Cuando la gente habla de sus problemas de salud mental,
una de las cosas con las que realmente te identificas y con las
que creo que mucha gente tiene que lidiar es,
en primer lugar, admitir que algo anda mal
y tener que pedir ayuda.
Todos somos diferentes, pero lo que he aprendido es: no es
lo que te pasa, es lo que te pasa.
Y creo que es un aspecto muy importante,
porque no tenemos por qué avergonzarnos.
De hecho, puedo usar parte de mi experiencia
para ayudar o ayudar a otras personas
que tienen problemas similares, traumas similares.
Mi vida mejora cuando sé que puedo ayudar a las personas de alguna manera
y he pasado una carrera, una vida haciéndolo.
La razón de este profundo y sincero deseo de hacer algo
es la experiencia con mis chicas.
La primera vez que llevé a las chicas de mi escuela a Sudáfrica
aquí para ir a la universidad.
La primera niña, una estudiante de primer año en una Ivy League, se
sintió muy sola y aislada.
Pensé que podía ayudarla hablando,
pasando tiempo con ella ... Y luego me dijeron
que había intentado quitarse la vida.
Luego hubo otra chica y otra
y otra y otra ...
Entonces pensé, "¿Qué está pasando?"
Y la verdad, Harry, es
que he pasado demasiadas noches en un pabellón psiquiátrico.
Y ahí fue cuando comencé a entender.
Hay algo que no estamos haciendo, que se nos escapa,
algo que ...
Al principio no entendí. "¿Qué quieres decir con que estás deprimido?"
Ya sabes,
de alguien que ha realizado muchos programas de depresión ...
¿Cuánto tiempo llevas deprimido?
- Desde julio pasado. - Ansiedad. Lo he tenido toda mi vida.
Escucho esta voz. ¿Qué es eso?
Fui abusada sexualmente cuando tenía cinco años.
Quería usar mi voz para ayudar a las personas a comprender los trastornos mentales.
- Tengo depresión bipolar. - Perdí a mi familia por el alcoholismo.
Siento que no puedo enfrentar la vida.
Adelante, aquí siempre lloramos.
Pero al principio no entendí lo grave que era.
El famoso día en que regalamos todos esos autos,
lo importante para mí no era solo regalar autos,
sino dárselos a las personas que los necesitaban.
Abre la caja. ¡Uno dos tres!
¡Tendrás coche!
¡Tendrás coche! ¡Todos tendrán un coche!
Para esas personas, un automóvil marcaba la diferencia
entre poder mantener un trabajo o no,
el automóvil marcaba la diferencia entre poder
recoger a sus hijos de la escuela o no.
En definitiva, el coche era una necesidad imprescindible.
Y Alex era una de esas personas.
Alex era una chica sin hogar
que, a pesar de todo lo que la vida le deparaba,
a pesar de los problemas familiares… Lo que más me llamó la atención
fue que había logrado terminar la escuela.
OPRAH Y ALEX
Me sentí como en un sueño.
Me sentí como Cenicienta.
Pasé de estar en la calle a todo esto.
Mi padre ha estado en prisión la mayor parte de mi vida.
Mi padre golpeó a mi madre, siempre había caos en mi casa.
Peleas, abuso físico.
Estoy orgulloso de ti.
Has pasado por un infierno
y creemos que solo necesitas ... Creo que solo necesitas a
alguien que crea en ti y yo lo creo.
Yo lo creo.
Creo en ti.
Me vi de nuevo en Alex.
La forma en que me crió mi abuela.
Azotado a los tres, cuatro, cinco, seis años.
Y siempre he pensado que la única forma de hacerlo
es gracias a esa persona
que te dice: "Te entiendo, te entiendo de verdad, te entiendo".
Para mí ella fue mi maestra.
Sra. Duncan.
Ella era mi consuelo. Gracias a ella entendí mi valor.
Quiero hacer por alguien lo que la Sra. Duncan hizo por mí.
Gracias, Dios
, vi que Alex necesitaba aliento,
apoyo, alguien que crea en ella,
una beca universitaria.
Tenía que demostrarle
que había hecho bien en creer en mí.
Desafortunadamente, entré a la universidad con el nivel educativo de un niño de 12 años.
No pasé el primer semestre. Tomé todas las deficiencias.
Al principio de la universidad tuvo algunos problemas.
Le recomendé un terapeuta.
Me dijo que era el terapeuta equivocado.
Luego le encontré otro.
Después de la universidad, a lo largo de los años,
siempre traté de ser un amigo y mentor cariñoso,
pero siempre había algún problema.
"No salió bien" o "Solicitaré este trabajo"
y eso tampoco fue bueno.
Al final, pensé que el trabajo
que podría cerrar el círculo para ella
era volver al lugar donde la conocí, Covenant House.
Estaba muy entusiasmado.
Esta es la Casa del Pacto,
Estuve aquí 11 meses cuando llegué a Hollywood.
- 'Noche. - Buenas noches. ¿Cómo estás?
Trabajar allí
y escuchar a los niños hablar de sus historias me
trajo malos recuerdos.
El trabajo en Covenant House duró seis meses
y luego comenzó a colapsar
de una manera que nunca antes había visto.
Necesito ayuda.
Siento que tengo que ayudarme a mí mismo,
porque nadie tiene la solución.
Nadie lo sabe.
A menudo me he preguntado: "¿Qué diablos está pasando?"
Y ahí fue cuando me di cuenta de que, hombre,
me había topado con algo que realmente no podía entender.
Eso me asustó.
Me siento ahí pensando: "Quiero suicidarme".
¿Pero por qué? No quiero morir.
Amo mi vida.
No amo mi pasado. Amo mi vida actual y ...
