Para mí, estar deprimido es como
estar en la parte más oscura y fría del
océano con 45 kg de peso en los tobillos.
Intento continuamente salir a la superficie,
pero sigo hundiéndome.
Voy más y más profundo.
Entrando en pánico.
Bueno ...
El pánico va acompañado de frustración, rabia.
Agresión.
Todas las emociones dentro de mí
salen juntas
cuando estoy abatido.
¿Lo entiendes? Y ...
me siento frío, oscuro y solo.
Te devora en un instante
hasta que descubres cómo liberarte de esas cadenas
y nadar lentamente hacia arriba, sintiendo que la presión se libera
y puedes tomar una bocanada de aire.
Siempre ha ido y venido. Lo tuve cuando estaba en la universidad.
Pero siempre me dije a mí mismo que estaba
exagerando.
Siempre he encontrado una excusa para esconder la suciedad debajo de la alfombra.
Crecí en Compton, California.
No teníamos mucho,
pero mis padres fueron mis mayores protectores y partidarios.
Vi a mi madre perder a sus hermanos a causa de la violencia de las pandillas.
He visto a amigos y familiares
perder la vida a una edad temprana.
Una vez un coche se movía lentamente
y me escondí detrás de un coche porque empezaron a disparar.
Incluso hoy,
cuando un automóvil se mueve lentamente,
pienso: "¿Quién será?"
Realmente es una carga.
Esto me impulsó a correr hacia algo
donde pudiera refugiarme.
Y siempre ha sido el baloncesto.
¡DeRozan!
Era algo que me hacía sentir
alejado de todo y ser yo mismo.
¡Gran final!
Siempre lo he usado para estar en paz
sin enfrentar la realidad de las cosas que me estaban sucediendo en ese momento.
Como noveno jugador en el Draft de la NBA de 2009,
los Toronto Raptors eligen a
DeMar DeRozan de la Universidad del Sur de California.
Bloque Biyombo. ¡DeRozan dispara y anota!
Toma la pelota. ¡Buen mate!
¡DeRozan aplasta!
¡Muy fuerte!
Aquí hay un verdadero campeón, amigos.
Apunté alto, fui campeón, gané.
Estaba en la televisión, el centro de atención,
cuando me di cuenta.
Durante años he reprimido el dolor,
pero esos espacios oscuros eran cada vez más frecuentes.
Primero fue raro, luego me di cuenta durante un par de días.
Luego, durante un par de días, duró una semana.
Era tan frecuente que tuve que ceder y lidiar con el problema.
La depresión se apodera de mí ...
Publiqué ese tweet.
Y en ese momento sentí que había logrado algo.
Me fui a dormir y cuando desperté…
DEROZAN REVELA SU LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN
A partir de ahí tuve que lidiar con eso.
LUCHA PERSONAL: "SOMOS HUMANOS"
Mucha gente se avergüenza de hablar de ello.
Los atletas nunca hablan de eso. Y tu lo hiciste.
HABLA DE DEPRESIÓN, ANSIEDAD
Varios jugadores de la NBA están deprimidos.
¿Es tan frecuente en la NBA?
Salud mental y NBA. ¿Qué hará la liga?
DEROZAN REVELA SU DEPRESIÓN
Kevin Love escribió en The Players 'Tribune…
TODOS TIENEN PROBLEMAS
… revelando su lucha contra la ansiedad y los ataques de pánico.
Dijo que DeMar DeRozan ...
HABLAN DE SALUD MENTAL
... le abrió la puerta. - Sí.
EL TWEET DE DEROZAN ES VIRAL
DeMar DeRozan
ha hecho pública su depresión y ansiedad,
provocando un cambio
en la NBA y en todos los deportes profesionales.
COMISIONADO NBA
Los jugadores ahora se sienten cómodos hablando de temas muy serios.
La NBA está revisando ...
DONDE SUCEDE LO INCREÍBLE
... las políticas de salud mental para la temporada 2019-2020.
Según The Athletic,
la liga pronto implementará iniciativas de salud mental
que los 30 equipos deberán cumplir.
Cuando nos perdemos en los deportes no nos damos cuenta de
que estamos reprimiendo lo que está sucediendo en nuestra sociedad.
Me tomó ...
Tenía casi 30 años cuando me di cuenta.
Estos deportistas profesionales afrontan las mismas luchas
que todos nosotros en un momento determinado pero siendo famosos ...
EQUIPO PSICOTERAPEUTA
... y ricos,
entre todas las demás piezas que los hacen
grandes atletas.
Pero el mundo no lo ve.
El mundo piensa: "Oye, eres famoso.
Tienes todo ese dinero. No tienes problemas".
Pero esto no es cierto. Sin embargo, siguen siendo humanos.
"Ir a un terapeuta o pensar en la salud mental
me debilita".
Los deportistas profesionales piensan:
"Los oponentes se aprovecharán de esta debilidad.
Las personas que decidan mi próximo contrato
se verán afectadas por esta debilidad".
Y especialmente en la comunidad afroamericana
no queremos forasteros.
En nuestra comunidad, los forasteros son un problema de larga data
y eso no ayuda.
