para pensar, para nosotros, cómo decimos:
"Soy consciente de que estoy comparando
". Así es como voy a elegir
"dejar que eso afecte lo que haré a continuación.
Aquí está la elección".
La historia que invento sobre tu historia
es que si se tratara de alguien con un trasfondo diferente,
alguien completamente diferente,
la comparación no habría sido tan fuerte.
- Mm-hmm.
Pero, de nuevo, es como
ser como todos los demás, pero ganar.
- Mm-hmm. - Y ese es el dolor de esto.
Ella es Alicia Nortje, investigadora.
Entonces, cuando nos involucramos en una comparación social ascendente,
nos comparamos con alguien que percibimos
es mejor que nosotros o se desempeña mejor que nosotros.
Esa es una comparación ascendente, ¿verdad?
Porque hay dos... los investigadores hablan de comparación
de dos maneras, comparación ascendente y descendente.
Cuando nos involucramos en la comparación social descendente,
nos comparamos con alguien que creemos que se
está desempeñando peor que nosotros.
Así que para mí, simple. Como, simplemente,
yo nadando el triatlón, tratando de vencer a la triatleta
es una comparación ascendente,
y yo tratando de vencer a la mujer de 85 años
que en realidad no usa su brazo
y solo patea con una aleta. - con sus aletas
y una cosa de buceo,
eso sería una comparación a la baja.
Y entonces pensarías que sería predecible, ¿verdad?
cual me hace sentir bien
¿Y cuál me hace sentir como una mierda?
Así que dime por qué dices que no.
Entonces todos dijeron: "Sí, eso tendría sentido".
Pero tú eras... tú eras un caso atípico aquí.
Quiero-- Quiero saber tu teoría.
- He estado sobrio durante unos 12 años, y--
- Bien, ¿escucharon esa parte?
Sobrio durante 12 años.
[aplausos]
- Entonces una de las cosas de las que hablan
mucho en el programa
es ser un megalómano
con complejo de inferioridad.
Y eso tiene mucho sentido para mí,
porque estoy mirando a la gente hacia arriba o hacia abajo,
y nunca está en algún punto intermedio.
Nunca está en algún lugar en el medio.
Siempre está arriba o abajo, así que...
- De acuerdo, eso está muy bien expresado
y solo captura alrededor de 5,000 laboriosos
artículos de revistas revisados ​​por pares.
Así que tienes toda la razón.
También tengo que decir que
yo... trabajo mucho en organizaciones,
así que conozco a muchos megalómanos,
y no sé si alguna vez conocí a uno
que no tuviera una inferioridad . complejo.
Realmente, quiero decir, que-- como que van juntos.
Pero nunca hablamos de ellos juntos.
Porque... ¿compartiste que llevas 12 años sobrio?
- Sí. - Así que felicidades por eso.
También estoy sobrio durante mucho tiempo.
[aplausos]
Y es algo de lo que hablan
mucho en el programa
, hablamos mucho en el programa,
desde el principio,
esta idea de que entramos porque...
ya sabes, algunas personas entran en el programa
pensando que tienen un sentido demasiado inflado
de autoestima o autoestima, pero en realidad no hay uno,
y eso impulsa eso . algunas veces.
Así que me encantó tu resumen.
Es exactamente lo que dice también Alicia Nortje.
La dirección de la comparación no garantiza
la dirección del resultado.
Ambos tipos de comparación social
pueden tener efectos negativos y positivos.
Así que para mí, ya sabes, me lastimé compitiendo con el triatleta.
Pero entonces es realmente... No puedo decidir
si es vergonzoso o vergonzoso
o probablemente solo me hace sentir incómodo.
cuando pienso en cómo debo haberme visto
en ese carril al lado de esa mujer
cada vez que empuja, asegurándose de estar delante de ella.
Sabes, espero que no se haya dado cuenta,
pero si lo hizo, probablemente le debo una disculpa.
Pero no me hizo sentir bien.
Tengo que decirte que mi abuela en San Antonio
era, como, mi persona especial.
Y cuando las cosas fueron muy difíciles para mí mientras crecía,
ella pensó que yo lo era todo.
Ya sabes, ella... Yo era las rodillas de la abeja.
Yo era, ya sabes, ella pensaba que yo era simplemente el mejor.
Y su amor era tan incondicional.
Y cada verano en San Antonio,
pasaba un par de semanas con ella
y podía ir a donde quisiera.
Y este no es alguien que tenía, ya sabes, dinero.
Esto es... su marido era
conductor de montacargas en una cervecería.
Pero ella decía: "¿Adónde quieres ir?"
Y siempre sería, como,
"Quiero ir a jugar al golf".
Me va a llevar a ver películas PG,
que no me permitieron ver...
"Smokey and the Bandit".
Ya sabes, como, estas fueron las cosas que hicimos.
Y ella siempre me decía:
"No me importa a dónde vayamos, cariño
", mientras no me quede quieta por mucho tiempo.
"Puedo caminar millas,
pero no quiero quedarme quieto por mucho tiempo".
Nunca entendí eso hasta que te haces un poco mayor
y tú'
Moverse no es difícil. Pararse y sentarse es difícil.
Pero pienso en eso como una metáfora realmente poderosa
de mejor que los demás y peor que los demás.