Me molesta que mi pasado siga siendo parte de lo que soy hoy.
Quiero decir, no puedo evitarlo.
Me dijo que
había comenzado a golpearse la cabeza contra la pared.
No estaba preparada para manejar
todos los problemas de esta joven.
Así que le encontré un lugar en el Centro Psiquiátrico Meadows.
He guardado todos mis diarios.
Algunos se remontan al primer año de secundaria.
Escribí: "Papá siempre está en la cárcel por mi cumpleaños,
porque a menudo maltrata a mi madre".
"Mi vida es un desastre."
"Pienso en la muerte. Me asusta. Yo mismo me asusto".
Es una locura
que mis problemas psicológicos se remontan a hace tanto tiempo,
tenía 13, 14 años.
Está bien. Alex.
Depende de usted presentar su primer paso.
Oh hombre.
Estoy nervioso.
- Puedes hacerlo. - Sí.
Está bien.
Entonces, parte uno.
"Mi padre maltrataba a mi madre y era alcohólico.
Mi madre me maltrataba y me torturaba cuando era niña.
Me maltrataba física, emocional y verbalmente.
No podía llorar, no me permitían llorar.
Odio tener que vivir". con PTSD. durante toda la vida sin ninguna competencia,
parecía una batalla perdida.
Era como estar solo en el campo de batalla después de la derrota,
esperando ser asesinado, pero nada me mataba. "
Recuerdo la primera vez que me dijo que tenía TEPT.
No creo que haya tenido ninguna reacción,
porque pensé:" Esto les sucede a los soldados. "
No lo he catalogado como algo real. El
TEPT era una enfermedad de
los veteranos de guerra.
Durante los últimos 30 años, estudiando el trauma, hemos aprendido que
cuando suceden dos cosas, la imagen y el sonido, el cerebro los conecta
MIEMBRO MAYOR DE LA ACADEMIA DE CHILDTRAUMA
Crea conexiones físicas, crea una memoria,
pero la parte inferior del cerebro no tiene percepción del tiempo.
Y así, las personas que tuvieron un trauma del desarrollo en su juventud
tienen estas pequeñas minas en la parte inferior del cerebro.
Ciertos estímulos evocadores o cualquier recuerdo del suceso
los harán sentir ansiosos y abrumados
y serán muy difíciles de desplazarse.
Parte del dilema del tratamiento
es que no se pueden implementar intervenciones lineales simples.
Ya sea PTSD o depresión o trastorno de ansiedad o esquizofrenia
, todos tienen esta tendencia, dos pasos hacia adelante, uno hacia atrás,
un paso hacia adelante, dos pasos hacia atrás.
Por eso es muy difícil para la familia y los amigos intentar ayudar.
Los últimos cuatro meses han sido intensos.
Me voy de Meadows.
Y hay un gran mundo ahí fuera.
Me estoy quitando las ruedas, pero sé que soy capaz de pedalear.
¿Lo tengo?
Hola Alex.
- Hola. - Qué bonitas trenzas.
- Me gustan. - ¿Te gusta?
- Sí, son hermosos. - Gracias.
¿Así que, cuál es el plan? Dime.
¿Cuándo le darán el alta?
Todavía queda una semana.
Está bien. ¿Cómo te cuidarás?
Cuales son tus planes?
Quiero encontrar un nuevo trabajo.
¿Qué tipo de trabajo?
Buena pregunta.
Esto es lo que necesito entender.
Necesito entender esto antes de empezar a buscar trabajo.
- Tengo que ... - Bueno, esa es la base.
Sí.
Lo sé.
Entonces, cuando salga de esta instalación, ¿dónde se quedará?
Tienes unos días.
¿Irás desde allí y luego a dónde irás?
No lo sé.
Tienes que descubrir cómo cuidarte.
Me he estado cuidando toda mi vida. Sé.
Ahora tengo que aprender a hacerlo después de la terapia. Entiendo.
Antes de la depresión tenía trabajo.
Antes me estaba cuidando, ¿sabes?
Sé cómo cuidarme.
Ahora empiezo de nuevo.
No hablo del pasado.
- Hablo del presente. - Sé.
Si lo logré antes, lo haré ahora también.
- Tomará un poco de tiempo. - Sí, eso creo.
- Eso es todo. - Creo que sí.
- Si. - Lo vas a hacer.
Yo lo haré.
Estar de acuerdo. Cuídate.
- Tú también. Hola. - Hola.
Es difícil porque a veces no parece entender.
No quiero decepcionarte.
Debido a que el trastorno de estrés postraumático no es curable,
me gustaría que entendiera un poco más mi punto.
Conozco a Alex desde hace 16 años.
Tiene un alma generosa.
Tiene un corazón grande y amoroso, tiene buenas intenciones.
Mi objetivo es ayudarla hasta que pueda levantarse por sí misma.
Pero cometí errores.
Reconozco que mis expectativas estaban equivocadas.
No estaba considerando el trastorno mental en absoluto.
La historia de Alex me hizo ver la salud mental
de una manera muy diferente a la anterior.
"SOLO NECESITAS ALGUIEN PARA CREER EN TI", LE DIJO WINFREY A MOLINA.
Esta no es la primera vez que hemos tenido una conversación de este tipo.
Sé que habla así porque me ama.
Ambos estamos aprendiendo.
Nunca ha tratado con una persona con trastorno de estrés postraumático
y luchando con pesadillas.
No es algo que dure
cuatro meses, seis meses, un año. Dura toda la vida.
El cambio terapéutico no tiene nada que ver con la terapia.
Nunca se trata de la medicación adecuada.
Nunca se trata de un diagnóstico correcto.