Así que guárdalo para ti. No le digas a nadie.
Y, de hecho, ni siquiera se lo contamos a nuestros familiares.
Decimos: "Ese chico ha estado peleando durante años".
Estos son problemas de salud mental,
problemas de bienestar mental que no se están abordando.
Entrené en Toronto durante siete años
y conocí a DeMar desde su segundo año en la NBA,
tal vez fuera el tercero, lo vi crecer.
Brenda, nuestros hijos y yo estábamos en Los Ángeles. Nos estábamos preparando para el Juego de Estrellas.
ENTRENADOR PRINCIPAL
Un tweet suyo me despertó en el que hablaba de su lucha
contra determinadas situaciones, la depresión.
Me sorprendió porque nunca hubiera dicho eso.
A nivel personal, cuando nos enteramos de su lucha
pensamos que lo habíamos pasado por alto.
Era como si no tuviéramos la confianza suficiente para
sentirnos cómodos contándonos.
ESPOSA DE DWANE
Y pensé: " Hombre , hicimos un agujero en el agua".
Yo agregaría, Brenda,
que el mecanismo de defensa para ocultarlo fue muy fuerte.
- Cierto. - Y en parte,
por eso dicen: "No debería tener este problema.
Mejor no se lo cuente a la gente".
Pero estoy muy orgulloso de que haya entendido
que es correcto hablar de ello.
Y me hizo darme cuenta de qué es lo que no sé
y que no estoy calificado ni calificado
para entrar en la vida de un niño.
¡Vamos, DJ!
Entonces, cuando comencé a trabajar aquí en Detroit,
tener a alguien como el Dr. Yeager en el personal
fue una de las primeras cosas que pregunté.
Alguien que se encargó de ello profesionalmente.
Entonces, dime cómo estás mentalmente.
¿Cómo te sientes después de una lesión que te ha dejado fuera?
El tono de las primeras palabras que le dices a una persona
es fundamental.
Hay muchos terapeutas o psicólogos.
"Creo que el niño sufre de ansiedad
y tal vez esté un poco deprimido".
Pero espera,
¿cuál es la diferencia entre depresión y tristeza?
Bueno, ellos no lo saben.
¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y nerviosismo?
La gente no lo sabe.
No se necesita descripción clínica.
Creo que es importante para los jugadores.
La mejor descripción de mi terapia.
es que es una conversación.
Nadie se opone a la conversación.
¿Cómo te fue esta mañana?
Fue grandioso. Buen trabajo.
- ¿Sí? - Sí.
Corey fue increíble.
Cuando vino el año pasado…
DETROIT PISTONS PLAYER
… fue un alivio, porque los chicos
bajaron la guardia con él.
Alguien como tú, una persona
amigable, con quien puedas hablar de cualquier cosa.
Cuando tiene problemas y habla de ellos, sabe que no los resuelve de inmediato.
- Sí. - Pero te libera ...
- Te libera del estrés. - ... de la tensión, ¿no?
Esto lo hace realmente especial
porque no quiere nada de ti, pero hace todo por ti.
Quiere verte en tu mejor momento.
Estos últimos tres años
probablemente han sido los más difíciles que he enfrentado en mi vida.
Hay muchos factores estresantes.
Si todo va bien en el campo, la
vida va bien.
Pero cuando el baloncesto da un mal giro
o cuando las cosas se salen de control, estás bajo ataque.
Es la NBA. Todo el mundo siempre te está mirando.
ESPOSA DE LANGSTON
Hay redes sociales, Twitter,
fotos de Instagram.
Hay rumores de que comprarán a
alguien, que despedirán a alguien.
Sus padres están envejeciendo. Ahora es padre.
Siempre hay presión.
Al revelar su depresión,
DeMar sacudió a la NBA.
Porque muchos niños no sabían qué pensar.
¿Eso significa que es débil?
¿Eso significa que es duro por decir eso?
¿Qué significa esto para nuestro futuro?
¿Estás listo? Queso.
Aquí vamos.
Hablamos de salud mental
cuando llegamos a la crisis.
Y creo que es realmente importante decidir
trabajar en ello de inmediato,
para que cuando se acerque una crisis,
esté capacitado, preparado y listo.
Últimas noticias de este domingo.
KOBE BRYANT MUERE A LOS 41 AÑOS El
cinco veces campeón de la NBA y ex MVP de la liga, Kobe Bryant,
murió en un accidente de helicóptero en Los Ángeles esta tarde.
La noticia acaba de llegar.
Entre las víctimas estaba Kobe Bryant en ese helicóptero.
KOBE BRYANT MUERE EN UN ACCIDENTE
Quien gane el doblete
en este caso, el Toronto, dejará que el reloj de lanzamiento se ponga
a 0, en honor a Kobe Bryant.
Tuve un juego ese día
y fue el juego más difícil de mi vida.
Repollo ...
Palabras ...
Las palabras no son suficientes.
La muerte de Kobe afectó a todos,
pero a los jugadores de la NBA en particular.
Con demasiada frecuencia, ante el dolor y el dolor,
tendemos a distanciarnos porque no sabemos qué hacer.
