Crecer es muchísimas cosas.
Crecer es impredecible.
Crecer es una oportunidad para cambiar el mundo.
ACABAR CON LA POBREZA
Crecer fue...
¡DEJEN DE MATARNOS!
Tenemos el poder y la responsabilidad.
Merecemos que nos escuchen.
- Crecer es... - Turbulento.
- Incómodo. - Confuso.
- Caótico. - Hermoso.
- Obligatorio. - ¡Lo logramos!
DIEZ HISTORIAS
SOBRE LA VALENTÍA
QUE CONLLEVA SER UNO MISMO
CRECIENDO
Crecí rodeada de una cultura perfeccionista
que fomentaba la idea
de que debíamos odiarnos para poder mejorar.
Y la consecuencia fue intentar usar mi cuerpo para negociar
con el mundo para que me aceptaran lo más posible.
Pero eso se volvió muy tóxico y sentí que ya no tenía valor alguno.
La paz que sentí al aceptarme como soy...
Este viaje no necesariamente comienza ni termina,
pero cuando logré amarme,
noté que tenía más amor para los demás.
Y, ahora, mi historia puede ayudar a más personas
a descubrir lo especiales que son.
- Cuando quieras, Athena. - Bueno.
Me llamo Athena Nair. Tengo 19 años.
Soy artista. Soy cuentacuentos.
Creo que eso engloba todas mis pasiones,
contar historias desconocidas a través del canto o la danza
y conectar con los demás.
Crecí en el Área de la Bahía, California.
Mira lo que tengo.
Considero que ese es mi hogar, pero estudié en Boston.
Y toda mi familia, menos mis padres y mi hermano, viven en la India.
Como padres indios, siempre sentimos...
SRI PADRE DE ATHENA
...que debíamos apegarnos a lo convencional para encajar.
"Debes ir a una buena universidad. Debes ser ingeniero, doctor".
Debíamos mezclarnos con la cultura de este país,
pero, de todas formas, crecieron escuchando música india clásica
y bailaban mucho en la casa.
Comencé a bailar cuando tenía cinco.
Amaba el kathak. ¡Me encantaba!
Estaba entre gente que se parecía a ella...
UMA MADRE DE ATHENA
...y le encantaba moverse. Se sentía como en casa.
Kathak viene de la palabra "katha", que significa contar una historia.
Hoy les contaré una historia...
Quería usar la danza para contar parte de mi propia historia.
Mientras crecía, no sentía mucha vergüenza.
Me encantaba la comida que comía.
Amaba mi idioma. Me gustaba mi tono de piel.
De niña, usaba traje de baño.
También usaba un lehenga y mostraba el ombligo.
No metía panza. Cuando era niña, no me importaba.
Me fascinaba lo que podía crear con el cuerpo.
Me sentía poderosa.
Podía mover el cuerpo, generar emociones,
podía emocionar a los demás.
Pero luego, llegó la pubertad.
Y noté: "Estas partes de mí están creciendo.
Los demás no crecen igual.
Hay cierto valor ligado a qué partes crecen".
Fue la primera vez que fui consciente
de que tal vez mi cuerpo debía cambiar para encajar en cierto molde.
Me aterraba engordar.
Es muy común o aceptado,
incluso en nuestra cultura, ser duro con uno mismo.
Y tener expectativas muy altas y...
querer encajar en ciertos moldes.
La relación que existe entre comer y hacer ejercicio
te hace pensar: "¿Qué mensaje les estamos dando?".
Creo que fue en cuarto grado, cuando comenzaron a hablar del IMC.
ÍNDICE DE MASA CORPORAL
PESO BAJO - NORMAL SOBREPESO - OBESIDAD
No era importante, pero pensaba:
"Tengo un IMC más alto. Soy más gorda".
En sexto grado, comenzó a afectarme.
DIVERTIDA - POPULAR FLACA
SENSUAL
¡HERMOSA! ¡PRINCESA!
Comenzamos a usar más las redes sociales.
Muchos hablaban sobre depilarse las cejas,
de la depilación en general. De los labios de Kylie Jenner.
Pensé: "Bueno, ahora necesito labios gruesos".
Eran muchas cosas y me di cuenta
de que mi cuerpo no encajaba con nada de eso.
Sentía que debía cambiar muchas cosas y sufría por el hecho de pensar
que no sería bonita si no lo hacía.
En sexto grado descubrí que las chicas querían pechos grandes.
Y pensé: "¿Qué? Pero pensé que estaba mal ser gorda".
Fue muy confuso. Pensé:
"¿Dónde debo estar gorda? ¿Dónde debo estar flaca?".
