♪♪
-Piénsalo ...
cuando estás sentado quieto y no respiras ...
... qué es lo único en tu cuerpo
eso es palpablemente conmovedor?
-Cada segundo, tu cuerpo te da una pequeña señal
para demostrar que todavía está allí.
♪♪
Un pulso.
-Son miles de millones de células
latiendo miles de millones de veces en la vida,
sin detenerse a descansar.
-Detrás de ese ritmo hay un sistema increíblemente vasto
cuyo único trabajo
es asegurarse de que todas las células de tu cuerpo permanezcan vivas.
♪♪
-La velocidad,
la fuerza,
la frecuencia,
el ritmo ...
nos dice mucho.
-Un corazón que late ...
sangre que fluye a través de miles de millas
de arterias y venas ...
Todo para que podamos intentar las locas hazañas
que hacen a los humanos ...
únicos.
♪♪
La vida humana depende de una sustancia por encima de todas las demás ... el
oxígeno.
Podemos pasar unas tres semanas sin comer,
tres días sin agua.
Pero sin oxígeno, no duraríamos tres minutos.
¿Pero por qué?
Bueno, si lo piensas bien,
cada uno de nosotros es solo una enorme pila de células,
alrededor de 37 billones.
Células sanguíneas, células cutáneas, células cerebrales.
Y cada una de esas células
contiene un motor que funciona con oxígeno.
Piense en ello como un fuego que siempre arde.
El oxígeno es la madera o el carbón.
Y para mantener el fuego encendido, todo lo que tenemos que hacer es inhalar.
Pero conseguir un suministro de oxígeno es la parte fácil.
Una vez que está dentro del cuerpo,
todo ese combustible tiene que encontrar su camino
hacia esos 37 billones de motores.
Y eso requiere un sistema que nunca descanse.
-Los sistemas cardiovascular y circulatorio
representan nuestro motor principal en nuestros cuerpos.
Ahora, esto es para asegurarnos de que todas nuestras células
tengan oxígeno entrando,
dióxido de carbono saliendo,
muchos nutrientes,
y esencialmente nos mantiene activos.
-El cuerpo en sí es bastante pequeño,
pero la red de vasos es enorme.
Los propios navíos tendidos uno al lado del otro tendrían
unas 100.000 millas de largo,
lo que rodearía el globo probablemente cuatro veces.
-Esta vasta red de bombas, válvulas y túneles
suministra oxígeno a las células de cada rincón de tu cuerpo,
sin que tengas que pensar en ello.
Y lo que es más loco que eso es que podemos entrenar este sistema
para que funcione de manera aún más eficiente.
Especialmente cuando es más difícil conseguir oxígeno.
♪♪
-Sería difícil resumirme en una palabra
porque soy un poco contradictorio.
Por un lado, soy una Belle del Sur,
una debutante y le tengo miedo a las alturas.
Pero también soy un alpinista extremo, un escalador de hielo,
y un escalador de rocas.
♪♪
Mi nombre es Kitty Calhoun.
La escalada en hielo es lo que soy.
-La escalada en hielo a gran altitud es la prueba definitiva
para el sistema cardiovascular.
Imagina que estás escalando una losa vertical de hielo.
Tu cuerpo está pidiendo oxígeno a gritos para alimentar tus músculos
para seguir moviéndose hacia arriba.
Es cierto que cualquier atleta de élite
debe tener un sistema cardiovascular extremadamente eficiente.
Pero escalar es diferente.
El aire a grandes altitudes está agotado de oxígeno
y las temperaturas bajo cero gravan
un sistema que ya está al borde del abismo.
♪♪
Luego agregue un último factor ...
el conocimiento palpitante de que en cualquier momento,
podría deslizarse.
Entrenar para escalar significa enseñar al cuerpo
a adaptarse a una atmósfera que apenas puede sostener la vida humana.
Y ese entrenamiento comienza en un lugar ... el corazón.
-El corazón es el primer órgano que comienza a funcionar
y normalmente es el último
en dejar de funcionar en la vida humana.
-Es solo del tamaño de un puño,
pero late más de 100.000 veces al día.
El corazón en sí es solo dos bombas una al
lado de la otra.
A la izquierda, la válvula tricúspide recolecta sangre
de todo el cuerpo.
A la derecha, la válvula pulmonar toma esa sangre
y la dispara al órgano que rodea el corazón.
Los pulmones.