Entonces mi trabajo es involucrar
y apoyar a cualquiera que lo necesite de cualquier manera.
HOMENAJE A KOBE BRYANT: LOS PISTONES LLEVAN CAMISETAS 8 Y 24
En honor a Kobe Bryant…
Me gustaría tener una breve conversación
sobre cómo estás, cómo te sientes.
El dolor es único para cada individuo.
Para mí
es diferente a ti.
Seguro.
Siempre pregunto: si sufrimos de otra manera, ¿cuál es la forma correcta?
Nadie.
- Seguro. Sí. - Esta es mi versión.
Sí. Creo que es importante
incluso hablar de eso.
Después de un par de horas…
me recuperé y seguía sentada en el mismo asiento.
No me había movido.
Una persona contra la que jugué, un chico al que conozco desde la infancia,
un ídolo ...
Me quedé profundamente impresionado.
Es como una herida abierta que no puedes curar.
ENTRENADOR ASISTENTE
Cuando me enteré, dije ...
reaccioné así: "Kobe no puede morir. ¿Qué significa eso?"
- Cierto. - Sí.
- Es pesado. - Sí.
Es el símbolo de la invencibilidad.
- Como ... - Sí.
- Va más allá de la vida. Cómo ... - Sí.
- Kobe no se ha ido. - Cierto.
Cuando jugué contra Kobe,
pensé: "Está bien. Esto es real".
Está bien, es mi ídolo.
- Bueno, es una leyenda. - Sí.
Después de un par de posesiones, de repente, lo estaba marcando.
Y pensé: "Hombre, estoy marcando a Kobe".
Todos en casa me miran.
- Todos me miran. - La ata,
- tus hijos. - Si todo.
Dicen: "Si no lo logras, se acabó.
Te patearemos el trasero en casa".
Y ...
conseguí que firmara sus zapatos después del partido.
Y él: "Sigue así, amigo. Vamos".
Significa que siempre lo tendrás contigo.
- ¿Este recuerdo? - Sí.
Nadie te lo robará jamás.
Deuce se sentará contigo
a las 12 o 14 y te dirá: "Papá, ¿jugaste contra Kobe?"
- Cierto. Sí. - Le dirás.
- Será grandioso. - Sí, será genial.
Ahora que soy padre, padre,
amo a mi hombrecito aún más.
- Sí. - Porque el mañana no se da por sentado.
Me dio una perspectiva
que es más grande que el baloncesto.
Como si la pelota ya no rebotara.
Con demasiada frecuencia, no dedicamos tiempo a crear un espacio para la comprensión.
Y creo que este trabajo me permite dedicarle tiempo.
Viajar con el equipo y estar presente
me da la oportunidad de tener conversaciones íntimas
y generar confianza.
Creo que, para tener éxito, tengo que seguir así sin parar,
participando en estas conversaciones extremadamente importantes
sobre la salud mental.
Pero primero tenemos que entender.
Tenía 17 años cuando me mudé a Syracuse.
Estaba muy ansioso, pero también muy emocionado.
Sabía que era una buena elección en ese momento.
El primer año en Siracusa fue muy bueno.
Amigos, aficiones, excelentes notas, cursos interesantes.
Me he adherido a todo lo imaginable.
Pero en el verano de 2016,
acababa de regresar de un período de estudios en el extranjero
cuando mi padre murió de un ataque cardíaco.
Cuando me lo dijeron, no lo creí.
Estaba en un estado catatónico, no hablé con nadie.
Pero en mi mundo, en mi paranoia, no lo creía.
Pensé que era una broma.
En el funeral no creí lo que estaba pasando.
Porque tenía la sensación de que todos se burlaban de mí.
Todos estuvieron de acuerdo.
Todos fueron cómplices.
Fui víctima de la broma porque me estaba pasando.
Creo que ya hubo algunos problemas antes de la muerte de mi padre,
pero creo que fue este evento.
para dar rienda suelta a todo lo que sucedió a continuación.
Empecé a aislarme. Empecé a no hablar con nadie.
Y fue entonces cuando comencé a escuchar esta voz.
Y ...
creo que es real.
Esa voz revela mis pensamientos.
Todas las inseguridades.
Comenta todo lo que hago, todo lo que pienso.
Y creo que la gente usa esa voz
para humillarme.
Hay una ruptura entre la realidad y los pensamientos.
Hace que sea difícil distinguir la vida real de la paranoia.
En primer lugar,
Ambar era muy inteligente, estaba despierto.
Cuando llegamos a este país, en la escuela,
la maestra me dijo: "Esta chica es increíble".
MADRE DE AMBAR
Cuando su padre murió de repente,
todo cambió.
Volvió para las vacaciones, se quedó en mi casa
y ya estaba irreconocible.
Necesitaba ayuda.
En ese entonces pensé que nadie quería ayudarme.
Pensé que todos querían lastimarme.
Recuerdo que un día estaba en casa y dije:
"Tengo que irme. Tengo que irme de este lugar".
No soporto los mensajes subliminales que recibo todo el tiempo.
