Recién ahora estamos empezando
a intentar comprender qué es la salud mental.
No importa la raza, cultura o clase social,
los trastornos mentales son una patología universal.
Lucho con mi DOC.
Puedo levantarme y ponerme las mejores máscaras,
mientras estoy completamente roto.
Todo el mundo piensa que te enfermas y luego te recuperas.
Pero no es así como funciona.
No creo que haya nadie en su familia que
no tenga a nadie que sufra depresión, ansiedad o trauma.
LA DEPRESIÓN TIENE MEJOR ACERCA DE MÍ ...
La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para sanar.
Las personas que se sienten rotas pueden venir aquí y ser ellas mismas.
Tenemos una gran oportunidad.
Solo debes estar en el lugar correcto.
Todos tienen sus propias cargas.
Todos tienen una historia.
Muchas personas en todo el mundo
sufren de dolores mentales, psicológicos, emocionales ...
Sí.
... de los que quizás no sean conscientes,
sobre todo porque este año nos lo ha demostrado,
poniendo nuestra humanidad frente a un espejo ...
- Sí. - ... quiénes somos.
Entonces, sea cual sea su problema antes de que se amplifique el COVID-19
.
Por eso creo que para muchas personas
, el aislamiento y la soledad se han convertido en grandes problemas.
Creo que nos puso frente al sufrimiento
porque el sufrimiento no surge solo de la pérdida de alguien.
El sufrimiento proviene de la pérdida de algo importante.
Los chicos sufrieron porque no pudieron participar en la entrega de las titulaciones
que habían imaginado.
- Estar con sus amigos. - Estar con sus amigos.
Y no podrían tener la misma vida de siempre.
Así que este año nos ha moldeado a nosotros y a nuestra cultura
de una manera que, en mi opinión, muchas personas aún no se han dado cuenta.
Algunos al principio dijeron que era un nivelador.
- Estoy absolutamente en desacuerdo. - No es un nivelador.
Porque los que ya estaban sufriendo ahora sufren aún más.
- Exactamente. - Creo
que podemos estar de acuerdo en su lugar
que todos han experimentado una versión diferente de lo mismo.
Exacto. La idea de lo que COVID-19 le ha hecho a las personas
surgirá de formas
que no podrías imaginar
si ya estabas tratando de aferrarte antes de que todo esto sucediera.
Este año ha demostrado que el 99,9%, si no el 100% de nosotros,
- ha experimentado oficialmente ... - Algún tipo de trauma.
-… un trauma. - Sí.
O algún tipo de sufrimiento o pérdida.
- Sí. - Escuché a alguien decir:
"El dolor que no se transforma se transmite".
Es una especie de proyección. ¿Lo entiendes?
Quién ... Personas que comprensiblemente sufren
por su infancia, su entorno,
sobre lo que les sucedió, lo que vivieron y vieron…
Sea lo que sea, si no lo transforma y lo procesa,
eventualmente se repetirá en diferentes formas que están
fuera de control e impredecibles.
Es algo sin resolver, que te consume desde dentro,
pero no te das cuenta. Y esto es ...
Soy el primero en admitirlo.
Tenía miedo cuando comencé a ir a terapia. Miedo a perder… ¿
Cuándo empezaste a ir allí?
- Hace cuatro años. - Entonces es reciente.
Sí, pero cuatro años de terapia
para alguien que creía que no la necesitaba o que nunca iría
allí es mucho.
Además, no viví en un entorno que te animara a hablar de ello.
Fue reprimido.
Entonces, ¿qué te hizo pensar que lo necesitas?
El pasado. Quería curarme del pasado.
Durante muchos años ni siquiera lo he pensado.
Guardé todo dentro. No estaba al tanto.
Siempre quise ser normal.
No quería ser el "Príncipe Harry", solo "Harry".
Fue una vida desconcertante.
Pero, lamentablemente, cuando pienso en mi madre,
lo primero que me viene a la mente es siempre lo mismo.
Yo en el auto con el cinturón de seguridad abrochado,
junto con mi hermano,
y mi madre conduciendo perseguidos por tres, cuatro, cinco ciclomotores,
con paparazzi en ellos.
Nunca pudo conducir debido a las lágrimas.
No hubo protección.
Uno de los sentimientos que siempre resurge en mí es la sensación de impotencia.
Yo era muy joven. Yo era un hombre, pero demasiado joven para ayudar a una mujer.
En este caso, tu madre.
Y esto sucedía todos los días.
- Eso es suficiente. Gracias. - Okey.
¿Podemos tomar una bonita foto?
Todos los días hasta su muerte.
Seguimos los acontecimientos fuera de París ...
31 de agosto de 1997
... donde la princesa Diana resultó herida en un accidente.
Su socio, Dodi al-Fayed, moriría.
Quizás estén involucrados paparazzi,
fotógrafos tras la pista de la princesa.
Según algunas fuentes, iban en una motocicleta
y pudieron haber contribuido al accidente.
Cuando me quitaron a mi mamá a los 12 años,
antes de cumplir los 13,
no quería esa vida.
Comparte el dolor de la muerte de mi madre con el mundo.
Lo que más recuerdo
es el sonido de los cascos de los caballos en el camino.
A lo largo de The Mall, el camino de ladrillos rojos.
Pero ambos estábamos en estado de shock.
Era como si estuviera fuera de mi cuerpo
y caminara haciendo lo que se esperaba de mí.
Mostrando una décima parte de las emociones que todos los demás.
Charles. Charles.
Le dije: "Ella es mi madre. Ni siquiera la conocías".
Guillermo. Guillermo.
Y mientras estabas hablando ...
intentaré no llorar.
Pero mientras hablabas, estaba pensando
que aquellos de nosotros que admiramos y amamos a tu madre desde lejos
probablemente superamos su muerte más que tú.