Allí, la sangre recoge oxígeno
de pequeños sacos llenos de aire llamados alvéolos
que se expanden como globos cada vez que inhalamos.
Luego regresa al corazón
para que toda esa sangre rica en oxígeno pueda bombearse
al resto del cuerpo.
Después de un minuto, regresa,
listo para otro viaje.
Ese ciclo ocurre cada segundo de todos los días.
Pero agrega una montaña a la mezcla,
y las cosas se ponen interesantes.
♪♪
-La escalada en hielo es una actividad
en la que tienes que estar en buena forma cardiovascular.
Cuando no estoy escalando en hielo,
hago un buen trabajo cardiovascular en poco tiempo.
-Para que el corazón de Kitty funcione bien en el hielo,
necesita entrenarlo para que bombee sangre
de la forma más dinámica posible.
-Durante el ejercicio, hay muchos cambios
que ocurren en nuestro sistema cardiovascular.
El corazón obviamente se acelera.
Cuantos más latidos por minuto, más flujo sanguíneo
sale del corazón por minuto,
por lo tanto, más suministro de oxígeno a los tejidos.
La eficiencia de la transferencia de oxígeno también aumenta
para que los músculos puedan usar el oxígeno de manera más eficiente.
-Ejercitar constantemente el músculo cardíaco
lo entrena para expulsar más sangre con cada latido,
lo que significa que no necesita latir con tanta frecuencia.
-El corazón humano es como cualquier otra parte
de nuestra biología ... Altamente adaptable.
Cuantas más demandas se colocan en nuestro corazón,
más responde el corazón en términos de su capacidad.
Con el tiempo, encontrarás que la frecuencia cardíaca en reposo
de un corredor de maratón será mucho más baja
que la de una persona mucho más sedentaria.
-Kitty ha entrenado su corazón para resistir
las tensiones físicas de escalar una sólida capa de hielo.
Pero en este deporte, hay algo más que agotamiento en juego.
Si estás colgando de un hacha desde un acantilado,
tu corazón también está siendo desafiado por algo más ...
Miedo.
-Sabes, hay riesgo en la vida, ¿verdad?
Si no sale por la puerta, no será atropellado por un automóvil.
Si no vas a escalar en hielo,
entonces no tendrás un accidente escalando en hielo.
El riesgo es algo que la gente intenta excluir en sus vidas,
y creo que vivir la vida plenamente,
experimentar todo lo que la vida tiene para dar,
que lo que tienes que hacer es minimizar el riesgo
adquiriendo experiencia y tomando buenas decisiones.
♪♪
Siento miedo, parado en la parte inferior
y mirando la subida.
Todavía tengo un miedo saludable a caerme.
Entonces, uno de los trucos más importantes que utilizo
para mantener la calma mental es respirar.
♪♪
-Cuando el sistema se vuelve loco como en un ataque de pánico,
el corazón se acelera,
el corazón bombea con menos eficiencia,
y es menos capaz de satisfacer las demandas metabólicas del cuerpo.
Entonces, un escalador de hielo, por ejemplo,
tendría que controlar esa respuesta,
para ralentizar sus latidos y permitir que el corazón
para llenar correctamente y bombear sangre de manera más eficiente.
-La escalada es tanto mental como física.
Así como el corazón de Kitty se ha transformado con el tiempo
para poder manejar las condiciones extremas, también
lo ha hecho su cerebro.
-Empiezo a escalar y me concentro en respirar
y asegurarme de levantar los pies en alto
y luego empujar mis piernas hacia arriba como si estuvieras haciendo una sentadilla.
Y cuando jalas con los brazos,
realmente intentas usar tu espalda tanto como puedas.
Todo es un equilibrio.
-Todo es un baile muy coordinado.
La mente mantiene todo bajo control
mientras los músculos de todo el cuerpo alcanzan su límite,
en constante necesidad de más oxígeno.
El corazón bien entrenado de Kitty
maneja todas estas tareas fácilmente.
La parte difícil
es obtener el suministro de oxígeno en primer lugar.
A grandes altitudes,
la atmósfera contiene mucho menos oxígeno.
Eso significa que hay menos combustible para extraer los glóbulos rojos
del aire que ingresa a los pulmones.
Si alguna vez has estado tan alto,
sabes lo pesada que es tu respiración.
Para intentar compensar, el corazón se acelera
para bombear la sangre a los músculos hambrientos.