Nunca se trata de eso.
Siempre es una cuestión relacional.
Estaba esta persona, había un maestro,
un entrenador, un miembro de la familia.
Se trata de sentirse aceptado, de sentirse conectado.
No puede quedárselo. Son míos, papá.
Mis soldados son los mejores. Puedes tener estos.
Tomas estos y yo tomo estos.
Tuve una infancia feliz.
Yo era hijo de divorciados.
Tenía dos familias.
Pero ha habido mucha alegría en mi vida desde una edad temprana
, y en lo que a mi padre se refiere
como padre, era como un gran amigo.
Dé la bienvenida a Robin Williams. Robin.
Aquí hay una foto de mi hijo.
- ¿Cuál es tu nombre? - Su nombre es Zachary.
Zachary, este es el Sr. McPherson.
- ¿Cuántos años tiene él? - Cuatro.
Ah, vale. Tu padre es un hombre fantástico.
Es para mi hijo. ¿Puedes tomarnos una foto?
A menudo estaba fuera,
pero cuando tuve la oportunidad de pasar tiempo con él ...
El jefe es Cobra.
… Compartimos aficiones: juegos de computadora, videojuegos,
ciencia ficción y soldaditos de juguete que coleccionaba.
Me encantó.
Fue maravilloso que mi padre estuviera interesado en esas cosas.
- Hola. - Tengo que llevarlos al hospital.
Necesito llevar a Koala Bill al hospital.
Oh si. Koala Bill es muy cuidadoso.
El fue herido.
Crecí sintiéndome amado,
pero mi papá tuvo problemas de salud mental la
mayor parte de su vida.
Mucha ansiedad, depresión y adicción.
Es un problema hereditario.
He tenido problemas de salud mental toda mi vida.
Tenía TOC,
tenía que hacer ciertas cosas antes de acostarme por la noche.
Estaba obsesionado con ciertas cosas.
No dormí mucho cuando era niño. Tenía un insomnio severo.
Tengo mucha energía y una mente atribulada y he heredado eso hasta cierto punto.
Dios, esto es increíble. Intento hacer cosas buenas por él.
Lo intento. Pensé: "Lo llevaré a Disneyland.
Será divertido. Mickey Mouse para un niño de tres años, sí.
Mickey Mouse para un niño pequeño, será increíble".
Mickey Mouse para un niño de tres años es una rata de cinco pies.
Mickey dice: "¡Hola, cariño!"
Buenos días, Zachary.
¿Qué pasa?
Como un joven,
Descubrí que el alcohol y las drogas ayudaron a calmar mi mente.
Se había vuelto normal para mí
depender del alcohol, las drogas y cosas por el estilo
para aquietar mi mente atribulada.
Empecé a entender que en cierto modo me parecía a él.
Mi ansiedad, mis episodios de depresión, TOC,
drogas, bebía como él.
Cuando no me automedicé, la vida se volvió realmente abrumadora.
Agregue alcohol a la mezcla
y de repente comencé a calmarme.
"Oh, estoy bebiendo" y cosas ... De repente la mente se calma.
Pienso: "Tengo que frenar, frenar". Mi corazón me dice: "Tonto".
- Medicamentos. - Sí.
No. Yo no.
Se había convertido en parte de mi identidad.
Me dije a mí mismo: "Lo haré, así puedo pasar el día".
Lo extraño es que estaba tomando estimulantes.
Usé cocaína y cosas por el estilo para calmarme.
Hablé de eso con mi padre. A él también le sucedió lo mismo.
Hacemos que el camarógrafo se enoje. "No."
Usó estimulantes para concentrarse y relajarse.
"¿Me puse bien el lápiz labial?"
Comenzamos a tener
una comprensión más profunda el uno del otro
cuando decidió dejar de beber,
que fue cuando me di cuenta de que tenía un problema.
Esto nos unió.
Quería conocerlo mejor,
porque realmente no entendía por lo que estaba pasando.
Cuando le diagnosticaron Parkinson ...
estaba preocupado por él.
Pero estaba confundido.
Sintió que su capacidad para hacer las cosas que amaba hacer, el
entretenimiento y la actuación, se estaba saliendo de control.
Lo que vi en mi padre fue mucha frustración.
Se estaba alejando lentamente.
Todavía estaba bebiendo en ese momento.
Estaba abrumado, exasperado,
porque no sabía cómo ayudar a mi padre.
Hablé con él casi todos los días, si no todos los días,
durante la fase final de su vida.
El actor Robin Williams murió a la edad de 63 años.
Parece ser un suicidio.
Robin Williams murió en la costa oeste. Tenía 63 años.
Pensé en Robin Williams.
Es realmente espantoso y horrible.
ROBIN WILLIAMS MURIÓ A LOS 63 AÑOS
Me sorprendió.
Su fallecimiento fue un evento mundial.
Lamenté públicamente su pérdida.
No sabía cómo llorarlo en privado.
No pude sostenerme solo
para lidiar con todo esto.
¿Qué hizo la bala?
Atravesó su armadura y lo hirió.
- ¿Está muerto? - Él no está muerto.
Es por eso que Tom Cat y Aardvark Al lo están rescatando.
Hay cosas que quería decirle,
cosas de las que quería hablar con él
y ... tengo que hacerlo, en parte,
pero no como me hubiera gustado.
Entonces mi vida se volvió ingobernable.
Estaba enojado, triste
y no quería sentir nada.
Entonces ...
Esto me ha devastado.
Bebí mucho.
Arruiné la relación con mi familia.
Sufría de psicosis.
Me resultaba difícil tener
interacciones normales con la gente,
conversar normalmente con la gente,
porque me sentía totalmente rota y aislada.