No hay duda.
Estaba tan enojado por lo que le pasó
y porque no se hizo justicia.
No hubo consecuencias.
Las mismas personas que la persiguieron hasta la galería la
fotografiaron muriendo en el asiento trasero de ese auto.
En este momento de ira, me gustaría saquear todos los víveres,
tomar todas esas revistas horribles y hacer una gran hoguera con ellas.
IMPRESIONANTE FOTO DE LA MUERTE DE DIANA
SHAME
No quiero pensar en ella,
porque si lo pienso,
volverá a surgir el hecho de que no puedo devolverla a la vida.
Me pondría triste. ¿Por qué repensar algo triste?
¿Por qué pensar en alguien a quien has perdido y nunca volverás a ver?
Decidí no hablar de eso.
- ¿Alguien a tu alrededor hablando de eso? - Nadie habló de eso.
Veo que ha planeado esto con mucho cuidado.
Después de ese período de no sé cuántos años
pasé con la cabeza en la arena y los oídos tapados,
si la gente me preguntaba… ya lo dije.
Si me preguntaban: "¿Cómo estás?", Les respondía: "Bien".
Nunca estuve feliz ni triste. Solo decía "Bien". Fue una respuesta sencilla.
Pero estaba mentalmente confundido.
Siempre que me ponía traje y corbata y hacía mi trabajo,
me decía a mí mismo : "Bien. Ponte la máscara".
Le dije al espejo: "Vamos. Vamos".
Antes de irme, estaba empapado de sudor. El latido del corazón ...
estaba en modo de "lucha o huida". Ataques de pánico, formas severas de ansiedad.
Y de 28 a tal vez 32,
pasé por un período de pesadilla.
Me volvía loco cada vez que me subía al coche y veía una cámara.
¿Qué sentiste?
Estaba empezando a sudar.
Tenía la impresión de que mi temperatura
era 2 o 3 grados más alta que la de los demás.
Estaba convencido de que mi cara estaba roja de fuego
y que todos podían ver lo que estaba sintiendo,
pero nadie sabía por qué. Entonces estaba avergonzado.
Te convences de estas cosas
y luego piensas: "
Te cae una gota de sudor y crees que te está goteando por toda la cara.
Estaba sudando e inmediatamente pensé:
"Qué vergüenza. ¿Qué pensarán de mí?
No tienen ni idea. No puedo decírselo".
Dondequiera que iba, cada vez que conocía a alguien,
tenía la sensación de que me estaban quitando esta energía.
Capté las emociones de los demás.
Cuando finalmente conocí a alguien que estaba sudando más que yo,
me detuve, pude hablar con ellos
y luego me calmé y pude seguir adelante.
Bebí y me drogué.
Traté de hacer las cosas que me hacían sentir menos emocionalmente.
Pero poco a poco me di cuenta de que, ok, no bebía de lunes a viernes,
pero bebía la cantidad de una semana.
en un día, viernes o sábado por la noche.
Y bebí no porque me gustara, sino porque estaba tratando de enmascarar algo.
¿Sabías en ese momento que estabas intentando enmascarar algo?
No. No lo sabía por completo.
Mi cerebro me dijo que estaba en guerra.
Pero yo no lo sabía. ¿Por qué debería haberlo hecho?
Los diez años en el ejército fueron los más felices de mi vida.
No hay duda.
Porque tenía que usar el mismo uniforme que todos los demás.
Tuve que entrenar como todos los demás.
Empecé desde abajo como todos los demás.
No recibí ningún trato especial.
Aquí lo tienes.
Allí me sentí más normal
y, de hecho, en mi juventud me sentí más cómodo
en Afganistán, lejos de los medios.
Pero tuve que lidiar con mi pasado, porque sentía mucha rabia.
Hacia el final de mis 20, comencé a preguntarme:
"¿De verdad debería estar aquí?"
Y ahí fue cuando comencé a pensar: "No puedes seguir escondiéndote".
Mi familia solía decirme: "Juega el juego y tu vida será más sencilla".
Pero me parezco mucho a mi madre.
Tengo la impresión de estar fuera del sistema,
aunque sigo siendo prisionero de él.
La única forma de liberarse y escapar
es decir la verdad.
Siempre he sido chef.
Desde temprana edad, todos sabían que me convertiría en chef.
¿Cómo estás? Soy el chef Rashad. Fundé Black Food Collective.
Fundé Black Food Collective en 2017. Nuestro primer evento fue AfroTech.
¿Podemos ayudarlos a descargar la camioneta, por favor?
- ¿Cómo va la conferencia? - Bien.
No tienen que hacer fila aquí.
Lo que le falta a la industria alimentaria son negocios controlados.
Soy el chef Rashad. Yo soy el organizador.
GANADOR PICADO La
comida puede sentar a personas de todos los ámbitos de la vida en la misma mesa.
- Aquí tienes, querida. - Gracias. Te lo agradezco.
Siempre me decían: "Te convertirás en chef o predicador".
Nuestra misión es crear y hacer crecer estos negocios,
mostrándoles que pueden generar riqueza
dentro de la comunidad y su familia lo suficiente como para sostenerlos para siempre.
Cuando hablo frente a la gente,
ellos piensan: "Dios mío. Es muy poderoso lo que dijiste".
Respondo: "No soy yo".
Este no es Rashad.
Me enseñaron bien a llevar máscaras.
Entonces puedo levantarme y ponerme las mejores máscaras,
sonreír y ser optimista,
mientras estoy completamente destrozado.
Las pequeñas cosas de mi infancia me impactaron mucho.
Cuando era muy joven, la policía entró en nuestra casa
y mi padre terminó en la cárcel.