Creemos que es, como, este camino increíblemente largo
desde "Soy mejor que todos"
hasta "Soy un pedazo de mierda sin valor".
Creemos que este es un largo camino.
Pero la verdad es que "soy mejor que todos"
y "todos son mejores que yo"
está parado exactamente en el mismo lugar
durante mucho tiempo,
por eso duele.
No hay diferencia, porque cuando miramos hacia arriba
o hacia abajo, no miramos a las personas
y no nos miramos a nosotros mismos.
Así que creo que la comparación es una de las cosas más peligrosas
que experimentamos
en términos de cómo amenaza nuestra autoestima
y saber, creo que esta es la parte difícil,
saber que realmente no podemos controlarlo.
Que si hay otra persona en la sala
, esto es lo que dice gran parte de la nueva investigación
, estamos conectados para clasificar y comparar.
Pero ser consciente de ello, nombrarlo
y elegir qué vamos a hacer
con esa comparación, creo, es el poder.
¿Tiene sentido? Bien.
Esta es mi nota final al respecto,
porque esto es lo que siempre pienso que es el asesino.
Ser como los demás, pero mejor.
Y eso es problemático.
Muy bien, entremos en estos dos, la
envidia y los celos.
Tengo que decírtelo desde el principio,
lo hago, nunca en mi vida
usé estas palabras correctamente.
No te va a gustar cómo resulta.
No es bueno.
Déjame preguntarte, si alguien te mostrara
sus fotos de vacaciones en Grecia
en medio de tu cuarentena...
[risas]
¿Qué crees que sentirías?
- Molesto. - Furia.
- "Molesto." [Risas] Eso es divertido.
- Rabia violenta. - "Rabia violenta".
De acuerdo, todavía estamos superando
la pandemia aquí, así que eso es justo.
Si tuvieras las opciones de envidia o celos...
todos: Celos.
- ¿Celos? Me gusta--
- Yo diría envidia. - ¿Dirías envidia?
- Usted, señor, ¿su nombre? - Carlos.
- ¿Carlo? - Mm-hmm.
- Usted, señor, estaría en lo correcto.
Entonces es envidia. No son celos.
Pero mira, ¿quién quiere usar la palabra "envidia"
cuando describe cómo se siente?
Es una palabra de mierda. ¿Derecha?
Simplemente no es una gran palabra.
Entonces, creo
que lo que funciona realmente bien con los celos
es quien acuñó el término "gelatina"
, porque luego puedes mirar las imágenes y decir:
"Oh, soy tan gelatina. Esto se ve muy bien",
y no te hace parecer una persona terrible.
Pero resulta que es envidia.
Veamos por qué,
porque esto es pesado.
Así que esto es de Richard Smith y Sung Hee Kim.
La envidia generalmente involucra a dos personas y ocurre
cuando a una le falta algo que la otra disfruta".
Los celos generalmente involucran a tres personas y ocurren
cuando uno teme perder a alguien por otra persona.
¡Maldita sea! ¿Verdad?
Así que esto es lo que hace que la envidia sea complicada.
Hay envidia simple,
y luego está la envidia maliciosa.
La envidia simple, solo un tipo de envidia normal, es:
"Oh, Dios mío, soy tan envidioso. Eso se ve increíble".
La simple envidia es: "No quiero quitártelo". ¿Puedes ser mi persona griega de vacaciones
?
- Sí. - Está bien.
.
¿Como estuvo?"
- Y yo... quiero que lo tengas. - Mm-hmm.
- Puede que yo también lo quiera, o puede que quiera una experiencia similar.
Pero no quiero quitártelo.
Pero luego está la envidia maliciosa, que es:
"No te merecías eso. Yo quiero eso.
Y vas a caer".
[Risas]
Correcto.
Así que lo que pienso lo hace difícil,
incluso en el libro, escribo:
"No estoy comprometido a usar esto
" de la manera correcta.
Sigo sin comprometerme".
Porque entonces siento que tengo que decir,
como, muéstrame... Carl dice:
"Oye, mira estas fotos, Brené.
Acabo de regresar de Santorini”, o algo así.
Y yo estaba como, “Oh, Dios mío.
Quiero decir, ¿realmente se ve así?"
Y dices: "Quiero decir, se ve ,
es mejor en persona" . No te odio o no te creo", ya sabes, entonces tienes que explicarlo, en lugar de decir "celos". Pero eso no es , eso no es, eso no es lo que estas palabras significa. Y hace la diferencia usarlos correctamente. Por favor. - Solo iba a decir que tal vez podríamos pensar en una linda palabra para envidioso. Una linda palabra para envidia. - Y no sonaría tan mal. - Yo Es decir, podríamos. Podríamos empezar aquí mismo. Seríamos un meme. [risas] - "Envidia". - "Envidiar."
Oh, entonces tiene un...
en oposición a "envidia", como... quiero decir,
como, "envidia maliciosa" y "envidia regular".
Como, creo que eso sería muy claro.
Pero puede que no sea lo suficientemente sutil como para funcionar en
... "Friendvy".
- ¿"Amigo"? - "Amigo".
¿Quién dijo "amigos"?
- Él hizo. - "Amigo".
- Me gusta eso. - Me gusta. Bueno.