No soporto los pensamientos.
Hay una voz constante en mi cabeza
o recibo comentarios todo el tiempo sobre lo que hago.
No puedo soportarlo. Quiero morir.
Mi madre llamó a la ambulancia y me ingresaron en el hospital.
Ella no quería que la tocara.
Quería abrazarla y decirle: "Ambar, estoy aquí contigo".
Fue entonces cuando me diagnosticaron esquizofrenia.
Me presentaron un escenario terrible:
ella no podría haberse graduado.
Según las estadísticas, los niños
de esa edad no se gradúan, no encuentran trabajo
porque no pueden concentrarse y pasar de un trabajo a otro.
No pueden tener una vida normal.
Y ...
suelen suicidarse
en poco tiempo.
El doctor me lo dijo.
Debemos dejar de diagnosticar la esquizofrenia
con pronóstico de muerte.
EXPERTO EN SALUD MENTAL
Eso no es cierto. Es ciencia ficción clínica.
Hay muchos mensajes negativos.
que provienen del sistema de salud mental y nuestra cultura
sobre lo que significa un diagnóstico de esquizofrenia.
Todavía hay mucho que no sabemos.
Para algunos, es una enfermedad neuroquímica del cerebro.
Algunos argumentan que se transmite genéticamente.
El factor impredecible es el problema del trauma.
Pero lo obvio es que hay un ser humano que está sufriendo.
Y tratar a las personas con dignidad,
con un respeto profundo y afectuoso es el primer paso.
En el hospital conocí a un equipo de psiquiatras,
terapeutas, enfermeras.
La esquizofrenia muestra los primeros síntomas
en adultos jóvenes de entre 16 y 30 años.
Trabajamos sobre la base de un modelo de toma de decisiones compartido
con un psiquiatra que administra las drogas, yo, un médico general.
TERAPEUTA AMBAR
Hay una enfermera
y un especialista en capacitación y empleo que dicen:
"Somos un equipo. Encontramos una solución.
Si la escuela es importante, entendemos cómo ir a la escuela
y vivir en casa a medida que se adapta a su experiencia y qué sucede ".
En los primeros seis meses, tuvo muchos síntomas.
Después de una sesión conmigo, vino
con su madre, quien dijo: "Estamos muy preocupados.
Dice que no tiene un plan.
Dice que no se lastimará, pero que estamos preocupados".
Solo quiero estar en paz.
Pero la esencia de mi enfermedad
me lo impide.
No puedo estar en paz
con esta voz que me atormenta.
Esta voz se hace más fuerte.
Escucho ruidos por todas partes.
¿Cómo diablos estoy
bien?
No entiendo.
Lo estaba pasando fatal con mi madre.
No sabía cómo manejar la esquizofrenia.
Así que no la culpo, pero estaba muy deprimido.
A veces no sabía qué día era.
Dormí la mayor parte del día.
Me convertí en psicópata e intenté suicidarme.
Estaba enojado porque no funcionó, porque nada ...
todavía tenía que despertarme así.
Tuve que despertarme con esa voz.
Personalmente, pensé
que no estaba haciendo bien mi trabajo.
No supe que hacer.
Me tomó un tiempo poner a Angela a mi lado,
porque parecía que todos estaban del lado de la voz.
Esa voz quería que me humillaran,
quería derribarme y quería que me sintiera
atacada.
Después de la segunda hospitalización,
me di cuenta de que era realmente esquizofrénico
y que quería dejar que estas personas me ayudaran.
Pero me tomó mucho tiempo aceptar mi diagnóstico.
Una cosa con la que todavía lucho es que no hay "otro lugar".
No hay otro lugar donde deba quedarme,
donde deba actuar o donde tenga que quedarme.
Esta es mi vida.
Así que un día llamé a mi madre llorando.
Y le dije: "Mamá, es la última vez.
Mamá, esta es la última vez. Estaré mejor
Yo ...
ya terminé " . Estábamos
celebrando tu vida.
El hecho de que ...
estabas vivo.
Ese año, en esta foto yo estaba ...
Trabajé duro para llegar a esta sonrisa.
Después de esa promesa,
pudimos lograr que Ambar siguiera el programa al
concentrarse en lo que es importante para un adulto joven:
sentirse normal en cada situación.
En la escuela.
En las relaciones, en el trabajo, en sentirse productivo.
En establecer una meta y lograrla.
Cómo Manejaré los síntomas en los próximos años
es crucial para comprender si pasaré el resto de mi vida
en una clínica psiquiátrica.
o si viviré una vida normal y exitosa
como muchas personas diagnosticadas con esquizofrenia.
Siempre quise la independencia.
Este es el primer día de la mudanza.
- ¿Sí? - Sí.
- ¿Trajiste todo hoy? - Sí.
Fue un trabajo loco.
Es surrealista. Mi habitación, mi espacio. Un gran paso. Como una niña madura.
Este rincón de aquí es un poco caótico
y tengo mucha ropa en la cama, así que me disculpo.
Pero aquí está.
Al principio estaba ...
estaba muy enojado.
Estaba furiosa.