Para muchas personas que luchan por llorar, la
adicción es claramente una gran vulnerabilidad.
La adicción es un gran problema en los Estados Unidos hoy ...
DIRECTOR DE SALUD DE LA ALIANZA NACIONAL SOBRE ENFERMEDADES MENTALES
… Pero ahora lo vemos como una vulnerabilidad biológica,
ya no como una debilidad.
Ya no lo llamamos
trastorno por abuso de sustancias, sino trastorno por uso de sustancias.
Es muy importante.
Tienes una vulnerabilidad biológica y tu comportamiento la afecta.
Es exactamente como la diabetes
u otras enfermedades para las que no tenemos juicios morales.
Cada persona es diferente.
Lo que he llegado a apreciar
es la singularidad del camino de curación de cada persona.
Necesitaba ayuda.
Me diagnosticaron trastorno de estrés postraumático.
Me hizo abrir los ojos.
Tuve que cambiar mi vida.
Tuve que dejar de automedicarme
y manejé las cosas de la manera correcta, las viví
sin importar lo doloroso que fuera.
Tenía que encontrar una manera de compartir mi experiencia,
ser vulnerable y… devolver el favor.
Así que me convertí en activista de salud mental.
El hijo mayor de Robin Williams, Zak,
es parte de un grupo llamado Inseparable que promueve el acceso
a una atención psicológica asequible y de calidad.
CRECIENTE DEPRESIÓN ENTRE AMERICANOS
Bienvenido, Zak Williams. Gracias por estar con nosotros.
Necesitamos cambiar de mentalidad. No es una debilidad,
sino una fortaleza.
Está claro que debo seguir centrándome en
este servicio para seguir teniendo una sensación de plenitud.
Probablemente porque no puedo quedarme quieto.
Sabía que Zak estaba listo para ser papá.
Me impresionó lo mucho que trabajó Zak en sí mismo.
Quería un socio dispuesto a crecer conmigo,
que quisiera cambiar conmigo para ser mejor.
ESPOSA DE ZAK
Y lo encontré en Zak.
Olivia me ayudó a sanar y me animó a abrirme.
Quiero mantenerme sobrio.
Y sigo tratando los síntomas subyacentes
que me llevaron a la adicción.
Es un camino.
Sólo en retrospectiva comprendes esto
y dices: "Vaya, es un problema hereditario".
Amo ser padre.
Es la cosa más hermosa del mundo.
¿Qué pasa si veo la oportunidad de romper un círculo vicioso?
Sí. Veo una gran oportunidad.
Estar al lado de mi hijo con claridad y concentración.
Estar ahí para él.
Hay momentos en que mi hijo me mira
como diciendo: "Bueno, ¿y ahora qué?".
Oye, Zak ...
no lo sé.
Pero tal vez, por el camino,
de la mano, haciendo algunas bromas, nos divertiremos.
Oye, ¿cómo llegas al Met?
Con dinero.
Sí. Vamos, cariño.
No tienes miedo, ¿verdad?
No. A la mierda.
Todo el mundo sufre por algo.
Puedes ser la persona más feliz y exitosa del mundo.
No significa que tu vida esté bien.
¿Hubo un momento, un momento específico
o una serie de experiencias, encuentros, hechos,
que te obligaron a decir: "Necesito ayuda.
Quizás estoy bebiendo demasiado, quizás estoy exagerando"?
¿Ha habido un accidente?
No. Fue solo cuando un par de personas cercanas a mí
empezaron a decir: "Este no es un comportamiento normal.
Quizás deberías investigar"
o "Deberías pedir ayuda".
Mi reacción fue ...
- No necesito ayuda. - Por supuesto.
Ahora, en retrospectiva, todo fue cuestión de tiempo.
Hacia el final de mis veinte, se volvió muy agitado para mí.
- Sí. - Hasta el agotamiento.
Estaba viajando por el mundo
porque, desde el punto de vista familiar,
supongo que tú fuiste la persona que… "Necesitamos que alguien vaya allí.
A Nepal.
Harry, tú vas".
Yo siempre dije que si. Siempre estuve dispuesto a decir que sí.
Pero todos esos "sí, sí, claro, sí, sí, sí" me han llevado al agotamiento.
Fue como quitar una tapa.
Todas las emociones que había estado reprimiendo durante tantos años
salieron a la superficie.
Y he visto médicos, médicos, terapeutas,
terapeutas alternativos, cualquiera.
Pero es estando con Meghan que lo consigo.
- ¿En realidad? - Sabía que si no iba a terapia
y no me curaba, perdería a esta mujer con la que
me veía pasando el resto de mi vida.
Había mucho que aprender al principio de nuestra relación.
Se sorprendió al experimentar la mirada detrás de escena de la
institución de la familia real británica.
Cuando me dijo: "Deberías ver a alguien"
, fue en reacción a una discusión.
Y, en esa discusión,
sin saberlo, devolví al Harry de doce años.
Cuando comencé la terapia, durante mi segunda sesión,
mi terapeuta me dijo:
"Parece que estás regresando al Harry de 12 años".
Estaba avergonzado y a la defensiva.
"¿Cómo te atreves? ¿Me vas a dar un bebé?"
Y ella: "No te voy a dar el bebé.
Nunca lo resolvió, nunca se le permitió hablar de eso,
y ahora, de repente, regresa de diferentes maneras como una proyección ".
Ese fue el comienzo de un viaje de aprendizaje para mí.
Me di cuenta de que estaba viviendo en una burbuja
dentro de esta familia, esta institución.
Y yo estaba atrapado en una forma de pensar, en una mentalidad.