Lo que pasa con los celos para recordar
que creo que necesitamos profundizar
un poco en esto
, de Smith y Hee Kim,
es que los celos involucran a tres personas,
pero no siempre es una pérdida de una persona.
Eso'
No es que Carl y yo seamos grandes amigos, pero ahora... ¿dime tu nombre?
- Regina. - ¿Regina?
Regine: usted y Regine se han convertido en grandes amigos en el trabajo.
Y no es que tengamos una relación sentimental,
pero ahora tienes un nuevo amigo
y te estoy haciendo perder el tiempo.
Estoy perdiendo tu atención.
Así que pueden ser amistades.
Puede ser una pérdida de otras cosas además de una relación.
Puede ser tiempo, atención. ¿Tiene sentido?
Miremos. Veamos un clip.
- Devi! - Yo, Sr. K.
Yo, yo, yo.
Bum, bum, bum.
Aneesa Qureshi?
Guau. Soy el Sr. Kulkarni. Soy el profesor de inglés.
Pero también soy el entrenador de fútbol femenino.
Te vi en las finales estatales el año pasado.
Chica, eres como una pequeña Megan Rapinoe.
[Risas] ¡Boom!
¿Estás dispuesto a unirte al equipo?
- ¡Con seguridad! - ¡Sí! - Devi observó horrorizada cómo la personalidad atrayente de Aneesa seducía a la
profesora genial,
que solía tener favoritos con Devi
por obvias razones culturales . - ¿Esto es algún tipo de cita de trabajo? - Oh, acabamos de terminar. - Sí. - Vaya. - Voy a correr ahora. Necesito conseguir algo de comer. Estoy hambriento. - Oh sí. Estupendo. Oh, ¿este es tu bolso? - Oh gracias. - Sí. - Chica, ¿por qué no te quedas aquí y comes con nosotros? ¿Has probado el droptop de salmón? Me dan ganas de dejar caer mi parte superior, pero no lo haré. - No quiero imponerme en tus planes. ¿Imponer a qué?
Vamos a estar hablando de la misma vieja mierda.
Solo agrega tu mierda a la nuestra.
¿Estás seguro?
- Oh sí. Frio. Divertido.
- ¡Sí, divertido! - Okey.
[risas]
- Esas son excelentes tomas de celos, ¿verdad?
Entonces, en "Yo nunca he tenido",
¿cuántos de ustedes han tenido esa experiencia,
donde son, como, un favorito o son, como,
el elegido, y luego, de repente,
alguien aparece sigilosamente? en tu elección?
¿Derecha?
Y eso no es romántico, pero hay celos.
Como, "Me estoy preparando para perder algo".
¿Cuántos de ustedes han tenido esa cosa de amistad?
- Sí. - ¿Eso no te molesta?
Eres como, "Oye,
Y, como, ¿acabas de invitarla a unirse a nosotros?"
Sabes, y me encanta cuando ella dice: "Aquí está tu bolso".
[Risas]
¿Cuántos de ustedes están dispuestos a intentar decir:
"Oh, estoy tan amigo"?
Como, "Soy tan amigo". Creo
que es muy difícil decir "envidioso".
También creo que no es uno de los siete grandes...
- ¿Pecados capitales? - Sí.
Pecados capitales o algo así?
Eso le da un giro negativo.
Jesús, esto es difícil.
Levanta la mano si eres amigo del resentimiento.
Sí, es una emoción que a menudo experimentamos
cuando no podemos establecer límites, pedir lo que necesitamos. ,
o cuando las expectativas nos defraudan
porque se basan en cosas que no podemos controlar,
como lo que otras personas piensan, lo que sienten
o cómo van a reaccionar.
Entonces, oh, Dios mío.
¿Alguna vez has tomado el Eneagrama?
- Mm-hmm. - Sí.
- Permítanme decir, para todos los investigadores que observan
para validar todo lo que estamos diciendo sobre este tema,
no creo que sea válido ni confiable,
pero aprendí más sobre mí allí que
en cualquiera de los Cinco Grandes . Test de personalidad.
Entonces, la primera vez que lo tomé, fue como, soy el número uno.
Y es como, ¿qué significa eso?
Así que no vayas a leer el libro.
Solo tienes que ir directamente a las redes sociales para encontrar los memes,
porque son dolorosamente ciertos.
Así que el primer meme que encuentro
es este pájaro volando por el aire
con sus alas así y su cara así.
Y decía: "El Eneagrama número uno,
alimentado por nada más que rabia y resentimiento".
[risas]
Yo estaba como, "Eso es tan cierto, me duele".
Como... y por eso siempre he luchado con el resentimiento.
Como, siempre luchó con el resentimiento.
Y pensé que era porque, como,
"Estoy trabajando 60 horas a la semana. ¿Por qué no estás trabajando?"
O, como, ya sabes,
"Pensé que ibas a limpiar la cocina".
"Oh, la cocina está limpia
", pero las encimeras y el fregadero no están limpios.
"Entonces, ¿está realmente limpio, ¿O es esta tu versión de clean?
¿O solo estás tratando de dejarlo completamente limpio?".
Puedes tocar a todas las parejas ahora mismo
si estás con... si estás con una pareja,
puedes simplemente decir: "Te amo, pero oye".
Solo voy a hacer una suposición aquí.