Los bajos niveles de oxígeno en la sangre
pueden provocar dolores de cabeza y fatiga
ya que el cuerpo intenta funcionar con menos combustible.
También puede afectar la mente.
-Cada órgano depende del corazón para su función.
El cerebro no puede funcionar sin un corazón en movimiento.
-Sin oxígeno, el cerebro se empaña.
Esa es otra razón por la que pasar demasiado tiempo
en las nubes es peligroso.
Tu juicio sale por la ventana.
♪♪
Pero una vez más, el cuerpo de Kitty es diferente.
Sus glóbulos rojos se adaptan mejor
a la atmósfera cambiante,
lo que le da la ventaja que necesita para llegar a la cima.
♪♪
-¡Yay! Oh hombre.
Se siente bien.
Cuando estoy en la cima, sin duda siento una sensación de alivio,
una sensación de logro.
Escalar es una forma de terapia para mí
porque puedo escapar y disfruto respirar con dificultad,
disfruto el aspecto de fuerza,
disfruto simplemente moverme en un diferente modo.
♪♪
-Esta cara de hielo congelado se derrite cuando cambian las estaciones ...
... conduciendo arroyos a ríos ...
que serpentean a través del paisaje y dan vida.
Los seres humanos utilizan estas vías fluviales para el transporte y el comercio.
Construimos ciudades a su alrededor.
Tienen un significado espiritual para nosotros.
El flujo constante de agua a través de los ríos
ha sostenido la vida durante milenios,
al igual que el laberinto entrelazado
justo debajo de nuestra piel.
♪♪
-Debido a que nuestra sangre tiene que ser transportada
a todas las células del cuerpo,
la enormidad de los vasos sanguíneos de nuestro cuerpo
es realmente alucinante.
-Muchas formas de vida más simples no necesitan un sistema circulatorio
porque son seres de una sola célula y pueden confiar
en la difusión de moléculas dentro de su única célula
para llevar todo lo que necesitan.
Pero nosotros, como seres humanos, estamos formados por muchas células,
y necesitábamos desarrollar un sistema que nos permitiera
mover el oxígeno de manera muy eficiente por todo nuestro cuerpo.
-En el transcurso de un día,
la sangre viajará aproximadamente 12,000 millas
a través de arterias y venas.
Es un sistema definido por el movimiento constante,
algo que también se refleja en nuestra evolución como especie.
♪♪
-Los humanos están absolutamente hechos para moverse.
Quiero decir, si miras nuestra ascendencia
y la forma en que solíamos movernos,
nuestro sistema musculoesquelético está diseñado para que seamos ágiles,
para pasar largos períodos de tiempo moviéndose,
y nuestros corazones pueden adaptarse perfectamente a esto
asegurándose de obtener la cantidad correcta de sangre cuando la necesitamos.
-Pero aquí está lo complicado ...
no solo nuestro sistema circulatorio nos permite movernos,
solo funciona correctamente si nos estamos moviendo.
Para la mayoría de nosotros, la vida moderna no implica cazar
o cruzar continentes a pie.
Y lo que estamos descubriendo es que si nos quedamos quietos
por mucho tiempo, todo el sistema se avería.
♪♪
-Conduciendo un autobús, estás sentado allí conduciendo.
Día tras día, turno de ocho horas.
A veces, si estás muy ocupado,
puedes pasar todo tu turno en el asiento
porque estás retrasado en el horario o algo así.
♪♪
Estás sentado en el tráfico, a veces puedes sentarte
en el asiento durante tres horas en el tráfico.
Nuevamente, no te estás moviendo.
El consejo que le doy a la gente es que debes moverte.
Si te vas a sentar, te vas a morir.
Soy un excelente ejemplo.
Soy Steve Dean y conduzco un autobús urbano.
♪♪
-Creo que una de las lecciones de vida que
me han enseñado las células que he estudiado es este concepto de
si no lo usas, pierdes eso.
Las células saben lo que están haciendo,
pero necesitan ser desafiadas.
-Uno de los mayores obstáculos a los que se enfrenta nuestra circulación
es algo sobre lo que no tenemos absolutamente ningún control ...
Gravedad.
Los humanos somos una especie erguida.
Caminamos sobre dos piernas.
Entonces, una vez que nuestra sangre ha viajado por las arterias
y ha descargado oxígeno a todas las células debajo del corazón,
esa misma sangre tiene que moverse hacia arriba nuevamente
a través de nuestras venas para regrese a donde comenzó,
trabajando contra la atracción gravitacional de la Tierra
todo el tiempo.