Recuerdo haberlo visto en la cárcel.
Al crecer, vi muchas cosas.
Tengo amigos adictos.
Tengo amigos que hablan por sí mismos.
Existen
toda esta gente, estos negros que conozco,
jóvenes o viejos, que están pasando por ...
... o no, todo tipo de cosas.
Así que los miro ...
Cuando los miro, me veo a mí.
La población, en general, tiene muchos prejuicios…
VOZ DEL DR. BRUCE PERRY
MIEMBRO SENIOR DE LA ACADEMIA CHILDTRAUMA
… hacia quienes luchan contra los trastornos mentales.
Pero lo absurdo es que no creo que haya nadie en la familia que
no tenga a nadie que sufra
depresión, ansiedad, trauma o drogadicción o adicción.
Si consideramos estos trastornos, llega al 80% de la población.
La gente no lo pensaría dos veces
decir que su hijo tiene cáncer y tendrá que someterse a un tratamiento.
Pero les da vergüenza decir: "Mi hijo está deprimido
y necesito que se someta a tratamiento".
Así que creo que la empresa tiene un largo camino por recorrer.
Me hicieron sentir inseguro al
hablar de eso y ser honesto al respecto.
"Cállate." "No digas eso." "No, cálmate."
"No, hablas demasiado."
Después de la depresión y la ansiedad, perdí mi pasión por la cocina.
Ha desaparecido por completo.
En 2018 gané Chopped.
Chef Rashad Armstead, usted es el ganador de Chopped.
Pruebe su victoria antes de depositar el cheque de $ 10,000 en el banco.
Gracias.
Ni siquiera he visto mi episodio de Chopped.
Recuerdo lo mucho que sufrí durante ese espectáculo.
En un año, mi vida cambió por completo.
Me divorcié, cerré dos restaurantes, ya no tengo coche
y mis ingresos son muy malos.
Desde el punto de vista de un negro,
intentas hacer muchas de las cosas correctas
que te dijeron que hicieras.
Te dijeron quién debes ser, cómo debes comportarte
y cómo debes vivir,
sin saber que hay razones detrás.
El coche de alquiler me dijo que encajaba con la descripción
de alguien que usa una tarjeta de crédito falsa.
Me sostuvieron unos minutos porque soy negro.
Aparcó ilegalmente. Ponlo en Facebook.
Durante dos segundos. No tengo que ponerlo en Facebook.
Es por mi protección, por qué llamar a la policía ...
Llamar a la policía por una persona
que ha aparcado dos segundos es absurdo.
- Uno es suficiente para conseguir muchos. - Principalmente porque ...
Y a veces tienes ganas de rendirte.
Te dan ganas de pelear más.
Pero es una de esas situaciones en las que tienes que encontrar esperanza en la oscuridad.
En la comunidad negra,
nos enseñan que si vamos a la iglesia y confiamos en Dios,
todo estará bien.
Ir a terapia es un tabú para la comunidad negra.
No vamos allí.
Entonces tuve que reprimir todo.
Ahora sufro de depresión y ansiedad.
A veces tengo tendencias suicidas.
El sentimiento de opresión más fuerte de mi vida.
Sentí que tenía cargas sobre mí.
Porque siempre trato de aguantar.
Solo pienso,
"Ok, no pares, no pares".
Los recuerdos de la niñez resurgen.
Y estoy paralizado de miedo.
Pero tengo que seguir adelante porque, si no lo hago,
¿qué diablos voy a hacer?
Me siento como un hámster al volante.
Corro, corro, sin ir a ningún lado.
Voy al psicólogo. No sabía que sería tan desconcertante.
Un millón de cosas pasan por mi cabeza.
Solo ...
Porque fue muy difícil levantarse de la cama esta mañana.
Es uno de esos días en los que lucho
levantarse y poner un pie delante del otro.
Porque una vocecita me dice:
"Déjalo. Hazlo.
Debes hacerlo y quédate en la cama. Te mereces descansar".
Y todas estas cosas hermosas.
Pero tuve que esforzarme.
Aprendí que cuando hablas de algo, le das vida.
Son cosas de las que normalmente trato de no hablar
y con las que no estoy de acuerdo.
En terapia, tienes que compartir todo si quieres hacer las cosas bien.
Entonces me siento incómodo.
Sí, fue muy intenso,
pero fue ...
Algunas de las cosas que ...
Cuando hablé con ella sobre algunos temas, ella dijo:
"Vaya.
Todas son grandes señales de alerta " .
Surgieron tantas emociones diferentes.
Repollo.
Estoy en un punto en el que, si no soy honesto acerca de quién soy,
si no siento todas las emociones que siento,
si trato de mentir o encubrir,
la situación se volverá peligrosa.
La máscara debe caerse.
Solo así me liberaré quitándome la máscara.
La salud mental es
tan importante como la del cuerpo.
Poder entrenarlo como un músculo ...
Sé que el cerebro no es un músculo, sino entrenarlo ...
Así como nos enfocamos en nuestro bienestar físico ...
- Correcto. -… deberíamos centrarnos
en la salud mental.
Los dos no están separados. Sabes. Están intrínsecamente relacionados.
Pero en la sociedad, en el mundo
con todos los prejuicios que conlleva,
se descuida la salud mental, pero es un mal invisible.
Y las cosas que no podemos ver y no comprender nos asustan.
Es difícil hablar de algo
que, quizás, muchas personas no experimentan.
Entonces. Ahora un directo.
Fulano de tal. ¡Bajado!
¡Mentón bajo!
En seis meses participaré en los Juegos Olímpicos.
Ahora soy tercero en el ranking mundial
y todos esperan
no solo que vaya a Tokio, sino que gane el oro.
En el ring puede enfrentarse a un combate,
golpear y ganar.