Fue la primera vez que pensé: "¿Qué es la sociedad?
¿Qué me están enseñando? ¿Qué debo hacer?".
Solo por ser mujer
se enfrentará a más desafíos.
Este no... Aún no es el lugar igualitario que queríamos.
Estuve ahí con ella. De cierta forma, quería protegerla,
pero, por otro lado, quería que supiera que así es el mundo.
Me cambié a una escuela privada.
Todos eran pudientes y se tomaban la dieta muy en serio.
Me di cuenta de que la comida que comiera
repercutiría en cómo me veía.
Y dejé de disfrutar de la comida.
Es que no me sentía hermosa.
Me encantaba el queso asado.
Y, por un tiempo, pensé: "No podré volver a comerlo.
Si como queso asado, estaré acabada".
Era obvio que algunas amigas se ponían muchas restricciones.
Había mucha negación:
"Los trastornos alimentarios no son un problema aquí.
Solo son algunas, yo no".
Y esa vocecita del trastorno hablaba cada vez más alto:
"Puede que ahora sufra,
sienta mucha vergüenza y no disfrute de la comida,
pero todo valdrá la pena
porque seré exitosa, bonita y aceptada".
Me puse muchas restricciones.
La comida me daba miedo y no comía nada en todo el día.
Hacía demasiado ejercicio...
y aun así me veía engordar.
Tenía dismorfia corporal severa y, cuando me veía al espejo,
pensaba que era diferente a cómo me veía en realidad.
Recuerdo que quería llegar a cierto peso
y, cuando lo logré, pensé: "Pero aún no me gusta cómo me veo".
Esa vocecita hablaba muy alto.
Estaba muy, muy enferma.
¡QUÉ BONITA! ¡HERMOSA!
Y es horrible que la sociedad refuerce eso porque me hacían muchos cumplidos.
"Qué bien te ves. Estás más flaca".
Así que seguí. Supuse que era lo que la gente quería.
Seguí poniendo restricciones.
Y cada vez estaba más flaca.
Me sentía débil todo el tiempo.
Estaba exhausta.
Torturaba mi cuerpo. Estaba destrozando mi vida.
Fue muy aterrador.
Recuerdo que una amiga me dijo:
"Esto tiene que parar".
Habló con el consejero.
Al principio, me enojé mucho. Le dije: "¿Por qué me hiciste eso?".
Pero estoy más que agradecida por lo que hizo.
Se percató de mi dolor y notó que necesitaba ayuda.
La amiga de Athena alertó al consejero escolar,
le dijo que Athena no comía en el almuerzo
y el consejero nos llamó.
Fue ahí cuando supimos que era un verdadero problema.
Y tuvimos que apoyarla, buscamos un nutricionista,
un psicólogo y tomamos clases.
Estaba muy conmocionada. Era algo nuevo que me impactó mucho.
Lo que más me sorprendió fue lo mucho que le afectó.
Lo insegura... que la hizo sentir.
Creo que me sentía muy sola.
Mis padres y yo decidimos
que debía hablar con el consejero escolar para que me ayudara.
La primera etapa fue horrible.
La recuperación tiene muchas etapas y no es un proceso linear.
Tener que comer y sentirme horrible.
Así apaciguaba a mis padres, hacía que se calmaran,
hacía que mis amigos no se preocuparan.
Porque esa aún era mi forma de pensar:
"Todo lo hago por los demás".
Aún sentía que valía menos que mis amigas flacas.
A esa altura, bailar era más difícil,
moverme me costaba más porque estaba atado a las restricciones.
Seguía criticando mi cuerpo, aunque estuviera comiendo bien,
ahora pensaba: "Mi cuerpo es horrible. ¿Por qué me veo así?".
Pensaba: "Bueno, este es mi destino.
Supongo que siempre me sentiré inferior.
No le gustaré a nadie.
Tendré que esforzarme más para que la gente me acepte".
Sentí cierta aceptación ante la derrota.
Ese fue el comienzo de mi depresión.
Estaba renunciando a todo. Sentíamos que no quería socializar
cuando ella no era así.
Había momentos en los que...
no quería ni hablar.
Me sentía como una fracasada.
Sentía que no valía nada. Me sentía como una carga.
Fue un momento muy oscuro.
Fue como caer en un abismo...
y no saber si lograría salir.
Quería sostenerla...
pero, muchas veces, me sentía impotente.
Solo podía rezar por ella.
Mientras me recuperaba, nadie me explicó
que una posibilidad era amarme y aceptarme.
Una amiga me recomendó el libro de Lindy West, Shrill.
Tu libro es muy conmovedor y tiene partes divertidas.