Ocho días después de que nuestra relación se hiciera pública,
escribieron que la novia de Harry estaba casi fuera. del gueto
DEJANDO EL GHETTO
Y que su ADN exótico contaminaría la sangre real
. El ADN de MEGHAN CONTAMINARÁ A LA FAMILIA REAL.
Fuimos seguidos, fotografiados, perseguidos, acosados.
Los clics y flashes de las cámaras me hacen hervir la sangre.
Me devuelven a lo que le pasó a mi madre,
a lo que viví de niña.
Eso es suficiente.
Pero ha alcanzado una dimensión completamente nueva,
ya no solo existían los medios tradicionales, sino también las redes sociales.
¡¡¡ODIO MEGHAN MARKLE !!!
Me sentí totalmente impotente.
#MEGHANMARKLEMENTE
Pensé que mi familia nos ayudaría.
Pero cada pregunta, solicitud, advertencia, lo que sea,
fue recibida con un silencio total o descuidada.
Hemos intentado que las cosas funcionen durante cuatro años.
Hemos hecho todo lo posible
para permanecer allí y seguir desempeñando nuestro papel.
Pero Meghan lo estaba pasando mal.
Todo el mundo ha visto la foto de nosotros tomados de la mano cuando entramos
en el Royal Albert Hall para un evento benéfico.
Ella estaba embarazada de seis meses en ese momento.
Lo que la gente quizás no sepa es que antes de esa noche,
Meghan había decidido confesar
sus pensamientos suicidas
y los aspectos prácticos de cómo iba a terminar con su vida.
Lo más aterrador para ella fue su claridad de pensamiento.
No había perdido la cabeza.
Ella no estaba loca.
No se automedicaba con pastillas o alcohol.
Ella estaba completamente sobria. Ella estaba completamente cuerda.
Sin embargo, en el silencio de la noche,
estos pensamientos la despertaron.
Lo que le impidió seguir
adelante fue la idea de lo injusto que era para mí.
Después de todo lo que le había pasado a mi madre,
estaba en peligro de perder a otra mujer en mi vida
embarazada de un bebé, de nuestro bebé.
Me avergüenza cómo lo manejé.
Por el sistema en el que estábamos,
las responsabilidades y deberes que teníamos,
nos abrazamos rápidamente,
fuimos a cambiarnos,
nos subimos al auto escoltados por la policía
y fuimos al evento benéfico.
Nos encontramos en las cámaras fingiendo que todo estaba bien.
No podíamos decir: "¿Sabes qué?
No iremos esta noche".
Imagina las historias que saldrían.
Mi esposa y yo estábamos tomados de la mano en esas sillas.
Y, cuando se apagan las luces, Meghan comienza a llorar.
Sentí pena por ella, pero también estaba enojado conmigo mismo
por esa situación.
Estaba avergonzado de que las cosas iban mal y no quería ponerme en contacto con mi familia.
Porque, con toda honestidad,
como muchas personas de mi edad pueden entender,
sé que no obtendré lo que necesito de mi familia.
Luego tuve un hijo
y prefiero concentrarme únicamente en él
que mirarlo a los ojos cada vez que me
pregunto si mi esposa terminará como mi madre
y si tendré que cuidarlo sola.
Esta es una de las principales razones por las que nos fuimos.
Nos sentimos atrapados y controlados por el miedo,
tanto por los medios como por el propio sistema
que nunca me animó a hablar de este tipo de traumas.
Pero ciertamente ahora ya no estaré obligado a permanecer en silencio.
El segundo año de secundaria me sentí realmente perdido.
Tengo este sentimiento y no sé exactamente qué es,
pero tal vez sepa qué es.
¿Está sucediendo esto realmente?
¿Cómo le digo a la gente que me rodea?
El momento en que pensé: "Está bien, tal vez estoy deprimido"
fue en mi primer año de universidad.
Estaba emocionado de jugar al tenis en la División III,
pero tal vez tenía una idea equivocada de cómo sería la universidad.
Estar fuera de casa por primera vez supuso un gran cambio.
Me estaba arrastrando por el campus
y no podía encontrar la energía para salir de mi habitación.
La universidad cambió la forma en que lidiaba con la depresión,
porque siempre estás rodeado de gente,
así que tendía a compartimentar mucho.
Este no es el momento adecuado para que llegue una crisis.
Hazlo de 12:00 a 13:00 y luego ve a clase.
Tal vez a las 8:00 p. M. Pueda tener otra crisis cuando su compañero de cuarto no esté cerca.
Mi mente está sumida en el caos y no puedo concentrarme en nada.
Ni siquiera puedo recordar cuándo estaba realmente feliz.
Realmente sufro mucho y no desaparece.
A veces pienso: ¿Estoy ampliando mis problemas?
¿No soy lo suficientemente resistente? No lo sé.
Tres cuartas partes de los trastornos mentales ocurren antes de los 25 años.
En esos años intentas comprender quién eres.
Te enfrentas a un desafío adicional,
una condición que debes integrar en tu identidad
y es uno de los mayores desafíos a enfrentar.
"¿Esto es lo que soy? ¿Es una parte de lo que soy?
¿Puedo aprender a vivir con eso?
¿Volverá alguna vez?"
Y los colegios y universidades difieren enormemente.
No existe un sistema coordinado de apoyo a la salud mental.
Puede resultar difícil encontrar ayuda profesional.
Necesitaba ayuda y solicité adaptaciones académicas.
Fue frustrante, porque sentí
que tenía que demostrar que estaba deprimido.
Lo cual no estoy seguro de cómo se puede hacer.
Tuve muchos exámenes
y el tenis también me presionó mucho.
Después de regresar de las selecciones nacionales con mi equipo,
creo que tuve un ataque de nervios.