Y es ... creo que es una obra maestra.
… ¡La campeona,
Virginia Fuchs!
Cuando era niño pensaba: "No tengo una enfermedad.
No estoy enferma ".
Levanta la guardia.
En la secundaria me volví anoréxica.
Empecé a hacer dieta, luego se volvió cada vez más extrema
y me gustaron los resultados.
Cuando perdí mucho peso,
los médicos y mis padres temía que podría
matar a mí mismo. o dejarme morir de hambre.
Así que me pusieron en el hospital.
los médicos descubrieron
que la causa desencadenante de la anorexia
era TOC, trastorno obsesivo-compulsivo.
COLORADO SPRINGS Ciudad Olímpica de EE.UU.
UBICACIÓN ORGULLOSO dE AMERICAN BOXEO
Cuando me vienen a Colorado Springs y tengo esta habitación para mí solo,
a veces se siente como una prisión
LIMPIANDO TUS ZAPATOS DE BOXEO
LIMPIE LOS DIENTES
Mi DOC se hace cargo.
No hay nadie más.
Sigo limpiando hasta las cinco de la mañana.
Necesito zapatos de boxeo para entrenar,
pero no puedo usarlos si no están limpios.
A menudo me lavo los zapatos porque, en mi cabeza,
la suela de los zapatos está contaminada.
Odio la sensación de llevar zapatos sucios.
Maldita sea.
Entonces ...
... el zapato tocó mi brazo.
Así que ahora tendré que lavarme las manos.
Aquí está el círculo vicioso.
Cuando limpio algo, mientras lo hago, me ensucio.
Y luego me voy a lavar.
Está bien. Necesito el jabón.
Pensé que tomaría diez minutos, pero ...
Siempre me digo a mí mismo que cuando suceden estas cosas,
todo cambia.
Muchas veces el jabón tiene que caer sobre mi mano de cierta manera
o no se limpia como yo quiero.
Tengo que usar dos jabones diferentes para lavarme.
Repito, no sé por qué, pero mi cerebro me lo dice.
El zapato me tocó aquí.
Me tocó en la muñeca, así que estoy tratando
de bajarlo en la muñeca donde me tocó.
Por lo tanto ...
DOC es una trampa.
"Basta", me digo a mí misma. Pero no puedo.
Estoy atrapado en un círculo vicioso de limpieza.
E incluso si quiero salir y detenerme ...
casi estoy allí.
… Mi mente me dice: "No, otra vez".
Si no me lavo bien las manos
esta sensación tan desagradable en el cuerpo
donde la mente se nubla y los músculos se tensan ...
No puedes pensar con claridad.
Y no se detiene.
Pasé la mayor parte de mi vida ocultándolo
y eso me hizo sentir más inseguro.
No me gustó.
Lo escondí porque temía que me juzgaran
y pensaran que era raro.
Hablar de ello abiertamente me ayudó a entenderlo mejor.
La gente me pregunta: "¿Por qué haces esto?"
Y pienso, "Ah. ¿Por qué hago esto?"
Tengo que pensar por qué, y cuando entiendo por qué, pienso:
"Oh, está bien".
- Seguro. - ¿Verás?
¿Ves lo que estás haciendo? ¿Lo ves?
No me gusta que las bandas toquen el suelo.
A mis camaradas no les importa. Lo hacen ...
Se vendan y todo toca el suelo.
Mientras yo: "¡No!"
Cuando Derwin me quita las envolturas, nos aseguramos de que no toquen el suelo.
Finalmente aprendió. Se los pone sobre el hombro.
Le tomó un tiempo, pero ahora lo sabe.
El suelo es lava. Lava contaminante.
Yo siempre lo digo.
El problema con mi TOC ... Muchas personas que temen la contaminación
tienen miedo de enfermarse y morir.
Este no es mi miedo.
No pienso: "Dios mío, tengo su sangre en la boca.
Me voy a enfermar y morir".
Esto no me molesta.
Tengo más miedo
a la sensación de suciedad y asco que me hace sentir sucia y repugnante.
El TOC es un pensamiento recurrente
que provoca angustia, ansiedad o miedo…
VOZ DE LA DR. ANGELA SMITH PSICÓLOGA CLÍNICA
… y conductas repetitivas que deben aliviar esa angustia .
Hay muchos tipos de TOC.
La gente está más familiarizada con el TOC que requiere orden y simetría
o la necesidad de hacer las cosas bien.
Con la contaminación DOC, uno tiene miedo de la repugnancia.
La sensación de asco es muy desagradable,
intolerable, dura mucho tiempo
y los rituales se utilizan para deshacerse de esa sensación de malestar.
Nunca he permitido que el
TOC se infiltre en el boxeo.
Pero el pasado mes de febrero fue completamente diferente.
En tres días habré dormido tal vez dos horas.
Cuando fui al gimnasio y algo me tocó la piel,
fui a lavarme, pero ... lavé
esa manchita
que había tocado el suelo durante dos segundos. Lavé
una pequeña mancha durante treinta minutos
y luego tuve que lavar la ropa.
Pero eso no fue suficiente, así que tuve que lavarlos un par de veces.
Entonces se puso peor.
El proceso de meterse en la ducha se ha degenerado cada vez más.
Tardó una hora.
Solía ​​usar una esponja de ducha,
pero luego comencé a usar diez esponjas de ducha.
Cinco pastillas de jabón de ducha.
Cogí las grandes botellas de gel de ducha.
Consumí dos en la ducha.
Ni siquiera comí, porque no tuve tiempo de ir al comedor.
Tuve que darme una ducha antes de entrenar.
Perseguí ese sentimiento con tanta intensidad que, mientras lo hacía, mis
músculos se tensaron y ...
respiraba tan rápido que sentía como si estuviera entrenando.