Y explicas claramente que no te gusta que te llamen grande.
Quieres que te digan gorda.
Ser gordo no tiene nada de malo.
Es un adjetivo, como alto o rubio.
No quiero que la gente crea que deben usar un eufemismo
para hablar sobre mi cuerpo, que soy yo. O sea, yo soy mi cuerpo.
Era la primera vez que oía "gorda" sin ser un insulto.
Me habían dicho "gorda" para insultarme muchas veces.
Pensé: "Santo cielo.
De la misma forma que dicen que eres bajo, eres alto,
eres morocho, eres rubio, se puede decir que eres gordo, eres flaco.
¿Por qué no me enseñaron esto antes?".
CÓMO AMAR TU CUERPO
Comencé a recuperarme de verdad cuando descubrí la positividad corporal
e investigué ese movimiento.
ALIMENTACIÓN INTUITIVA
LA MAYORÍA RECIBIÓ CRÍTICAS POR SU CUERPO
Estudié mucho. La historia de la gordofobia.
Cómo la salud y el talle no están relacionados.
¿SE PUEDE SER GORDO Y SANO?
A ver, al IMC no lo inventó un doctor
ni nadie con experiencia en el campo de la salud.
EL IMC ES UNA ESTAFA
Recuerdo que en la secundaria hubo una época
donde debíamos completar planillas del IMC y mostrarlas.
Recuerdo que mi IMC era altísimo.
Y yo pensé: "Y ahora, ¿qué?
¿Me dirán frente a toda la clase
que debo cambiar mi cuerpo?".
Eso duele.
El IMC no es un indicador de salud.
Es una estadística creada a partir de franceses y escoceses en el siglo XIX.
Creo que hemos desmentido mucha pseudociencia y eugenismo,
pero, cuando se trata del peso y la salud, seguimos muy atrasados.
Hay muchos indicadores de salud mejores.
Comencé a desenmarañar muchas cosas que me enseñaron.
TU VIDA NO ES PARA PAGAR CUENTAS Y ADELGAZAR
Y cambié mis redes sociales.
LA CULTURA DE LA DIETA
Seguí a más activistas.
LLORO, HABLAN DE SER SEXY EN VERANO,
PERO SOY SEXY TODO EL AÑO
Gente de todos los talles, colores, formas e identidades.
Pensé: "Santo cielo.
Esta gente existe y están felices con sus cuerpos. Se siente irreal".
MI CUERPO ES PERFECTO
El efecto psicológico en cambiar mis redes fue enorme.
Tengo futuro. La gente como yo tiene futuro.
TU CUERPO ES HERMOSO AUNQUE LA SOCIEDAD NO LO CREA
Comencé a sentir que mi vida y mi cuerpo son valiosos.
Me focalicé en la positividad corporal.
Y mi cuerpo comenzó a cambiar. Eso me emocionó mucho.
Pero comencé a escuchar los comentarios de la gente.
Parece que quiere que todas engordemos
para no tener que adelgazar.
"Intentas hacernos engordar".
Solo busca excusas para ser vaga.
"No te importan los deportes".
Supongo que está bien para ella, pero yo nunca podría.
Hay mucho odio y resentimiento hacia este maravilloso movimiento.
Me daba miedo y eso hacía que los demás arremetieran.
Esa fue una parte difícil de mi viaje.
Pero luego descubrí una organización increíble,
The Body Positive, y eso fue lo que me mostró un nuevo camino.
En ese momento, estaba por terminar el segundo año.
Recuerdo un momento específico en un taller de The Body Positive.
Nuestro objetivo es reivindicar nuestra belleza.
AMA TU CUERPO VIVE TU VIDA
Había actividades para reivindicar partes especiales del cuerpo.
Me han molestado mucho por mi piel...
pero mi belleza está en mi piel.
Fue un momento especial e importante.
Me han molestado por mi papada.
Mi belleza está en mi papada.
Recuerdo la ilusión que sentía mientras esperaba mi turno.
Pensaba: "Dios mío.
Este fue un problema enorme para mí durante tantos años".
Declarar mi belleza delante de todos fue un momento muy difícil.
Y recuerdo que tuve miedo hasta que dije las palabras.
Me han molestado por mis rollos.
Pero mi belleza está...
en mis rollos.
Al principio, solo decirlo se siente poderoso.
Puede sonar banal, pero ese momento fue muy importante.
El taller The Body Positive realmente cambió mi vida,
pero no eliminó mis problemas inmediatamente.
Esa sensación de vergüenza e inseguridad surge todo el tiempo.
Me había creado ciertas reglas, como:
"Si tengo rollos, no puedo usar cierta ropa".