Entonces me fui a casa.
Mis padres son inmigrantes de Taiwán.
Nos criaron enseñándonos
que si sabes cómo lidiar con tus problemas, eres más fuerte.
La salud mental nunca ha sido un tema de conversación familiar.
Como hija de inmigrantes asiáticos,
tuve que empezar a hablar de eso.
Y no fue: "Oh,
estás empezando a hacerte preguntas, está bien "."
Yo también lo sentí "o" Hablemos ".
Hubo más bien una reacción de pánico.
Más de lo que quería.
Pensé que no podía lidiar con la situación,
acepta que mi hija estaba deprimido.
yo estaba miedo de que si admitía que estaba enferma ...
CRISTAL dE lA MADRE
... ella estaría enferma para siempre.
es por eso que no la llevan a un médico de inmediato.
tenía miedo de que se convertiría en un largo plazo problema.
Su hermana dijo que necesitaba un médico.
Así que finalmente abordamos el problema.
Mamá y yo estábamos hablando
de las mismas cosas una y otra vez.
Es difícil progresar en nuestra relación
si todavía estamos atascados en el hecho de que es normal que mamá
exprese su preocupación llorando y cosas así.
Pero le dijiste que cuando lo hace,
CRYSTAL SISTER
te hace sentir que tienes que cuidarla,
pero cuando te abres, ¿ella puede entenderte y cuidarte?
- ¿Le dijiste? - Sí lo hice. Un par de veces.
- ¿Lo que dijo? - "Lo siento mucho"
y luego ... no sé, es solo que ...
mamá y yo hablamos de esto, ella debería ser mamá, ¿no?
Se supone que debe estar de pie junto a nosotros,
por lo que al mostrar sus debilidades, la hace sentir como, "Oh, no.
La base es inestable".
"¿Cómo pueden mis hijas
confiar en mí si no puedo ser fuerte para ellos? "
Y, no sé por qué, en las culturas asiáticas" fuertes significa" no muestran emoción.
Me sentí que tenía que ayudar a mi madre,
cuando yo la que necesitaba ayuda.
Yo Todavía tengo que aprender a lidiar con eso.
Especialmente cuando no puedo comunicarme contigo
o cuando no quieres hablar de eso
o cuando dices que estás bien, pero veo que no estás bien.
Por lo general, nos abrazamos y llorar. Y luego ...
Está bien. El problema permanece.
Yo creo ...
Siempre que hablas con ella, quieres resolver el problema,
quieres asegurarte de que esté feliz,
pero no puedes
.
Quiere expresar sus emociones, compartir sus emociones.
Solo tenemos que apoyarla y decirle: "Está bien.
Estamos aquí para ti. ¿Qué necesitas?"
- No puedes hacer nada. - Sí.
Excepto eso.
Es tu único trabajo.
- Okey. - Quedate cerca de mi. No eres mi terapeuta.
No estoy tratando de entender algo cuando estoy contigo, ¿entiendes?
Me estás recordando que yo también he tenido problemas similares.
¿Crees que nos parecemos?
No lo sé.
Nunca me contaste tu historia.
Pero tal vez. A veces somos un poco similares.
Las personas cercanas a mí dijeron que pensaba demasiado.
"Tu piensas demasiado."
"Lo tienes todo. ¿Por qué piensas ..."
Pero todavía te sientes vacío por dentro.
Estaba muy estresado por ser inmigrante.
Siempre estaba llorando en mi auto.
No es que me sintiera triste por algo. Me sentí impotente.
Pero nunca se lo dije a mis hijas.
Creo que es injusto para ellos.
Yo soy quien los trajo aquí.
Debería haberles allanado el camino.
Debería haberles dado una buena vida.
Lo siento, no sé cómo decirlo.
Déjame ... Un momento.
Me siento como una madre incapaz de ayudar.
Lo intento, pero no puedo.
No puedo ayudarla.
Me siento muy culpable.
No quiero que pienses que no me preocupas por ti.
Pero no fui lo suficientemente cuidadoso con lo que estabas pasando.
Quizás no progresemos después de cada conversación.
¿Entiendes lo que quiero decir? Pero al menos
siempre lo intentamos y, a medida que lo intentamos,
aprendemos cosas nuevas.
¿Lo entiendes?
Me doy cuenta de que es mucho más fuerte que yo.
Crystal también me animó a ir a terapia.
Desde que estoy en casa, hemos hablado mucho.
Definitivamente nos acercó más a tratar de entender esto juntos.
Tengo mis amigos, mi terapeuta, mi perro.
Hablar sobre la depresión lo hace más manejable.
Me voy a tomar este semestre.
Y hay otras cosas por las que estoy pasando en terapia en este momento.
No existe una forma correcta de procesar algo.
Será parte de tu historia.
Brava. Directo, directo. Vamos. Energía.
Brava. Bien. Sigue así.
Trabajé durante casi diez años para llegar a los Juegos Olímpicos.
Sigue así.
Todo el mundo espera que gane el oro.
Acortar. Eso es suficiente. Hora.
Brava.
Pero estoy luchando contra el TOC.
Al principio no quería ayuda, no pensé que la necesitaba.
Luego tuve una mala crisis
y me di cuenta de que necesitaba ayuda profesional.
Estaba atrapado en este círculo vicioso de ... Me
lavo la cara, me lavo las manos, saco la basura,
bam, bam, bam, todo el tiempo.
Nunca me sentí limpio.
No pude parar, me puse nervioso
y me golpeé contra el fregadero o la pared.
Fue de ida y vuelta. Los músculos se tensaron.
Y yo ... estaba respirando con dificultad.