Era como si estuviera entrenando las 24 horas del día sin respiro, durmiendo solo una hora.
Si no duermes durante tres días, estás delirando y no puedes pensar.
Y la tercera noche me quedé atascado.
Lo hice todo el tiempo y nada cambió.
Limpiarme no cambió cómo me sentía y esto me hizo sentir frustrado.
Dije: "¡Basta!" Me grité
y lloré. Me dije a mí mismo: "¿Por qué no puedo parar?"
Y caminé de un lado a otro.
Estaba muy inestable.
No supe que hacer. Estaba atrapado en esa trampa.
"No podrás boxear. No podrás socializar".
Me dije: "No podrás vivir
porque, si te levantas y tratas de vivir,
no podrás salir de esa trampa".
Estaba realmente exhausto, lloraba histéricamente.
Caí al suelo.
Y fue entonces cuando pensé: "Realmente necesito ayuda
y necesito pedirla ahora, antes de que sea demasiado tarde".
¿Qué otras palabras ha escuchado en
relación con el sesgo de salud mental?
- "Loco". - Sí.
- "Fuera de mi mente". - Sí.
- "Fuera de control". - "Estás loco."
Sí. "Crisis nerviosa".
- Sí.
Creo que es la quintaesencia de la salud mental.
Fíjate cuántos años la
gente ha intentado mantenerlo oculto en la familia.
No quería que nadie lo supiera.
Si tus padres no quieren hablar de eso y tus amigos no pueden mencionarlo,
no hay razón para decir: "Espera.
Podría ser el producto de mi educación".
Sí. Y todos los que guardaron el secreto,
vivieron en la vergüenza, permitieron que el
silencio creara un estigma ...
Rompiendo la barrera de la vergüenza,
entiendes que, si compartes tu historia,
no solo estás permitiendo que otros te vean con diferente ojos.
pero también te ves a ti mismo con otros ojos y también ayudas a muchas otras personas.
Así que me encantan esos momentos "esclarecedores"
en los que puedes compartir historias
que permiten que las personas se reflejen en otra persona.
Y cada vez que veo a alguien como Lady Gaga
hablando de ello abiertamente,
sé que es algo bueno, porque permite que la gente diga:
"¿Tú? ¿Incluso tú, con todo lo que tienes y a lo que estás expuesto?".
Así que ese es el objetivo, hacer que la gente hable de ello abiertamente.
¡Da la bienvenida a la inimitable Lady Gaga!
Cuando conocí a Oprah y tuvimos esa charla ...
La salud mental es un problema.
¿Le ayudaron las drogas?
Las drogas me ayudaron mucho.
Luego volvió al camerino conmigo.
Eras tan vulnerable, sincera, sincera ...
Lloramos y nos abrazamos.
Sentí que estaba con alguien con quien estaba a salvo.
Mi mente me ha dado algunos momentos locos
y todavía estoy trabajando en eso.
Y…
estoy tratando de compartir esa experiencia en
lugar de,
no sé, dejarla de lado y fingir.
Él no puede leer la mía, no puede leer la mía
No, no puede leer mi cara de póquer.
Ella me tomó como nadie.
Mi salud mental
era un problema cuando era muy joven.
Solía ​​cortarme cuando era muy joven.
Me han abusado
y me cuesta mucho hablar de eso
para que, con total seguridad, tanto jóvenes
como adultos puedan escuchar por qué alguien decide cortarse.
Creo que este deseo
surgió de mi necesidad de mostrar el dolor que sentía por dentro.
Escuche
20 de enero de 2006
Tengo una gran ambición.
Tenía 19 años,
trabajaba en la industria de la música
y un productor me dijo:
"Desnúdate".
Dije que no.
Me fui.
Y ...
Me dijo que iba a destruir mi música.
No paró ...
No paró de preguntarme, así que me quedé paralizado y ...
ni siquiera me acuerdo.
Y no diré su nombre.
Entiendo el movimiento Yo también.
Entiendo que algunas personas se sientan cómodas,
pero yo no.
Ya no quiero enfrentarme a esa persona.
LADY GAGA REVELA SUFRIMIENTO
DE TEPT DESPUÉS DE SOBREVIVIR LA VIOLENCIA SEXUAL COMO ADOLESCENTE
Este sistema es muy violento y peligroso.
"ME HAN TRAUMATIZADO DE MUCHAS MANERAS ...
PERO SOBREVIVÍ Y SEGUÍ AVANZANDO".
Años después terminé en el hospital. Llamaron a un psiquiatra.
Le dije: "Llame a un médico de verdad.
¿Por qué a un psiquiatra? Ya no siento mi cuerpo".
Primero sentí dolor en todo mi cuerpo.
Entonces me sentí entumecido.
Estuve enferma durante muchas semanas
y luego me di cuenta de que era el mismo dolor que había sentido.
cuando la persona que me violó me abandonó embarazada.
En casa de mis padres.
Porque estaba vomitando.
Y estaba enferma.
Porque me habían abusado.
Me encerré en un estudio durante meses.
LADY GAGA DESCRIBE SUS SÍNTOMAS DE TEPT:
"MI CUERPO ESTÁ EN ESPASMOS"
Quiero
poder decirle al espectador que me seco las lágrimas
y sigo adelante. ¿Lo entiendes?
Como si ...
abro los ojos. Me enseñaron a hacer esto.
Mueva los hombros hacia atrás. Abre tus ojos.
Te ayuda a controlarte.
Yo se donde estoy. Estoy en el sótano de mi oficina.
Y ...
puedes recuperarte de cosas como esta.
Pero cuando…
Cuando te golpea profundamente,
puede cambiarte.
Tuve un brote psicótico.
Y durante un par de años
no he sido el mismo.