En mi cultura ……
mamá e hija viven juntas…
- Para siempre. - Para siempre.
Créeme. Solo intente ...
Intente averiguar cuánto
Necesito esta independencia.
Me haces muy orgulloso.
Sabes que lo es.
Gracias.
Ambar todavía tiene pensamientos suicidas frecuentes.
Ella no actúa, no planea, nada de eso, pero su pensamiento es,
"Tal vez sería más fácil si no me despertara esta mañana".
Hay desencadenantes y tendré días malos
en los que pensaré: "Hoy fue una mierda. Tengo ganas de llorar".
Pero eso no significa que vaya a la sala de emergencias.
La esquizofrenia da mucho miedo, pero mira a Ambar.
Tiene un trabajo de tiempo completo. Estudiar para graduarse.
¿Podrá terminar la escuela?
Eso es la esquizofrenia.
ENSAYOS
A menudo, lo que pasa por mi cabeza no tiene sentido.
Pero cuando me siento y lo escribo, pienso:
"Está bien. Ahora tiene más sentido".
"La recuperación, como estoy aprendiendo, no es inmediata.
Es un camino interminable, largo y agotador".
Estoy en paz si entiendo que me acompañará todos los días.
No es una batalla, sino un caminar con la enfermedad.
Es posible tener una vida plena y profunda
incluso si se nos diagnostica una enfermedad mental grave.
Me diagnosticaron esquizofrenia
cuando era adolescente.
Comencé a ir a terapia
y luego obtuve un doctorado en psicología clínica.
Pero poder levantarse por la mañana e ir a trabajar es una medicina poderosa.
Ir a almorzar con amigos
es una poderosa medicina mental.
Los medicamentos mentales son las cosas que hacemos para mantenernos saludables.
Quería comprender mejor lo que estaba sucediendo
y por qué mi sistema nervioso estaba reaccionando de esa manera.
Así que hace cuatro años, después de conocer a Meg…
- Sí. -… emprendiste el viaje
para intentar comprender.
¿No has probado esto antes? - No.
Y rápidamente me di cuenta de que para que esta relación funcionara
tendría que enfrentar mi pasado.
Porque hubo rabia.
No era enojo con ella, era solo enojo.
Ella lo notó. Él lo consiguió.
¿Cómo puedo arreglarlo?
Era hora de volver al pasado,
volver al trauma, enfrentarlo, procesarlo
y luego seguir adelante.
Después de haber estado en terapia durante cuatro años y medio,
cinco años ahora,
para mí, es una cuestión de prevención.
No tenemos que hablar de ello todos los días,
sino que tenemos a alguien que nos oriente
y cree conciencia en nuestra vida cuando sufrimos,
que nos diga cómo salir de él
y nos muestre las herramientas a nuestro alcance todos los días
para asegurarnos de ello. no se hace más y más grande.
Siempre quise probar EMDR.
Y este era uno de los varios tipos de terapia o tratamiento
que estaba dispuesto a probar.
Y nunca hubiera estado dispuesto a hacerlo sin el trabajo y la terapia
que he realizado a lo largo de los años.
EMDR es una forma relativamente nueva de terapia de trauma conocida.
PSICOTERAPEUTA ESPECIALISTA EN EMDR
"Trauma conocido" significa que sabemos lo que le sucedió a la persona
cuando acudió a nosotros.
No solo miramos los síntomas, nos preguntamos:
"¿Qué eventos de la vida podrían haber causado esos síntomas?"
Es una terapia muy eficaz.
EMDR son las siglas de Eye Movement Desensitization Reprocessing.
En particular, con EMDR proporcionamos estimulación bilateral
haciendo que la persona mueva los ojos, le dé un
toque o le pida que se dé un toque.
Entonces EMDR
asocia el recuerdo cognitivo del trauma
con el poderoso pensamiento de estar seguro.
El objetivo es pensar en el evento traumático
sin experimentar angustia emocional ...
PROFESOR ASOCIADO
... asociado a él.
La persona piensa en lo malo
mientras realiza actividades rítmicas y repetitivas.
Finalmente, se crea un nuevo modelo relacionado con esa memoria.
- Hola, Sanja. - Hola.
¿Cómo estás?
Bien. Estupendo.
¿Qué tal si nos enfocamos en otro recuerdo hoy?
Está bien. ¿Por dónde quieres empezar?
Dijiste que todavía tienes cuatro o cinco recuerdos
que te perturban de alguna manera.
Me preguntaba ... El primero es viajar en avión al Reino Unido.
Muchas veces en mi vida me he sentido preocupado, angustiado,
un poco tenso y agitado al volar de regreso al Reino Unido,
al volar de regreso a Londres.
Y nunca he podido entender por qué.
Yo estaba consciente de ello. No era un hombre joven,
pero después de comenzar la terapia, me convertí en uno.
Pensé: "¿Por qué esta incomodidad?"
Y, por supuesto, Londres es un detonante para mí.
Por lo que le pasó a mi madre, por lo que experimenté y vi.
¿Hay un viaje típico
o sucede cada vez, siempre de la misma manera?
Siempre pasa.