En tres días, habré dormido tal vez dos horas.
Te vuelves maníaco. No piensas con claridad.
Pensé cosas como: "Sería mucho más fácil no vivir así.
¿Cómo lo hago? Dejo de existir".
Esa noche, me caí al suelo, levanté el teléfono
y llamé a mi entrenador.
Abro la puerta
y veo productos de limpieza por todas partes.
Está sentada en el suelo de su habitación, temblando.
VICE ENTRENADOR DE BOXEO DE EE. UU
. Pregunto qué está pasando.
Le digo: "Gin, no bromees".
Y ella: "No, hablo en serio.
No puedo hacerlo más. No quiero hacerlo más.
Este es el final para mí".
Y yo dije: "Ginny, parece que estás hablando de suicidarte".
Yo la abracé.
Le dije: "Ginny, ven aquí.
No va a suceder de esa manera. No puedo creer que quiera matarte".
Le dije: "No morirás.
Si intentas hacerte daño, te detendré".
¿Cómo supiste cómo lidiar con eso?
Actuaste por instinto o ...
Está tratando de hacerme llorar, Russ.
Lo está intentando, pero yo no lo haré.
Esa noche fue conmovedora para mí
porque, lamento decirlo, pero me hizo pensar en la muerte.
Conocí a muchas personas que se suicidaron
o que hicieron gestos similares.
Solía ​​decir: "Ya no quiero vivir así".
Al escuchar esas palabras
Pensé en mis amigos que murieron así,
que se suicidaron.
Amigos de personas que conozco que se suicidaron.
Y pensé: "Oh, no. Esto es serio".
No pude llamar a nadie. Tenía que contactarte.
Eso fue lo primero que debí hacer.
Déjate saber que estuve allí.
"Si sufrimos, lo haremos juntos".
Allí me di cuenta de que el boxeo ya no era importante.
Tu vida fue lo primero.
No me interesan los campeonatos.
No me interesan las medallas de oro.
Vámonos a casa lo antes posible. Empecemos la terapia.
Le agradezco que se haya acercado a mí y me haya
dicho: "Entrenador Kay, realmente lo necesito ahora".
- Repollo. - Si.
- Y ahora. - Continuemos.
Algunos trastornos mentales son temporales.
Algunos tienen altibajos.
Otros tienen síntomas que pueden controlarse pero no curarse.
Una de las principales preguntas sobre esto es:
"¿Cuánto tiempo puedes vivir con él?"
Algunas personas viven bien con eso.
Otras personas se benefician de ello.
Es un fenómeno muy individual.
Cada persona es diferente.
Mucha gente la padece.
Y los mejores resultados se logran combinando lo mejor de la ciencia médica
con un contexto de recuperación.
Construyendo una vida, el camino hacia la mejora.
¡Oye! ¿Cómo estás?
Bien.
- Okey. Entonces ... - Ponlos aquí.
Aquí lo tienes. Haz tu magia.
¿Por qué no puedes ponerlos aquí?
Dios, lo limpié antes de llegar.
- Lo acabo de limpiar. - Okey.
Sé. Pero me hace sentir mejor.
La única forma en que puedo ser amiga de Ginny
es si puedo decirle lo que pienso, cuando lo pienso.
Nuestra amistad es así.
No podía hablar con nadie más de la forma en que hablo con Ginny.
MEJOR AMIGO DE GINNY BOXER OLYMPIC TEAM USA 2016
Esto nos permite ser amigos.
Si lo guardaba todo dentro de mí, si sentía algo
y sentía que no podía decírselo,
pensaría: "No puedo hacerlo".
Entonces, ¿le preocupa el carrito,
pero no todos los pesticidas en este pepino?
No, lo lavaría de todos modos,
pero sin jabón, porque estaba en la bolsa.
Soy su mejor amiga Puedo manejarlo.
Podemos pelear, gritar y luego estamos listos para irnos.
Nuestra relación es así.
Somos mejores amigos y siempre solucionamos las cosas.
¿No había más aguacates maduros?
Esos son los más maduros que he encontrado.
¿No tomaste dos más?
- ¿Cosa? - ¿Cosa?
¿Qué significa?
ANTES ...
Joder. Lo siento.
Dios mío,
tengo que comprarlos, pero no me los comeré.
¿Los tiraste aunque no se comiera la cáscara?
Tranquilo.
¡No te comas la cáscara del aguacate!
Sé que no comes.
- ¿Picado muy fino? - Hay un sistema.
Después de los Juegos Olímpicos, las cosas cambiarán.
No tendrá la estabilidad que le dieron los Juegos Olímpicos.
Me preocupo por ella.
Lo único que ha vuelto a empeorar
es la forma en que saco los pañuelos y los guantes.
Eso empeoró.
Tendrá que pagar alquiler, alimentación,
seguro médico.
Gastó $ 300 a la semana en productos de limpieza.
Eso es $ 1200 al mes.
Tus facturas se dispararán.
Sé. Gracias por recordarme.
Y no puedes vivir aquí conmigo.
- Okey. - Sabes que puedes.
Ya.
Su colapso fue bueno,
porque todos necesitan ese momento
en el que dicen: "No puedo hacer esto. Necesito ayuda".
Sé que no se deshará de este TOC de la noche a la mañana,
pero tiene que aprender a manejarlo.
CASA FAMILIAR DE GINNY Ha estado
luchando contra nosotros desde que tenía 12 años. Quizás de antes.
Dale ocho, nueve años.
EL PADRE DE GINNY
Sus duchas duraron 30 minutos.
Tenía ocho años y le dije:
"Sal de la ducha. Vete a la cama".
Ella no pudo.
Probablemente fui un padre horrible.