LADY GAGA CANCELA EL RESTO DE LA GIRA MUNDIAL DE JOANNE
POR "DOLOR FUERTE"
El dolor que siento ...
LADY GAGA CANCELA LA GIRA POR EL DOLOR CAUSADO POR FIBROMIALGIA
... es lo mismo que sentí después de la violación.
He hecho muchas resonancias y muchas pruebas, ¿sabes?
No encontraron nada.
Pero
tu cuerpo recuerda.
No sentí nada.
VEHÍCULO DE CORTESÍA
Me desvincularon.
Es como si el cerebro se desconectara.
Y no entiendes por qué nadie más está entrando en pánico,
pero estás en un estado de paranoia total.
Es un sentimiento muy real,
tienes la sensación de que una nube negra
te sigue a donde quiera que vayas,
diciéndote que eres un inútil y que debes morir.
A menudo gritaba y me lanzaba contra la pared.
¿Y sabes por qué no es bueno cortarse
y por qué no es bueno tirarse contra las paredes?
¿Sabes por qué no es bueno lastimarse?
Porque te hace sentir peor.
Crees que te sentirás mejor
porque le estás mostrando a alguien que eres malo.
No te ayuda.
Siempre digo: "Díselo a alguien. No se lo muestres".
Y creo que hasta hace poco me estaba cortando
porque el proceso de curación de mi mente
ha sido muy,
muy lento.
ES…
Aunque vivo seis hermosos meses,
solo se necesita un detonante
para hacerme sentir mal.
Y cuando digo "malo", quiero decir
que quiero cortarme, creo que me estoy muriendo y me pregunto si lo lograré.
Aprendí todas las técnicas para salir de eso.
Fue un cambio lento. Me tomó dos años y medio.
¿Qué estabas haciendo en ese período?
Gané un Oscar.
- Estupendo. - Nadie lo sabía.
Lady Gaga, Mark Ronson,
Anthony Rossomando y Andrew Wyatt.
Muchas gracias.
Agradezco mucho a la Academia por este gran honor.
A todo aquel que ahora está en casa y está sufriendo
me gustaría decirle, en primer lugar, que es muy importante
rodearse de al menos una persona que sepa lo que vales.
Cuando digo "él conoce tu valor", me refiero a alguien que cree en ti, se
preocupa por ti y te dice que tu dolor es importante
y real.
Entonces me gustaría decirle
que hay una forma de controlarse.
- ¡Hola! - Hola.
¿Cómo estás?
- Hola. ¿Cómo estás? - ¿Cómo te sientes?
Si me concentro
y pienso: "Está bien, me despertaré,
haré algo de terapia, meditación de gratitud o de conexión a tierra , haré algo de
ejercicio, comeré
y haré lo que sé que es bueno para mí. Tocaré
el piano. Cantaré". por un tiempo
. Me cepillaré los dientes. Me daré una ducha ".
Tengo que estar pendiente de todo.
Si practico lo suficiente de estas habilidades,
Sigo adelante y pienso: "Stefani, sé valiente".
Tienes que ser más. Respirar es valiente
y es aún más valiente seguir adelante.
Entonces actúo y, antes de darme cuenta, estoy en el jardín
y digo: "Está bien. Estoy de vuelta".
Creo que es bueno comer todo el día.
Creo que es importante para el cerebro.
Entonces lo considero
una habilidad.
Alimento.
Me alimento mientras echo más salsa picante sobre el brócoli.
¿Sigue siendo nutrición si el brócoli se
ve así?
Le pongo el picante salón a todo.
No es normal.
Camino por la cuerda floja y esto es una locura.
Mi deseo de cortarme
y no cortarme va de la mano.
Todos piensan que será un camino lineal,
como cuando contrae un virus, se enferma y luego se recupera.
Pero no es así como funciona.
No funciona así
y, de hecho, creo que es una trampa para la gente.
Es una trampa porque les frustra.
Me pasó a mi. Sientes frustración.
"¿Por qué no estoy mejorando? ¿Qué me pasa?"
¿Y sabes qué? No tienes nada de malo en ello.
Pero hay algo malo en ello.
Es algo a lo que debes prestar atención y no es fácil.
Ha sido un año interesante.
Me divorcié. Perdí mi negocio.
Me he ocupado de COVID.
Pasé de dormir en el sofá de mi tía…
LOS DIOSES SON # UN REY - DESDE 1987
… Y estar sin hogar, sin dinero, sin un centavo,
reconquistar…
Ahora tengo un hogar y puedo cuidarme de nuevo.
Esto me hizo sentir muy agradecido.
Tuve que volver aquí a Oakland porque tenía que volver al trabajo.
Cocinamos para unas 750 personas a la semana.
La terapia fue difícil, porque en un momento no podía pagarla.
Así que tuve que buscar otras formas de seguir sanando.
Y ayudar al Colectivo Comida Negra y estas actividades
contribuyó mucho a mi proceso de curación.
Y vaciar las cajas
me hizo sentir un torbellino de emociones.
Tuve que desempacar muchas cosas con las que no quería lidiar.
Regresé a casa durante la primera parte de la cuarentena.
No sabía cómo comunicarme con mi familia y hacerles saber
cuán severas eran mi depresión y ansiedad.
Porque a veces no encuentro las palabras para decirlo.
Quiero decirlo, pero no encuentro las palabras adecuadas
para que la gente entienda lo que quiero decir.
Pero hicieron un esfuerzo por entrar en mi mundo.
Me alegro de que lo hicieran, porque a veces estoy
tan atrapado en mi mundo que no puedo ver fuera de él.
¿Quieres calentar el aceite?
- Necesitamos grasa de pollo frito. - Se cómo.
- Deberías hacerlo así. - No.