El tipo limpió las encimeras y no hay nada en el fregadero
ni en el triturador, ¿verdad?
Karen dice: "Sí". Bueno.
Así que pensé que el resentimiento era de la familia de la ira.
¿Derecha? Porque cuando estamos resentidos,
parecemos un poco amargados y enojados.
Así que estoy haciendo una entrevista de podcast con Marc Brackett,
quien dirige un centro de investigación de emociones en Yale.
Y nos estamos preparando para continuar, como, el aire en vivo,
y digo: "Oye, déjame hacerte
" solo una pregunta personal rápida para mi propia terapia.
El resentimiento está en la familia de la ira, ¿verdad?"
Y él dice: "No. Uh-uh.
El resentimiento es una función de la envidia".
Y cambió mi vida por completo.
Porque ahora, en lugar de mirar a alguien
y decir: "Oye, mira, trabajo 60 horas a la semana.
"¿Por qué no estás... ya sabes, estoy tan resentido?
¿Por qué tú no?" Estoy pensando,
"Oh, se están tomando el fin de semana libre
". No estoy enojado porque no estás trabajando.
Estoy enojado porque no me voy a tomar el fin de semana libre "
. ¿Me divierto en mi casa si no todo es perfecto? Y entonces hay un cuchillo contra mi garganta,
pero lo estoy aguantando.
¿Sabes?
Así que les diré... les mostraré algo.
Te voy a mostrar un clip.
Estaba solo en un teatro, 1995.
Me encantaba ir al cine solo.
Y yo ya estaba resentido en ese entonces.
Resentido desde pequeño, resentido.
Recuerdo ir al teatro.
Recuerdo que estaba tan emocionada de ver esta película.
Me encanta cualquier tipo de película navideña.
Se llamaba "Hogar para las vacaciones".
Así que Holly Hunter, Robert Downey Jr.,
hermano y hermana, espíritus libres, se fueron de casa y
siguieron con sus vidas lejos de casa.
Pero tenían una hermana que se quedó atrás.
Cynthia Stevenson interpreta a esta hermana de manera brillante.
Y esta hermana se quedó atrás.
Y esta hermana está cuidando a los padres,
revisando los medicamentos, ya sabes, yendo a la casa todos los días,
asegurándose de que todos estén bien.
Y entonces se reúnen para el Día de Acción de Gracias
y, por supuesto, la hermana que se quedó atrás
está juntando todo
y preparando todo para la mesa.
Y estalla una pelea durante la cena de Acción de Gracias.
Y el... y creo... estoy bastante seguro de que Holly Hunt
... el personaje de Holly Hunter y el personaje de Robert Downey Jr.
estaban drogados.
Y se ríen y, ya sabes,
se burlan de la hermana que está allí
con su familia perfecta,
paralizada por el perfeccionismo.
Y el pavo termina deslizándose del plato
al regazo de la hermana tensa
con este vestido verde.
Y esta escena a la que los llevaré
es el día después de Acción de Gracias,
cuando Holly Hunter se enfrenta a su hermana
que está tan llena de resentimiento.
Y se los muestro
porque el día que lo vi fue el día que dije:
"No me importa cuántos años de sobriedad o terapia lleve esto.
No seré así".
Es solo resentimiento en abundancia.
No soy perfecto.
Mira, dije que lo sentía.
Bueno, eso es genial.
Sabes, te crees mucho mejor que nosotros.
- ¿Qué? Joanne, necesitas que te examinen la cabeza
- Si crees que yo creo que yo-- - No me digas lo que necesito.
No me digas lo que necesito.
No lo hagas: mamá necesita sus rompecabezas y necesita perder
cada cosa que posee 40 veces.
¿Qué estaba diciendo?
- Y papá necesita lavar todos los autos del barrio...
Estaba hablando de mí aquí.
- Hasta que le sangren los dedos. - Jo.
- Y ambos necesitan mantenerme activo las 24 horas del día, los
siete días de la semana, tratando de anticipar
cada cosa que podría salir mal.
Así que no lo hagas.
¿Qué les va a pasar? ¿Van a explotar?
Se están haciendo viejos. Todos nos estamos haciendo viejos.
- Genial. Eso es genial, Claudia.
Qué tengo que hacer, ¿entonces? ¿Huir?
¿Como tú y Tommy?
Sí, solo, ya sabes, vívelo, ¿verdad?
Sin responsabilidad de adulto.
Simplemente sumérgete en tus pequeñas y exóticas vidas.
- No sabes nada sobre mí, Joanne.
Ninguna cosa.
Oh, igualmente, estoy seguro.
Si te conociera en la calle,
si me dieras tu número de teléfono,
lo tiraría.
[suspiros]
Bueno, no tenemos que gustarnos, Jo.
Somos familia.
- Tan lleno de resentimiento, ¿verdad?
¿Cuántos de ustedes saben cómo se siente ese resentimiento?
Sí.
¿Y cuántos de ustedes saben lo difícil que es
caminar por él?
¿Cuáles son tus pensamientos? Sí.
Algo que surgió
mientras hablábamos sobre el resentimiento,
que es lo que de inmediato luché por ver,
de alguna manera, es el resentimiento en función de la envidia.
Yo estaba como... porque creo que, para mí, es como
la primera parte de esa definición
que hablaba de, como,
el... cuando, como, fallas en establecer un límite.