Cerré el grifo para que saliera de la ducha.
- No ayudó, por supuesto. - No funcionó, pero…
Causó más problemas.
Solo quieres que tus hijos tengan la vida perfecta, ¿verdad?
Pero no es perfecto.
Para nada.
Este es el baño de Ginny.
MADRE DE GINNY
Retire la cortina de la ducha una vez a la semana.
Quita todos los ganchos
y quiere que los lave en el lavavajillas.
Este es uno de sus contenedores llenos de productos Walmart.
Aquí hay otro, bonito y grande.
Dos cajas más llenas.
Creo que cuanto
más mejora en el boxeo, más estrés siente.
Tener que ser el número uno, etc. Esto ciertamente empeora las cosas.
Me toma 30 minutos cepillarme los dientes, a
veces más, dependiendo de cómo me sienta
o de mi nivel de ansiedad.
Al sacarlo del paquete,
si no me siento cómodo, significa que está contaminado.
Como en otros trastornos mentales,
una combinación de factores contribuye
al desarrollo del TOC,
incluidos los factores biológicos, ambientales y psicológicos.
Algunas personas con
TOC ... TERAPEUTA DE GINNY
... quieren "sentirse cómodas".
Ginny hace un ritual para tener una sensación de satisfacción.
A veces tiene la sensación deseada,
por lo que se refuerza el comportamiento. Y esto mantiene el círculo en marcha.
Mierda.
Ambos cepillos de dientes me parecen contaminados
y no tengo otros.
Así que ahora,
como no tengo ningún compromiso hoy,
voy a la tienda a comprar más cepillos de dientes.
Estamos tratando de romper este círculo.
¿Salimos y nos ensuciamos las manos?
- Okey. - Bien.
Oh, te ves genial.
¿Qué queremos hacer para ensuciarte las manos?
Empecemos por la basura.
El tratamiento conductual más eficaz
se llama exposición a la prevención de respuesta.
Debemos enfrentar, en lugar de evitar,
las cosas que provocan sentimientos de incomodidad.
- Okey. - ¿Cual es tu meta?
Ensuciarme las manos tanto como sea posible.
¿Por que lo haces?
Estar cómodo con la sensación de suciedad
y no
…… tener la necesidad de lavarse en exceso e inmediatamente.
- ¿Te parece sucio? - Sí.
Está bien.
- ¿Que hacemos ahora? - Okey.
- Okey. - Sí.
Queremos que sea difícil de lavar.
Sí. ¿Quieres que me los ponga en la cara?
- Yo ... - Sé que quieres que me los ponga en la cara.
La terapia de exposición es difícil.
Para mí es diez veces más difícil
que pelear ocho asaltos con mi compañero de entrenamiento.
Está bien. Estoy haciendo.
Está bien.
- Estoy un poco ... - Sí.
Trabajaré duro.
Un componente importante de esta terapia es la colaboración.
- Okey. - Los objetivos los
fija el paciente.
El médico le da gusto.
- Entonces es difícil deshacerse de él. - Si.
Mis pacientes hacen cosas muy difíciles
que causan una angustia emocional considerable.
- ¿Qué más puedes tocar? - Algo en esa papelera.
- ¿Me lo abrirás? - Okey.
- Que. - Okey.
- Comieron donas. - Si.
Quiero que aprendan que esta angustia emocional no les hará daño.
Bien, Ginny. Respirar.
Es normal no sentirse cómodo.
Está bien.
Tiene un buen grupo de apoyo.
Sí. No podría vivir sin él.
Tienes buenos amigos porque eres un buen amigo.
Nunca había visto a un amigo tan leal. Eres muy leal a tus amigos.
- Gracias mamá. - Pero es porque tú ... eras sincero.
- Si. - También le dije a Russ.
Fuiste sincero. Dijo: "Así es.
Le parecerá extraño. Tengo TOC. Esto es lo que soy".
Y ellos: "Ok".
Mikaela no sabía cómo hacerlo al principio.
- ¿Ella quien?
Mi ansiedad empeoraba. Mikaela.
Me dijo: "Basta. Basta".
Y yo: "Mikaela, entonces no me ayudas".
No sabía cómo ayudarme.
Todavía está aprendiendo.
- Él está aprendiendo. - Yo tampoco te estaba ayudando.
Me ayudaste, porque te dije: "Ginny ..."
En esos momentos, dije: "Basta".
Y ella: "Entonces no me ayudas. Tengo que empezar de nuevo".
Tuve que aprender a dejarla en paz.
- Tengo que dejarla en paz. - Es dificil.
Aunque me vuelva loco, porque usa mucho agua y jabón.
Tengo que dar un paso atrás.
Porque, si le digo algo, puede perder el control.
Y, si ella lo pierde, yo también lo pierdo y…
Sí, básicamente…
No solo la persona que se ve afectada,
sino sus seres queridos también tienen que aprender.
Me siento muy culpable por todo.
No quiero que se sienta culpable. Me duele
No quieres, pero eso es todo.
- Yo ... - ¿Culpable de qué?
Por dejarte pasar por todo esto.
Por darte ansiedad por mi ansiedad.
Somos las personas más afortunadas del mundo.
Nadie excluido.
¿Era una niña fácil? No.
- Más afortunado del mundo. - ¿Fue dificil? Sí.
Gracias, papá.
Su vida, debido al TOC,
es diez veces más difícil.
Pero ella tiene un objetivo.
Y ganará una medalla de oro.
Bien. Gran izquierda.
Nunca te avergüences de ti mismo por tus batallas.
Porque todos estamos luchando con algo.
Nadie es perfecto excepto yo.
Broma.
Subtítulos: Giulia Durante