¿Nunca has hecho esto antes? ¿Visto?
- Deja de lento. - No lo sé.
¿En serio?
- ¿Que dijo el? - Tienes que enseñarme a
hacer barbacoa sin fumarme.
Cuando era niño, mi madre y mi padre fueron mi única salvación.
Mi madre es la única de sus hermanas que todavía está casada.
Se enfrentó a cosas que destruirían a mucha gente.
Mirar. Si si si.
Rashad era sensible y extrovertido.
Siempre ha sido el jefe.
Desde temprana edad,
siempre ha sido el líder de la manada.
A veces es un poco silencioso.
No habla mucho.
Cuando él era más joven, cuando era adolescente, comencé a notar esto.
Pero se hizo evidente después de la boda.
Ahí es donde me di cuenta de que todo empezó.
Se sintió terrible. Fue una época oscura.
Realmente oscuro.
No importa cuánto trató de encubrir, conozco a mi hijo.
Tenía mucho dolor y mucho.
Era como si la vida se volviera loca
y era absurdo adónde me llevaba.
Me llevó a un punto en el que estaba estancado.
La ansiedad estaba en el enésimo grado.
Todos los días, pero no podía ...
No podía detenerme y tener un ataque de pánico.
Tenía que seguir adelante mientras tuviera uno.
Seguí adelante mientras estaba deprimido.
Y a veces no tienes las palabras
o no puedes encontrar las palabras adecuadas para hablarlo correctamente.
Sí.
Cuando pasé por esos momentos realmente malos,
me sentí como si estuviera en prisión.
Y no pude salir de eso.
- Sí, lo sé.
- Si, lo sabía. Lo sabía.
- Sí, lo sabíamos. - Lo sabía.
Y vi que las cosas se estaban poniendo difíciles.
Cuando empezó a sufrirlo, yo no estaba muy presente.
Hablé con él,
pero no mucho,
porque quería darle espacio y hacerle saber que estábamos bien
y que tienes que hacerlo, ya sabes… Eres un hombre, tienes que hacer lo que sea necesario.
Por eso tenemos que ser solidarios.
Pero no quiero que crea
que todo lo que hizo
estuvo mal o que se sienta culpable porque ...
Esa no fue la causa. No fue tu culpa.
Fue todo lo demás, fueron todos los demás los
que lo arruinaron.
Nos vimos atrapados en ciertas situaciones
y no nos dimos cuenta en ese momento, ya sabes ...
No entendíamos que muchas cosas
te impactaban mucho.
- Muy grande. - Sé que lo hizo.
Pero sabes que ahora estamos aquí para ti.
Sabes que te amo.
Sea lo que sea por lo que estés pasando, estoy aquí para ti.
Las familias son fundamentales para la curación de muchas personas.
Una familia cariñosa que puede aprender…
VOZ DE KEN DUCKWORTH, DIRECTOR DE SALUD,
ALIANZA NACIONAL PARA ENFERMEDADES MENTALES
… y resolver problemas es un recurso indispensable.
Pero si tienes una familia que está dispuesta a aprender
y no se avergüenza de tu vulnerabilidad,
y que trabaja junto a ti,
los resultados que se pueden lograr son realmente notables.
"¿Qué tiene de malo?" no es la pregunta correcta,
pero, "¿Qué le pasó a esa persona
que le causó ese comportamiento persistente y constante?"
Así que ahora este lema, o como quieras llamarlo ...
- Sí. - ... está grabado en mi mente.
- "¿Lo que le pasó?" - Cuando pasa algo ...
Incluso cuando solo recibo odio y comentarios venenosos,
recuerdo este lema, porque ...
- "¿Qué te pasó?" - ¿Lo que le pasó?
¿Que les pasó a ellos?
¿Por qué? Qué te sucedió?" no es acusatorio.
Significa "Dime, ¿qué te pasó?" y no "¿Qué te pasa?"
Y encuentro que se aplica a todos.
Lo único que todavía me hace llorar hoy
que cuando me mudé a Milwaukee desde el condado de Attala, Mississippi ...
Y nunca antes había estado lejos de mi abuela.
De repente me metieron en el auto, me enviaron a Milwaukee
y me dijeron: "Nunca volverás a ver a tu abuela.
Ahora vivirás con tu madre".
Una madre que prácticamente no conocía.
Y ... Porque mi madre participó en la gran migración
hacia el Norte y dejó a sus hijos con sus abuelas.
Mi madre era interna en la casa de esta mujer de clase media de
piel tan clara que casi pasaba por blanca.
Tan pronto como entré, rápidamente me di cuenta de
que no le agradaba por el color de mi piel.
Y la primera noche
no me dejó entrar a la casa.
Había un pequeño porche en la entrada que daba a la calle.
Dormí ahí en un sofá.
Y mi madre,
que tenía otra hija ...
No conocía a mi hermanastra antes.
No me defendió,
no dijo: "No, mi hija tiene que entrar a la casa".
Y en el instante en que
mi madre dijo: "Está bien, vas a dormir aquí" ...
... supe que estaba solo.
Hoy, en The Oprah Winfrey Show, vamos a
reunir a la gente con su maestro favorito.
Algunos no se han visto desde hace diez, 20 o incluso 30 años.
Pero primero me gustaría contarte sobre mi maestra favorita.
¿Quieres que me ponga a llorar? Mis maestros me salvaron.
Mary Duncan?
Sra. Duncan!
Si hubiera tenido una clase de estudiantes como Oprah,
me habría encantado.
Durante muchos años
fue el único lugar donde me sentí verdaderamente amado.
Y por eso quise ser profesora durante tantos años.
Poder darles a otros niños lo que me dieron mis maestros.
La razón por la que amo a la Sra. Duncan es que ella sacó lo mejor de mí.