- Sí. - Y siento que, para mí,
si noto que hay resentimiento allí,
cuando no he comunicado una necesidad que se siente como una verdad
que no necesariamente he aceptado o, como,
comunicado con otra persona.
Así es.
- Y siento que las conversaciones difíciles provienen de mí,
como, aceptando, "Oh, tal vez esté bien que alguien
, no sé, esté enviando mensajes de texto, como, todo el día".
Pero para mí, necesito espacio durante este tiempo o este tiempo.
Y luego te olvidas, como
que no le dices a la otra persona esto.
Y luego eso crea un sentimiento extraño de, sí,
estoy sintiendo resentimiento, pero la otra persona ni siquiera
es parte de la conversación en este punto, así que--
- No, estás peleando. todo en tu cabeza, por tu cuenta.
- Sí, todo está en tu cabeza.
Y es hasta que tienes eso, como
... no sé, hasta que he aceptado lo que sea
que me está pasando que desaparece.
- Quiero decir, que... quiero decir, en nuestro... mis hermanas y yo...
Ashley y Barrett y yo... tenemos un dicho, que es,
"Elige la incomodidad sobre el resentimiento.
Elige la incomodidad sobre el resentimiento".
De hecho, solía tener un anillo giratorio que...
si alguien decía: "Oye, ¿puedes traer brownies mañana?"
Elije la incomodidad sobre el resentimiento.
"No puedo. Mi plato está lleno. Pero vuelve a preguntar".
Ya sabes, "Oh, oye, ¿puedes hacer esto por mí?"
[murmurando indistintamente]
"Nop. Mm-mm. Pero pregunta de nuevo".
Esta chica de aquí.
- Creo que soy muy consciente de que tal
vez otras personas se sientan celosas o envidiosas,
y yo mismo cambio y la forma en que actúo en torno a eso.
Así que nos casaremos el próximo año,
y estábamos hablando de un amigo
que está pasando por una ruptura muy difícil.
Y hablamos de, como, hombre,
Me encantaría que fueras y salieras con él,
pero me siento cohibido, porque no quiero
imponerle nuestra relación a esa persona.
- Sí. - Pueden sentirse celosos.
Y creo que esta es una conversación realmente hermosa.
Me hace sentir, creo, más seguro,
entendiendo que los celos
no siempre tienen que ser esa envidia maliciosa
que creo; ahora que tengo una mejor comprensión,
navegaré mejor las interacciones
que antes me resultaban incómodas. navegando
- Oh, Dios mío, eso está en el punto.
Quiero decir, ¿cuántos de ustedes saben eso?
¿Eso, donde te moldeas en torno a lo que estás experimentando
como los celos o la envidia de otra persona?
Como, te atenúas, te vuelves pequeño, te vuelves, sí.
Y creo que la distinción que acabas de hacer ahora
... son cosas que tenemos que vigilar,
porque si no entendemos lo que sentimos
y no podemos nombrarlo correctamente,
no podemos superarlo.
Nos quedamos atascados.
Y creo que muchos de nosotros cambiamos de forma en
torno al resentimiento.
Es muy difícil estar en el lado receptor del resentimiento
o en el lado receptor de la envidia maliciosa,
ya sabes, o los celos.
Veamos dos más que están relacionados.
Schadenfreude. ¿Conocen este término?
- Sí. - No,
está bien.
Definición: placer o alegría derivada
del sufrimiento o desgracia de otra persona.
¿Cuántos de ustedes han
disfrutado alguna vez, de una manera mezquina, de un poco de schadenfreude?
Solo se honesto. Como, pan hacia ellos.
Pan a la audiencia, no a mí.
Sí. Sí.
Bien, miremos.
- Te lo digo, la tienda de Flanders estaba desierta.
Entonces, ¿qué piensas de tu mejor amiga ahora, Marge?
[se queja]
- Papá, ¿sabes lo que es schadenfreude?
- No, no sé qué es schadenfreude.
Cuéntamelo, porque me muero por saberlo.
- Es un término alemán para alegría vergonzosa,
disfrutar del sufrimiento de los demás.
Oh, vamos, Lisa.
Me alegro de verlo caer de culo.
Suele estar feliz y cómodo.
y rodeado de seres queridos, y me hace sentir...
¿qué es lo contrario de esa vergonzosa alegría tuya?
Uvas agrias.
- Vaya, esos alemanes tienen una palabra para todo.
Colin, ve a preparar los conos.
Creo que te lo pidió, amigo.
- ¿Estaba hablando contigo, grandullón?
Colin, prepara los conos.
- Isaac tiene razón. Él te preguntó.
Eres un segundo equipo.
todos: ¡ay!
Vaya.
Eso tiene que picar.
Salud.
- Debo decir que es bastante agradable ver a Jamie
ponerse en su lugar por una vez.
- Emocionante, incluso. - No no no no no.
Esta es una zona de no schadenfreude, ¿de acuerdo?
- Nein schadenfreude. - Bien.
[risas]
Así que quieres escuchar
algo realmente loco sobre el clip de "Simpsons"?
Entonces, los lingüistas que estudian el término "schadenfreude"
dijeron que en realidad no se usaba muy a menudo en los EE . UU.
hasta que este episodio de "Los Simpson"
lo trajo de regreso al léxico en los EE . UU
. Quiero decir, así es como... tienen un profundo impacto, cierto,
en el zeitgeist cultural.