"Si tengo esto, no puedo usar aquello".
Por eso, estaba aterrada.
Pero decidí arriesgarme.
Y descubrí que estoy aquí solo para existir dentro de mi cuerpo.
¿Qué tengo que perder por ser libre?
Sentir que tengo la posibilidad de amarme de verdad,
ver que existe la chance de subir de peso durante este proceso
y aceptarlo por completo.
La belleza puede ser lo que queramos.
Todos quieren sentirse hermosos a su manera.
Y, si privas a alguien de eso, puede causar muchos problemas.
Y creo que si hubiera representación que te hiciera pensar:
"Mi cuerpo puede verse de tal forma e igual ser hermoso".
Y que la belleza no viene en una sola forma, color de piel o tamaño
porque no hay solo una forma de ser bello.
La representación es importante porque lo que veo
es lo que percibo como apropiado, lo que acepto como parte del mundo.
La gente se sorprende cuando digo, con 19 años, que amo mi cuerpo.
Y que no intento adelgazar. Me dicen: "¿Cómo lo haces?".
Y eso es lo que deberían enseñarnos desde el primer día.
Para mí, fue muy importante encontrar una comunidad,
estar rodeada de personas que lucharan por lo mismo que yo.
Volví a sentirme feliz bailando, cosa que había dejado de sentir.
Mi primer kathak como solista fue un gran logro.
Fue después del taller de The Body Positive.
Pude enfocarme en el momento
y pude concentrarme en mi relación con la danza
y no en los efectos de la danza en mi cuerpo.
La vocecita del trastorno alimentario hablaba tan alto
porque yo estaba obsesionada con el deseo de ser flaca
en vez de enfocarme en las sensaciones.
Volver a jugar con la comida y volver a disfrutarla.
Que la comida me emocionara en vez de darme miedo.
El aroma antes de comer, esa sensación de felicidad.
Y ese tipo de emoción que sentimos de niños al comer helado
o cuando comemos algo delicioso, como una fruta jugosa.
Sí, la comida es combustible, pero también alegría, cultura y familia.
Une a las personas.
Podemos estar hambrientos de cariño, comodidad o comunidad.
La gente suele decir: "Uy, se dejó estar"
cuando hablan de una mujer que engordó.
¡Pero eso suena genial!
Dejar de estar atada a los estereotipos suena genial.
Eso es lo que quiero.
Y quiero encontrar a otros que quieran lo mismo.
"MI CUERPO" ATHENA NAIR
Mis ideas y mi sueño para el futuro comienzan con la pregunta:
"¿Y si no tuvieras que odiar tu cuerpo antes de amarlo?".
Es raro cuando miro fotos viejas. Era una niña preciosa.
Era alegre. No puedo creer que me hayan hecho sentir menos.
Veo la luz en mis ojos. Es terrible que me sintiera tan fea.
Que tu autoestima no dependa de los rasgos físicos con los que naces.
Y que nunca dependa de ninguna parte de tu cuerpo.
Si hubiera podido transmitir ese mensaje antes,
lo hubiera hecho.
Ella sigue creciendo y hay momentos
en los que aprendí mucho de ella. Creo que...
- Sigo aprendiendo. - Sí.
Todos la amamos mucho. Sin importar lo que haga.
Sí, nos enorgullece mucho.
La gente suele decirme: "No estás rellenita.
No estás gorda. Eres hermosa". Y yo les digo: "Puedo ser ambas".
Se puede ser ambas. Tu cuerpo es tuyo y cambia con el tiempo.
Y hay tantos aspectos en tu bienestar general.
Necesitamos aceptación y amor. Y, lo más importante, de nosotros mismos.
El dolor que sentía a los 13 años sigue presente.
Lo que hice fue trabajarlo. Comencé a curar las heridas.
Todo el miedo que nos provoca amarnos y la positividad corporal
son cosas que comencé a sanar y que debo seguir sanando.
Mi cuerpo me pertenece y eso es algo hermoso.
Y ahora, me siento especial estando en él.
- Mi belleza está en mis estrías. - Mi belleza está en mi nariz.
Mi belleza está en ser alta, ruidosa y en hacer que todos miren cuando llego.
Mi belleza está en ser sensible.
Mi belleza está en lo que nací para ser.
Mi belleza está en poder entender a los demás.
Mi belleza está en mi piel.
Mi belleza está en mi herencia.
Mi belleza está en el hecho de que levanté la mano en clase.
Mi belleza está en sonreír más que los demás.
Mi belleza está en mi cabello,
en la piel oscura que Dios me dio y en mis sentimientos.
- Gracias por escuchar. - ¡Sí!