En la mayoría de los casos,
las arterias dependen del corazón para bombear sangre,
pero las venas tienen que obtener su energía de otra fuente ...
Los músculos.
Cuando tensas los músculos de las piernas, impulsan la sangre hacia arriba.
Pero esta ingeniosa adaptación solo funciona
si los músculos están activos.
De lo contrario, las bombas no tienen energía para trabajar.
Piense en sentarse durante largos períodos de tiempo.
Los músculos de tus piernas no están haciendo nada,
por lo que no pueden bombear esa sangre de regreso al corazón
con ninguna fuerza real.
Y eso puede generar problemas importantes.
-El corazón de un conductor de autobús,
atravesando el tráfico sin problemas,
late a un ritmo de reposo.
No hay ningún sentido de urgencia por aumentar la frecuencia cardíaca
y arrojar más sangre al cuerpo.
-Eres muy sedentario cuando conduces el autocar.
Te sientas mucho.
Y esa es una de las
desventajas de conducir el autocar.
En 2010,
cuando trabajaba mucho,
sentado allí conduciendo,
pesaba alrededor de 250, 260 libras.
Me sentí perezoso.
-Nuestros trabajos nunca han sido más estacionarios.
Se han mudado de granjas a ciudades,
y ahora a Internet.
Y constantemente nos dicen que
hagamos ejercicio, porque el daño puede subir sigilosamente sobre ti, en silencio.
-En una inspección general, el corazón de una persona sedentaria
puede parecer normal.
Sin embargo, si explora más profundamente y observa, por ejemplo,
las arterias que suministran sangre al músculo cardíaco,
es más probable que esas arterias
tengan más signos de depósitos de grasa,
en parte debido al estilo de vida sedentario.
-No moverse en realidad empeora el procesamiento de grasa del cuerpo.
Y probablemente todo el mundo en la tierra
te dirá que la grasa es el enemigo.
Y aquí está el por qué ...
Realmente es solo una cuestión de espacio.
Cuando hacemos ejercicio, las arterias que rodean el corazón se expanden.
Cuando no lo hacemos, se vuelven más delgados.
Y la sangre necesita espacio para moverse.
-Un río puede quedar bloqueado por rocas, por ejemplo.
De manera similar, los vasos sanguíneos pueden desarrollar bloqueos,
llamados aterosclerosis,
que son esencialmente depósitos de grasa
que comienzan en la pared
y comienzan a sobresalir hacia adentro
y eventualmente impiden el flujo sanguíneo. .
♪♪
-Estos bloqueos que se acumulan con el tiempo
puede meternos en problemas reales.
-Sentí este ardor en mi pecho.
Conduje hasta la sala de emergencias de St. Peter.
Hicieron un electrocardiograma.
El médico, ella dijo: "Tuviste un ataque al corazón".
♪♪
-El corazón no solo bombea sangre a todo el cuerpo,
sino que también se bombea sangre a sí mismo.
Es autosuficiente.
Ningún otro órgano hace eso.
El corazón trabaja tan duro que necesita un suministro constante
de oxígeno y nutrientes para seguir funcionando.
Cuando esas arterias se obstruyen con depósitos de grasa,
eso puede resultar en la interrupción del flujo sanguíneo
al músculo cardíaco.
Y cuando ese músculo cardíaco muera,
eso se llama ataque cardíaco.
-Y a diferencia de otros músculos, las células del corazón apenas se regeneran.
Cuando mueren, el tejido cicatricial crece en su lugar,
y el tejido cicatricial no puede bombear.
-Fue la punta de una arteria que estaba bloqueada.
Dijeron: "Si te hubieras ido a dormir,
es posible que no te hubieras despertado".
Sabes, es una experiencia reveladora.
Me acabo de dar cuenta de que mi tiempo en esta tierra ahora tiene un límite
y me
di cuenta de que necesito hacer las cosas en mi vida de manera diferente.
Dios, estamos a punto de llegar.
Bueno, ahora manejo Dial-A-Lift.
Buenos dias. - Buenos dias.
-¿Cómo estás hoy?
Dial-A-Lift es un servicio puerta a puerta
para pasajeros con discapacidades o ancianos,
algo que les impide viajar en el autobús normal.
-Marianne es mi primer ciclista hoy.
La llevo a la Iglesia del Sagrado Corazón.