Y luego me encanta esa escena de "Ted Lasso",
donde es imposible llevarse bien con Jamie Tartt.
Hubris, arrogancia, simplemente horrible.
Y luego lo ponen en su lugar,
y Nate dice: "Ja, es genial verlo".
Y luego dicen:
"No, esta es una zona de no schadenfreude".
todos tenemos un poco de eso, ¿verdad?
Creo que fue particularmente difícil durante COVID,
cuando tienes una postura sobre lo que crees
que deberían ser las reglas de COVID,
y luego ves que las personas no las siguen
y luego obtienen consecuencias de ellas.
¿Cuántos de ustedes tuvieron un poco de eso?
Correcto, y luego tienes... entonces piensas para ti mismo:
"Eso no es lo que quiero ser".
Y lo que es realmente interesante, creo,
o poderoso al respecto,
aunque es una especie de schadenfreude buzzkill,
es que normalmente lo que muestra la investigación
es que el schadenfreude es el resultado de un ego bastante frágil
en torno a ciertas cosas.
Schadenfreude colectivo, cuando todos nos reunimos
y disfrutar de la desgracia de alguien, es particularmente seductora.
Porque creo que, especialmente en este clima político,
hay mucho de lo que yo llamo intimidad con el enemigo común.
Realmente no nos conocemos y no estamos realmente conectados,
pero nos llevamos bien porque odiamos a las mismas personas.
Y eso tiene una tendencia a ser muy difícil.
Nada que celebre la humillación o el dolor
de otra persona construye una conexión duradera.
Entonces, cuando te encuentras recibiendo ese tipo de oleada
de energía de conexión con otra persona
en torno a la caída o el fracaso de otra persona,
creo que es una bandera importante recordar que
esa nunca es la materia prima de una conexión genuina.
Cuando lo que tenemos en común es un placer compartido
en el dolor de otra persona, eso es una bandera.
Y es difícil, difícil, difícil en esta cultura, creo.
Es difícil para mí. Hablaré por mí mismo.
¿Cuántos de ustedes luchan por no ser como...
[risas]
¿Saben? Homero Simpson, ¿verdad?
Así que solo quiero que pienses en Homero ahora
que estás así.
Te diré que... la palabra extra,
"freudenfreude" en realidad se alegra de
la alegría de otra persona.
Y hemos hablado mucho de eso.
Pero esa es una herramienta de conexión increíblemente poderosa,
que cuando compartes algo realmente emocionante conmigo
, lo celebro contigo y que yo
Un par de cosas.
Primero, quiero hablar sobre esta increíble persona y jugadora, la
gran jugadora de fútbol Abby Wambach.
Y tiene un libro increíble llamado "Wolfpack".
Habla de lecciones de liderazgo
como capitana del equipo de fútbol femenino de EE. UU.
Y ella tiene una lección allí que pensé, para mí,
fue transformadora.
Se llama apuntar y correr.
Y dijo que cuando es ella quien hace el gol,
lo primero que hace siempre es señalar al jugador
que hizo posible la asistencia, al entrenador que marcó la jugada
y que cuando alguien más mete el gol,
ella es la primera en correr hacia ellos.
Ya sabes, para mí, eso es freudenfreude--
que cuando pasa algo alegre, apunta o corre.
Comparte la gloria con alguien o corre y celebra con ellos.
Y es interesante, porque la paternidad, para mí,
con mis hijos, una de las cosas de las
que hablamos mucho en nuestra familia, con nuestros hijos,
comenzando probablemente en cuarto, tercero o cuarto grado,
cuando las cosas de la amistad comienzan a ponerse difíciles. ,
es soplador de velas.
Y esta es una gran lección que les enseñamos a nuestros hijos.
Siempre decimos, ya sabes, "Tienes esta llama
", y este es tu espíritu, y esta es tu alma,
"y esta es tu luz
". Y a veces brillará muy, muy intensamente.
"Y quieres rodearte de gente que,
"cuando
"piensa, 'Wow, qué hermosa luz'.
"Y quieres ser el tipo de amigo que,
"cuando las luces de la gente, ya sabes, cuando la luz de tu amigo
" está brillando, dices: 'Hombre, esa es una gran luz'.
Y quieres amigos que protejan tu luz".
No queremos rodearnos
de personas que soplan velas.
¿Cuántos de ustedes han tenido esa experiencia?
Sí.
Queremos a alguien que tenga espacio en su vida para nuestra luz,
porque nuestra luz viene con nosotros, ¿verdad?
Y fue muy útil para mí darles a los niños... los
niños necesitan lenguaje.
Ya sabes, porque lo primero que un niño asume
si alguien apaga la vela
es que se lo merecen o lo que pasó,
a menos que tengan un lenguaje que diga:
"Hombre, estaba en la escuela hoy y me llamaron
", y respondí el problema.
"Y no podía creerlo, porque mi mejor amiga puso los ojos en blanco.
Y sentí que era como
una situación de soplador de velas, mamá".
Ya sabes, y tener ese lenguaje es muy útil.
Muy bien, analicemos estos dos.