¿Recuerdas la primera vez que sucedió?
No, no lo recuerdo.
Solo recuerdo la…
la sensación, o más bien la ansiedad,
una sensación de nada, de vacío
…… de nerviosismo, de…
¿Miedo?
Una sensación de tensión.
Y cuando empezaste a tener esas sensaciones corporales,
¿Qué pensamientos negativos tenías dentro de ti?
Pensé que era una víctima
e indefenso.
Y sabía que no había nada que pudiera hacer al respecto.
No hubo escapatoria.
No había salida.
Digamos que estabas indefenso.
- Sí. - Impotente.
Cuando piensas en ese momento y dices que estabas indefenso,
¿cómo te gustaría estar ahora?
No indefenso. Qué ...
desearía que fuera solo una cosa temporal.
Me gustaría vivir una vida real, sin tener miedo a nada.
No hay nada de qué preocuparse.
¿Qué sensaciones sientes ahora?
Un sentimiento de tristeza.
Está bien. ¿Y en qué parte del cuerpo lo sientes?
Aquí.
Ok, procedamos como lo hicimos la última vez.
Cruzamos nuestros brazos.
Piense en esa imagen, en los pensamientos negativos.
Estás indefenso. Y observe dónde lo siente en su cuerpo.
Mira lo que sale.
Comenzó cuando era adolescente.
Una de las primeras veces que salí del Reino Unido
para escapar de todas las consecuencias de la muerte de mi madre,
fui a África.
Creo que me quedé allí al menos dos semanas.
Y fue solo una cura.
Fue ... Me sentí tan libre.
Sentí una sensación de escapismo que nunca antes había sentido.
Y luego regresar al Reino Unido
sabiendo por lo que tendría
que pasar sin poder escapar fue aterrador.
¿Que entendiste?
Bueno, que
el trauma está relacionado con eso.
Ese sentimiento y esos momentos del pasado
están profundamente ligados al presente.
OK sigue.
Enfoca esos pensamientos, sentimientos, lo que sea que surja.
Otros recuerdos.
Lo que sea que salga está bien.
Vuelven ... Vuelve
el anciano ... El trauma está muy
localizado.
OK sigue.
Solo analízalo.
Lo bueno es que no sé si ese es el objetivo,
pero es como si vaciara mi disco duro.
Siempre que surge algo ...
... lo borramos.
Estupendo. Sí, este también es el objetivo.
Ahora comencemos de nuevo.
Estás en un avión,
en la imagen inicial, tus cinturones de seguridad están abrochados.
Piense y vea lo que sale ahora.
Calma y fuerza.
Vamos gracias a la calma.
Aunque EMDR es ideal
en trauma con una V mayúscula,
eventos grandes como tsunamis o trauma militar,
en realidad, muy a menudo tratamos a
adultos con recuerdos de
experiencias negativas de la niñez o experiencias de vida que no se almacenan adecuadamente.
Así que cuidas a un niño incluso si te enfrentas a uno de 50 años.
Una lección importante que he aprendido en la vida
es que a veces tienes que volver
a lidiar con situaciones realmente incómodas
y procesarlas para sanar.
La terapia me ha dado las herramientas para lidiar con cualquier cosa.
Por eso estoy aquí ahora. Por eso mi esposa está aquí ahora.
Ese sentimiento de estar atrapado en la familia es ...
No pude evitar irme.
Incluso cuando tomé esta decisión por mi familia,
me dijeron que no podía hacerlo.
Y dije: "¿Qué tan malo tengo que ser antes de poder hacerlo?"
Ella estaba planeando suicidarse.
No se suponía que sucediera.
¿Me arrepiento de algo?
Sí. Lo que más lamento es no haberme impuesto
al inicio de la relación con mi esposa denunciando el racismo.
La historia se repetía.
Mi madre fue perseguida hasta la muerte porque estaba teniendo una aventura
con una persona que no era blanca.
Y mira lo que pasó.
La historia se repite.
No se detendrán hasta que muera.
El desencadenante increíble fue
...... la idea de perder a otra mujer.
Era como si la lista se hiciera más larga.
Todo está vinculado a las mismas personas, al mismo funcionamiento,
a la misma organización.
Cuando era joven mi padre
solía decirme , me decía a mí ya William:
"Para mí fue así y será así para ti también".
Eso no tiene sentido.
Si ha sufrido, no significa que sus hijos también tengan que sufrir.
Todo lo contrario.
Si has sufrido, haz lo que puedas
para que tus hijos no tengan que vivir
las mismas experiencias negativas que ha tenido.
Ponemos nuestra salud mental en primer lugar.
Esto es lo que hacemos y lo que seguiremos haciendo.
¿No se trata de romper el círculo?
¿No se trata de que la historia no se repita?
¿Que cualquier dolor y sufrimiento que hayas tenido no se transmita?
Los eventos traumáticos afectan a los niños de manera diferente que a los adultos.
Es como estar en medio de una tormenta.
Los adultos son árboles fuertes, tienen buenas raíces…
PSIQUIATRA INFANTIL CO-FUNDADOR DE HUMANITY CREW
… y el trauma afecta solo a las ramas.
