ESTA SERIE PRETENDE ENTRETENER E INFORMAR,
NO DAR CONSEJOS MÉDICOS.
CONSULTA AL MÉDICO
ANTES DE CAMBIAR TU DIETA, RUTINA DE EJERCICIO O ESTILO DE VIDA.
EPIDEMIA MUNDIAL DE CÁNCER ENTRE MENORES DE 50
LA OBESIDAD Y LA DIABETES MATAN MÁS DE LO QUE SE PENSABA
LA CRECIENTE PREVALENCIA DE LA DEMENCIA ES UNA EMERGENCIA GLOBAL
LA ESPERANZA DE VIDA EN EE. UU. VUELVE A CAER EN UN RETROCESO "HISTÓRICO"
VIVIR 100 AÑOS: LOS SECRETOS DE LAS ZONAS AZULES
LIBRO GUINNESS DE LOS RÉCORDS
Experimentamos huracanes, terremotos e inundaciones,
y no creímos que fuéramos a lograrlo.
Bien, aquí tenemos un planisferio.
Muéstranos dónde terminaste.
El recorrido soviético me dio el récord Guinness.
- Felicitaciones. - Gracias.
Gusto en conocerte. Gracias por venir.
LOS OKINAWENSES TIENEN LA VIDA MÁS LARGA DEL MUNDO
LAS ISLAS DE LOS CENTENARIOS
OKINAWA, JAPÓN
NÚMERO DE CENTENARIOS CADA 100 000 PERSONAS
ESTADOS UNIDOS 20, OKINAWA 81
- Ojalá le hubiera dado al uno. 14 puntos. - Estuvo cerca.
- ¿Ya jugaste? - Sí, ya jugó.
- ¿Todos jugaron? - Sí.
- Le toca a la abuela. - ¡Suerte!
¡Tú puedes!
UMETO YAMASHIRO, 101 AÑOS
Casi.
Increíble.
¡Aún eres un niño!
Diviértete siempre.
No te enojes.
Diviértete con todos. Haz felices a todos.
Yo nunca me enojo.
NAOMI FUJIWARA, GUÍA LOCAL
Resfriados no debes atrapar
y en el piso es mejor no terminar,
pero la risa no puede faltar
y no te olvides de conversar...
CONCENTRACIÓN DE CENTENARIOS EN JAPÓN
GENTE DE CIEN AÑOS CADA 100 000 PERSONAS
JAPÓN
DIETA OKINAWENSE
YUKIE MIYAGUI EXPERTA EN DIETA TRADICIONAL
Veamos... ¿Solo una cosa?
No hay un ingrediente que sea mejor.
Okinawa sufrió un período de escasez de alimentos,
y estos tubérculos nos salvaron.
Pero todos los alimentos tienen poderes medicinales potentes.
Las hojas de morera son buenas para el dolor de garganta.
La sopa de tinta de calamar es para desintoxicarse.
Okinawa es muy caluroso,
y el alga asa refresca el cuerpo.
PROFESORA DE ESTUDIOS ALIMENTARIOS Y SALUD PÚBLICA
UNIVERSIDAD DE NUEVA YORK
CALORÍAS DE UNA HAMBURGUESA: 750
CALORÍAS DEL CHANPURU: 350
Hola.
¿Cuántos años tienes?
TOYO OTA, 94 AÑOS
Notamos que coses.
¡Uso una máquina de coser!
Sí, lo hice yo.
Ya veo.
¡La enhebró!
Tengo unos 97 años. Soy bastante vieja.
MIYO OSHIRO, 97 AÑOS
Impresionantes.
No es suficiente con solo caminar.
Debes lograr velocidad.
HARUMASA MEKARU, 87 AÑOS
Velocidad, así.
Tienes que hacer esto.
Serviré un poco de té.
Gracias.
Bebamos un poco.
Después de retirarme en 1983,
lo único que hacía era ir del jardín a mi casa.
Era aburrido.
Así que fui a todas las casas
y dije: "Hagamos un moai con 1000 yenes".
Una de nuestras amigas se cayó cuando fue al baño por la noche
y ahora está en el hospital.
Nuestro moai sigue ayudando,
porque juntamos dinero y se lo damos.
Somos amigos, y aprendemos a cantar y bailar juntos.
Nos reunimos y charlamos.
Ese es el secreto para tener una vida larga.
MITSUKO MATAYOSHI, 86 AÑOS TOMI ITO, 93 AÑOS
MITSU IHA, 95 AÑOS
INVESTIGADOR PRINCIPAL DEL ESTUDIO DE CENTENARIOS EN OKINAWA
"Si el enemigo te atrapa e intenta lastimarte,
usa esta granada".
Y estábamos muy cerca de rendirnos y suicidarnos
cuando nos salvaron los soldados.
Me dijeron: "La guerra terminó. La vida es un tesoro".
Cuando mi madre y mi hermano murieron,
no pude acompañarlos en su último aliento.
Me alegra haber salido de ese infierno y haber sobrevivido.
Les digo a mis hijos:
"Pase lo que pase,
no importa lo pobre que seas, puedes sobrevivir.
Puedes soportarlo todo".
Yo aporto al mundo.
El arte que he creado durará cientos de años
después de mi muerte.
Este es mi ikigai.
Me siento bendecido.