Estos son, tengo mucha curiosidad acerca de sus pensamientos sobre estos.
Admiración y reverencia.
Así que admiración, bastante sencillo.
Sentimos admiración cuando las habilidades, los
logros o el carácter de alguien nos inspiran
o cuando vemos algo que nos inspira,
como el arte o incluso la naturaleza.
admirar algo o alguien?
Así que aquí está la gran investigación sobre la admiración.
No nos hace querer ser como esa persona.
Nos hace querer ser mejores en lo que hacemos.
Quiero decir, eso es poderoso, ¿verdad?
Está bien, pero veamos la reverencia.
Ahora, tengo muchas preguntas para usted acerca de la reverencia.
A veces llamado adoración, adoración o veneración,
es una forma más profunda de admiración o respeto
y, a menudo, se combina
con un sentido de conexión significativa
con algo más grande que nosotros mismos.
¿Cuál es la primera palabra que te viene a la mente
cuando escuchas "reverencia"?
- Dios. - Iglesia.
- Dios y la iglesia. ¡Yo también!
cuantos de ustedes tienen
una relación compleja con la reverencia?
Laura, tu mano subió muy rápido.
Háblame de tu compleja relación con la reverencia.
¿Qué piensas?
Es complicado,
porque
... mi experiencia con eso es
... Pensé en la iglesia, en primer lugar.
Y es una institución humana
que trae lo sagrado.
Y eso inevitablemente va a causar problemas.
- Es una institución humana que trae lo sagrado,
y eso... lo que inevitablemente causará problemas.
Eso es, quiero decir, sí.
[aplausos]
Quiero decir, tal vez solo una parada dura. Sí.
Así que te llamé porque tu mano subió muy rápido.
Como, "Tengo un problema con esto".
Y te conozco desde hace mucho tiempo,
y hemos tenido estas conversaciones.
Entonces, Laura produce los podcasts
"Unlocking Us" y "Dare to Lead".
Y hemos sido amigos durante mucho tiempo.
Sí.
Y hemos tenido muchas de estas conversaciones.
Creo que, para mí, es difícil porque...
¿cuántos de ustedes fueron criados para ser reverentes?
Derecha.
Y luego, ¿cuántos de ustedes, a medida que envejecían,
comenzaron a cuestionar lo que se suponía que no debían cuestionar?
Lo que hace que la reverencia sea complicada, ¿verdad?
Fue interesante, porque estaba en Netflix,
y Netflix tiene un algoritmo sobre la irreverencia.
Entonces tienen como 15 o 20 categorías
que comienzan con "irreverente".
comedia irreverente, animación para adultos irreverente,
irreverente, ya sabes, como, es simplemente reverente-irreverente.
Y yo, ya sabes, y lo que surge primero es,
como, casi cualquier película de Will Ferrell
o "Airplane"
y cosas así que odio,
porque dicen cosas que no deberías decir.
¿Derecha? Excepto por "Fire Saga".
Defenderé a Will Ferrell en "Fire Saga"
hasta el final de los tiempos.
Pero me enseñaron a ser reverente.
Y quiero decir realmente reverente.
Pero luego, cuando entré en un mundo
de justicia social y activismo, estaba... Me desentrené y
me
entrené para desafiar
lo que se supone que no debemos cuestionar.
Entonces termino viendo cosas irreverentes y riéndome
, pero luego me siento mal, ¿sabes?
Así que la reverencia es complicada, ¿verdad?
Háblame de tus relaciones
con la reverencia y la irreverencia.
Miremos la irreverencia para que sepamos de lo que estamos hablando.
Aquí abajo.
- Parte de mi complicada relación
tiene que ver con el hecho de que "reverente"
también se hablaba con miembros mayores de la familia,
particularmente
en un ambiente patriarcal-matriarcal.
Sí.
- También eran las mismas personas
que estaban tratando de canalizarme hacia una carrera que, en
todo caso, estaba tratando de
amortiguar mi brillo, ¿sabes a lo que me refiero?
Es complicado porque en el pasado,
todos los lugares en los que me han dicho que sea reverente
o las personas a las que me han dicho que sea reverente
no siempre han tenido las mejores sugerencias.
Y en muchos sentidos,
siento que no me tomaron en cuenta.
Solo estaban tomando lo que les gustaba de mí.
Y ahora se ha vuelto más complicado,
y no es solo la palabra.
- Sí, ¿cuántos de ustedes se identifican con eso?
Sí.
Creo que las personas a las que se supone que debemos reverenciar
no siempre tienen en mente nuestros mejores intereses.
¿Y qué sucede cuando las personas que se supone que debemos reverenciar
están protegiendo el poder?
Eso se complica, ¿verdad?
Y luego hay un sistema incorporado
que si no lo reconocemos,
estamos siendo irreverentes.
Y soy lo suficientemente mayor para que eso sea
una mierda.
¿Sabes lo que quiero decir?
Por ejemplo, trato de criar a mis hijos
para que sean más irreverentes de lo que soy.
Y luego estaré, ya sabes, luego diré: "Oye, ya sabes
", esto es... no me importa quién sea.
Haz lo que quieras". Como, ¿sabes?
Como, lo intento, pero luego digo: "Pero en serio", ¿sabes?
Sí, es difícil. Son... estas son cosas interesantes en las que
pensar.