No es que no sea un problema. Es un gran problema.
Pero pueden superarlo. Tendrán problemas y así sucesivamente.
Pero para un niño ... Un niño es un pequeño arbusto. No es fuerte.
Y si no intervenimos, cuando crezca, sus raíces
no podrán resistir ninguna tormenta.
Incluso un viento suave
puede golpearlos en el futuro.
Por tanto, es más importante centrarse primero en el trauma de los niños,
porque las posibilidades de recuperación y recuperación son enormes.
SAMOS, GRECIA
Fawzi. Oye, Fawzi.
Seguro.
- ¿Acabas de despertar? - Sí.
Cuando llegamos allí, aterrizamos allí.
Y tú, ¿dónde aterrizaste?
No he aterrizado allí.
Vine de detrás de esa montaña y aterricé cerca de esa playa.
Tres horas después de aterrizar, los griegos empezaron a quejarse de nosotros,
luego vino la policía y nos llevaron.
Una vez estábamos en medio del mar sin gasolina, pero volvimos.
¿Ha intentado venir por mar una o dos veces?
No, tres veces.
¿Lo has entendido? Si ves a un niño que es débil en algo,
un niño griego que tiene miedo de algo,
puedes ayudarlo.
Le dices: "Mi nombre es Fawzi y soy de Siria.
Sobreviví a la guerra y crucé el mar
después de tres intentos en un difícil viaje en un pequeño bote".
Nunca lo olvides. Sois héroes que han cruzado el mar.
Esto es muy importante.
Lo averiguaremos hoy.
LESBOS, GRECIA OCTUBRE DE 2015
En 2015
vi una de las peores crisis de refugiados de la historia.
Dos o tres barcos se convirtieron en 30 y de 30 en 100.
Llegaron casi 250.000 personas.
Yo era uno de los pocos médicos en la playa.
Hice reanimación, la gente confiaba ...
Todos me miraban, yo era el médico. Dijeron: "¿Dónde estás? Confirma la muerte".
Eso es suficiente. No hay nada que hacer.
- Okey. - Un poco de respeto.
Eso es suficiente.
Me parece que 21 reanimaciones salieron bien y seis no.
… Diez, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19
…… 21, 22, 23, 24, 25…
Sí, sí.
No solo el cuerpo se ve afectado por el trauma.
El cuerpo no solo necesita un médico.
El viaje también se hace con la mente y necesitas que alguien se encargue de ello.
Después de 21 días
, mi hermosa y brillante esposa,
María, y yo creamos Humanity Crew.
Y hemos estado lidiando con esto desde entonces.
Nos enfocamos en el viaje psicológico
para reconectar estas vidas con el alma y la mente que dejaron atrás.
Ahora les muestro unas cartas.
Elija la tarjeta que le inspire ahora.
La tarjeta que te hace pensar en un hermoso recuerdo del pasado.
Piense en cosas del pasado, como sonidos, olores,
recuerdos, nombres.
Todo.
De acuerdo, pon las cartas frente a ti.
Coge una hoja cada uno.
Pega el papel en él.
Entonces dibuja alrededor
todo eso completa estos recuerdos.
¿Qué has elegido? ¿Qué dibujaste? Cuéntanoslo. ¿Quién quiere empezar?
Cuando fui al jardín de infancia
, nos llevaron al patio de recreo.
Nos dieron zumo de frutas y galletas.
¡Guau!
Fawzi?
Recuerdo jugar al ajedrez con mis primos, mis tías y mi madre en Siria.
Nos reímos y fuimos felices.
Lo que nos hace diferentes es que tenemos cosas buenas y malas en nosotros, ¿verdad?
Hay alegría dentro de nosotros y también hay tristeza.
Y tenemos que comprobarlos.
Debemos ahuyentar la tristeza y mantener la felicidad.
Correcto.
Para deshacernos de él, tenemos que hablar de ello.
Es como si tuviéramos brasas en nosotros y no supiéramos cómo apagarlas.
Tenemos que sacarlo por completo, vaciándonos por completo.
Entonces podemos echarle agua fría.
Como puede ver, tenemos tarjetas que le recuerdan las cosas malas
que le han sucedido en su vida.
Cosas que duelen, cosas tristes, cosas horribles.
Cosas de las que queremos deshacernos.
Por lo tanto, las cartas le recordarán
todas las cosas difíciles por las que ha pasado.
Fawzi, mira el dibujo,
luego concéntrate en tu cuerpo y cuéntanos cómo te sientes.
Estaba triste cuando estaba en Siria y vi los aviones bombardeando Idlib.
Un día un avión bombardeó ... Rompió una ventana.
Deténgase y respire profundamente.
¿Es ese tu peor recuerdo?
El peor momento fue durante la última explosión.
Muchos murieron a causa del bombardeo que tuvo lugar cada media hora.
¿Alguien que conocías ha muerto?
Mi hermano murió cuando bombardearon el patio de recreo.
Mi tía también murió.
Que Allah tenga misericordia de ella.
¿De qué tiene miedo hablar Fawzi?