En ese año me di cuenta de que podía convertirme en alguien.
Me hizo sentir importante
y creo que todos los niños necesitan autoestima.
Y yo, gracias a ella, tuve la sensación de poder conquistar el mundo.
Porque estar conectado con personas que se preocupan por ti
hace una gran diferencia.
Para mí fueron mis maestros.
Y es por eso que considero la escuela tan importante.
La educación no puede salvarte, pero puede darte consuelo.
Me dio un gran consuelo
y generó ...
valores y un sentimiento de estima que no me sentía en casa en absoluto.
No los probé en absoluto.
Para nada.
20 DE AGOSTO DE 2006
La traje aquí hoy para decirle
que estará en la primera clase de
Oprah Winfrey ...
MEYERTON, SUDÁFRICA
En 2007 abrí la Academia de Liderazgo de Oprah Winfrey en Sudáfrica
para niñas que tenían el testamento pero no el medio.
Seleccioné las dos primeras clases de la escuela.
Fui a los pueblos y ciudades
para elegir chicas con fuego adentro,
que quisieran hacerlo mejor en la vida.
Damas y caballeros,
las hijas de Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls.
Pero durante la primera semana de clases
noté el comportamiento extraño de algunas chicas.
Me preguntaba: "¿Qué les pasa?
No pueden concentrarse".
Así que llamé al Dr. Bruce Perry
y me dijo: "Tus niñas están traumatizadas.
Están acostumbradas a tal caos que sus cerebros no pueden soportar
estar en un lugar tan tranquilo, educativo y de apoyo".
No entendía la depresión en ese momento.
No estábamos preparados para el trauma, los trastornos mentales, la
depresión o la ansiedad.
Todos los años vuelvo y doy un curso llamado "El ABC de la vida".
Usé el libro de Michael Singer, The Untethered Soul.
Habla de las "espinas" que llevamos dentro.
Cosas que nos han pasado, que han sido encubiertas, reprimidas,
que no hemos afrontado,
que nos hacen acabar en algunas situaciones sin entender cómo sucedió.
Es el tormento de sentirse robado.
Entonces, ¿cuál es el enchufe que hay que sacar?
La primera niña dijo: "Mi espina es la ira.
Siento mucha ira".
Estaba en una clase de 72 chicas.
"Siento mucha rabia".
Ella dijo: "Porque cuando tenía cuatro años
traté de decirle a mi abuela que mi tío me estaba acosando".
Y ella dijo: 'Cariño, ¿de qué estás hablando? Es tu tío.
Me ignoró. Y cuando tenía siete años, mi tío me violó ".
Y ella dijo ...
" Cada vez que llego a casa ...
... tengo que estar con ese tío.
Y mi abuela lo sabe.
Y no puedo evitarlo.
Y siento mucha rabia "
. Se hizo el silencio. No podíamos creer que lo dijera en voz alta.
Le dije:" Bueno, no eres la única chica con esta historia.
Apuesto a que no eres el único con esta historia.
Y me gustaría que todas las chicas de esta sala ...
... con la misma historia se pusieran de pie.
Quiero que te pongas de su lado.
Y al tomarlos por ella, tú también lo harás por ti,
porque su abuela no se puso de su lado.
¿Quién se pondrá de su lado?
Pero solo quiero que te levantes si sabes de lo que está hablando
y tienes una historia similar ".
En una clase de 20 ... 72 niñas, 24 niñas se levantaron.
A los nueve, diez, 11 y 12 años,
me violaron por mi prima de 19 años.
No sabía qué era violación.
Ciertamente no sabía esa palabra.
No tenía idea de qué sexo era. No tenía idea ...
No sabía de dónde venían los niños. de.
Ni siquiera sabía lo que me estaba pasando.
Y lo mantuve en secreto.
Y ...
... lo acepté.
Que un niño no está seguro ...
... en un mundo lleno de los hombres.
Hay superado el desarrollo del trauma ileso.
Puedes superarlo y encontrar tu camino,
pero en el camino te enfrentarás al dolor…
VOCE DEL DR. BRUCE PERRY
MIEMBRO SENIOR DE LA ACADEMIA CHILDTRAUMA
… cicatrices y desafíos.
Y creo que es muy importante
que la gente entienda
que todos llevan algo consigo.
Todos llevan una carga. Simplemente no sabemos qué es.
De ahí la importancia
de conocer la historia de alguien cuando se trabaja en salud mental .
Contar tu historia,
poder decir en voz alta: "Esto me pasó a mí",
es crucial.
No estoy contando esta historia por mi propio bien.
Porque, honestamente, es difícil de decir.
Estoy muy avergonzado de eso.
¿Cómo le explico a la gente que soy un privilegiado, que tengo dinero
y poder y, sin embargo, soy infeliz?
En resumen, ¿cómo lo haces?
Para mí lo importante es no contar mi historia
porque quiero llorar por mí. Estoy bien.
Pero abre tu corazón a otra persona.
Porque he estado allí y la gente necesita ayuda.
Es parte de mi recuperación poder hablar de ello.
Ya no tengo miedo.
Porque no tengo miedo de decir: "Oye, sí, tengo depresión".
Sí, sufro de ansiedad
y a veces no quiero hacer nada.
Y en algunos momentos estoy enojado, triste
y demasiado emocionado. Siento todo esto.
Yo soy yo mismo. Siento todo hasta el final.
Pero adivina qué, me alegro de haberme sentido así.
Creo que cualquiera que esté al tanto de sus problemas de salud mental
es un superhéroe.
Si ha pasado por algo,
no significa que sus hijos u otras personas tengan que pasar por lo que usted ha pasado.
Sé que es mi responsabilidad y mi deber romper el círculo.
Subtítulos: Denise Reina