Creo que una de las mejores cosas
que surgieron de tu comentario, el comentario de Laura
es, creo,
que no está abierto a ser desafiado o cuestionado,
es problemático.
Hay cosas como la supremacía blanca
que dependen de la reverencia.
La reverencia es, ya sabes,
la moneda del reino en algunos de esos sistemas.
Y creo que son palabras peligrosas.
Y creo que tenemos que tener cuidado y pensar en ellos,
y pensar en lo que significan.
¿Tiene sentido?
Y creo que cuando pensamos en el clero, incluso,
en todas las religiones y denominaciones, creo que
¿queremos que seas venerable?
¿O queremos que seas vulnerable y humano?
Ya sabes, esa es la pregunta.
Si por favor.
- Una de las cosas que me acababa de llamar la atención
como estabas hablando de eso, también
fue el tipo de naturaleza performativa
que me viene en torno a la reverencia
que se siente realmente distinta de la admiración.
Y entonces, también estaba pensando
en uno de los episodios anteriores,
donde hablabas sobre ese tipo de
filtro para complacer a la gente que aparece
y qué tan rápido se activa para mí
cuando pienso en la reverencia
y la naturaleza performativa de, como, la expectativa en torno a,
"Aquí hay algo que debes reverenciar"
o, "Aquí es de esta manera que celebramos esto
que es sagrado o especial o algo así",
creo que la admiración se siente protegida
de eso de una manera diferente.
No sé si eso es cierto para otras personas.
- Dios, eso es realmente... Quiero decir, ¿tiene sentido para todos ustedes,
que a veces la reverencia es admiración performativa?
todos: si
- Obtuviste chasquidos, aplausos y asentimientos de cabeza
en todos los ámbitos.
Sí, creo que eso es cierto.
La reverencia puede sentirse como una admiración performativa.
"Se supone que debo hacer esto".
Y está integrado en los sistemas.
Quiero decir, está integrado en grandes sistemas de los
que todos somos parte,
a veces semanalmente, ¿sabes?
Por favor.
Así que quiero ser honesto.
Cuando estas palabras fueron presentadas por primera vez,
no se me ocurrió nada.
Sí.
- Bueno, honestamente, la película de Leo DiCaprio--
¿"El Renacido"?
- Sí. Ahí es donde mi cerebro fue.
- Sí. Sí. - Y comencé a pensar
en él siendo arrastrado por un oso,
y dije: "Eso no es de lo que estamos hablando".
¡Me encanta eso!
- Pero solo escuchando los comentarios de todos,
encontré un ejemplo en mi vida que solo quiero ofrecer
que puede ayudar a alguien más a entender esto.
Me crié en la iglesia. Recuerdo que tenía unos 13 años
y formaba parte de un grupo de jóvenes.
Y éramos, como, cientos de nosotros.
Y hubo, como, un bautismo en masa.
Y lo habíamos estado construyendo.
Habíamos estado hablando de eso. Todos estaban emocionados.
Pero cuando llegó el momento, no lo
hice
Y le dije a mi mamá:
"Eh, no siento... no lo voy a hacer".
Y... habrías pensado que yo... ya sabes,
quiero decir, fue lo peor que pude haber hecho.
Y la presión de grupo... porque este es un grupo completo.
estamos haciendo esto Hemos estado hablando de eso.
Y no lo hice.
Simplemente no se sentía bien en mi espíritu, incluso cuando era niño.
¿Sabes? Así que sí, solo quería ofrecer eso.
Ahora tengo una mejor comprensión
y sé lo que significan estas palabras.
- Es bonito. Quiero decir--
[aplausos]
Gracias por tener el coraje de compartir eso.
Y lo que creo que es tan hermoso de esa historia es que,
para mí, usted privilegió su relación con Dios.
sobre lo que se suponía que era la reverencia performativa.
¿Sabes?
Y esa es la más sagrada de todas las cosas, ¿verdad?
- Puedo ver eso ahora. - Sí.
Estas son grandes palabras en nuestras vidas, ¿verdad?
Y simplemente leemos más allá de ellos,
y no pensamos en el costo
que nos cobran no solo intelectualmente
sino, para usar sus palabras, en nuestro espíritu.
El lenguaje es poderoso, ¿verdad?
Sí. Porque el lenguaje no existe
sin una historia y una experiencia detrás.
Esta fue una hermosa conversación.
Estoy muy agradecida con ustedes por eso.
Sí. Gracias.
Próximo episodio, "Lugares a los que vamos cuando las cosas
"no son lo que parecen: agridulce, nostalgia,
Ironía, sarcasmo y fariseísmo".
Estoy... estoy listo para todos ustedes, estoy listo
para que me enseñen en este próximo episodio.
Muchas gracias a todos. Hasta la próxima
[vítores y aplausos]
- ♪ Estoy en medio del amor ♪
♪ En medio del amor ♪
♪ En medio de amarte ♪
♪ Está tan lejos de terminar, intentaste correr ♪
♪ Traté de atarte los zapatos ♪
♪ En medio del amor ♪
♪ Nos está partiendo en dos ♪
♪ Oh, no hay mucho que pueda hacer ♪
♪ Oye, sí, sí, sí, sí, sí, sí ♪
♪ Oh, no hay mucho que pueda hacer ♪