De lo que tengo miedo de hablar es de la muerte de mi hermano.
¿Quieres que hablemos con nosotros mismos más tarde?
No puedo hablar de eso porque, si lo hago, me eché a llorar.
No hay nada malo.
Mientras nos contabas tu historia, yo lloraba.
Vi que ibas a llorar.
No pasa nada si lloramos.
Hablamos de eso mañana.
Perfecto.
Querido Fawzi, no tengas miedo.
Yalla, Aboud, sois héroes.
Recuerda que, como ellos, también tenemos espacios seguros.
Va a ser un día largo y todavía nos
queda mucho por hacer, así que es muy importante digerirlo todo.
¿Qué estás sintiendo ahora?
¿Cuál es la sensación que tienes dentro de ti?
Quizás deberíamos dejar de trabajar.
Sabes que no podemos parar.
Essam, sabes que no podemos parar.
Si no los ayudamos, ¿quién más lo hará?
¿Recuerdas que estos chicos necesitan hitos en sus vidas?
Los tenemos.
Todavía estoy buscando el mío.
Al enfocarnos en los niños, tenemos la gran oportunidad de
no solo aliviar o redefinir el dolor,
pero también la oportunidad de transformarlo.
Donde nos sentamos
Como ayer.
¿Quieres sentarte aquí?
Aquí.
¿OK Estas listo?
Sí.
¿Estás lo suficientemente listo?
No.
¿Tienes miedo?
No tanto.
¿Tienes miedo de hablar de algo
que te asusta?
De lo único que no quiero hablar es del bombardeo.
Para ello tenemos que eliminar la cosa. Hay tanta felicidad en ti.
Siempre tienes una sonrisa, para que podamos vencerlo todo.
Aquí lo tienes.
No querías hablar de tu hermano
cuando hablamos de los atentados, ¿verdad?
Porque tengo miedo de esta historia.
¿Cuál es la historia? ¿Que recuerdas?
Estoy aterrorizado por esto porque cuando mi hermano fue asesinado,
no le vi la cabeza.
Estaba en pedazos.
¿Usted estaba allí?
¿Estabas en el patio de recreo con él?
No.
Sus amigos nos dijeron que estaba jugando a la pelota.
Así que corrí hasta allí, pero no vi su cuerpo. No lo he vuelto a ver.
¿Qué tan triste estás de cero a diez, donde diez es el máximo de tristeza?
Siete de diez, siete.
Si desea ayudar a alguien a superar un trauma,
debe hacer todo lo posible
para acercarse lo más posible al lugar del trauma
y al momento en que ocurrió.
Si no puede, no es el final.
En el caso de Fawzi, son principalmente las cosas que le sucedieron en Siria.
Entonces, usando tarjetas e imaginación
, pensamos en esos momentos
y luego regresamos a un lugar seguro donde él puede sentirse cómodo.
Una vez más, respira y luego míralo.
Respire profundamente.
¿Hay alguna escena o imagen que te dices a ti mismo que nunca has visto?
Intento olvidar a mi hermano, pero no puedo.
¿A qué te refieres cuando dices: "Intento olvidar a mi hermano"?
Intento olvidar a mi hermano
porque, si pienso en él, lloro y me pongo triste.
¿Podemos sacar esta foto? Porque estoy a punto de llorar.
¿Cosa?
Estoy a punto de llorar.
¿Por qué no hacerlo?
¿Qué viste cuando fuiste al patio de recreo
después del bombardeo con tu madre?
¿I? Dentro de mí, sentí como si mi corazón se hubiera detenido.
Mi madre lloró hasta quedar paralizada, no podía mover las piernas.
No tenga miedo de hablar o llorar.
Hay una guerra dentro de ti.
Hay una guerra entre buenos y malos recuerdos.
Determinar quién será Fawzi el próximo año,
dentro de diez o veinte años,
será el ganador de esta guerra.
Entonces, para ganar,
debes luchar.
Muy bien.
¿Probemos algo electrizante?
Sí.
Este eres tú. De verdad, así es como te veo.
Quiero que dibujes o coloreen al héroe
que es Fawzi.
Porque Fawzi es un héroe.
Eres más fuerte que Superman y Spider-Man.
Eres Super Fawzi.
Super Fawzi no es como los demás.
¿Qué cualidades crees que te convierten en un héroe?
Para mí, el coraje es lo único que me da fuerzas.
Mi cerebro y mis pensamientos.
Es un acto de prevención trivial.
Es mucho más fácil de prevenir que de curar.
Lo llamaré Super Fawzi.
Super Fawzi.
Solo tienes que estar en el lugar
indicado , aprovechar esta traumática experiencia
y convertirla en algo bueno.
Lo llamamos "La hora dorada".
Quiero sacar cada sentimiento en nosotros.
¿Qué más se me ocurre?
Quiero liberar mi ira.
Fawzi, sus hermanos y sus amigos son héroes.
Realmente creo que son héroes.
Entonces, nuestro trabajo es ayudarlos a procesar el trauma,
tratar de recuperar los buenos recuerdos
y traerlos de vuelta.
Subtítulos: Lucia Mecocci