-¿Es un expreso?
-Sí, vas directamente allí hoy.
-Oh Dios. Funciona para mi.
-Probablemente agregué otros 3,000
a 4,000 pasos al día manejando Dial-A-Lift.
Buenos días. Es Dial-A-Lift.
Estás fuera del asiento,
y luego los acompañas a la camioneta.
Después de ti. Te haré subir a bordo.
Los subes al ascensor de la furgoneta.
Está bien, vamos arriba.
Y este paso es un poco más alto.
A veces tienes el brazo extendido para que se
agarren para que estén firmes.
Son cosas así las que te mantienen saludable.
- Bueno, aquí estamos. - Sí, haz ejercicio.
-¡Hurra! Oye, eso es bueno para ti.
Bueno, que tengas un día maravilloso hoy.
-¿Te sientes como una celebridad? [Risas]
-Me siento como Steve, como siempre.
-Si no necesitas un corazón fuerte,
tu cuerpo no te lo dará.
Si no necesitas músculos fuertes,
¿por qué tu cuerpo haría uno?
Así que, en cierto modo, si no lo usas, lo pierdes.
Pero si lo usas, lo obtienes. [Risas]
Ha sido realmente emocionante para mí ver esto en la práctica,
ya sabes, con personas que están experimentando el aumento
de fuerza que puede ocurrir tan rápidamente
simplemente haciendo ejercicio y entregándonos
un pequeño desafío.
Para mí, es una afirmación de la vida
pensar que a cualquier edad, siempre tenemos la oportunidad
de adaptarnos y hacerlo mejor.
♪♪
[ Latidos del corazón]
-El corazón y los vasos son un sistema increíblemente vasto.
Pero para operar, necesitan sangre.
-Quiero decir que no es por nada que nos referimos
a la metafórica sangre vital
porque la sangre es literalmente el fluido que da vida.
¿Qué es la sangre?
La sangre se compone esencialmente de dos sustancias.
Uno es el plasma,
que es básicamente sales, agua y proteínas.
Y la otra parte son las celdas.
-Los glóbulos rojos representan más del 80%
de todas nuestras células,
y el otro 20% depende de ellas para sobrevivir.
1 millón de veces por minuto,
los glóbulos rojos absorben el oxígeno que necesitamos para vivir.
-Es una pieza extraordinaria de nuestra fisiología.
Nuestro corazón bombea de cinco a seis litros de sangre por minuto,
y esa sangre circula constantemente por el cuerpo
con oxígeno nuevo que se inhala cada pocos segundos
con desechos productos que se están limpiando
en esa misma escala de tiempo.
Impulsa cada momento de nuestra vida diaria.
-Su trabajo interminable les ha dado a los glóbulos rojos
una estructura única.
A diferencia de otras células, no tienen núcleo.
En cambio, están llenos de cantidades masivas
de una proteína llamada hemoglobina.
Está hecho de hierro, por eso la sangre es roja.
La hemoglobina se adhiere al oxígeno que respiramos,
luego, en el momento adecuado, se suelta,
y las moléculas de oxígeno pasan a las células circundantes.
Lo que es una locura es que la hemoglobina es tóxica para el cuerpo humano.
Si se escapó incluso de una pequeña fracción de nuestros glóbulos rojos,
podría matarnos, pero mientras permanezca
dentro de las paredes de las células, no puede dañarnos.
Los glóbulos rojos tienen un margen de error de exactamente cero
y hacen su trabajo a la perfección.
Es decir, siempre que haya suficiente sangre en el cuerpo
para circular .
[Sirena aullando]
Porque cuando perdemos sangre,
entonces todo está en peligro,
y solo unos minutos pueden significar la diferencia
entre la vida y la muerte.
♪♪
[ Toque de bocinas]
La ciudad de Accra es el hogar de 2 millones de personas.
Es la capital de Ghana, su corazón palpitante.
♪♪
150 millas de distancia sobre un terreno accidentado
es la pequeña ciudad de Asissinwa.
Un lugar tan remoto que la palabra "emergencia"
adquiere un significado completamente nuevo.
[Hombre que habla el idioma nativo]
-Uno más dos son tres.
¡Hola!
-El vínculo entre madre e hijo es profundo,
y comienza en el útero.
Lo primero que comparten es sangre.
-El feto no respira.
Está flotando en el líquido amniótico y solo recibe
oxígeno a través del suministro de sangre de la madre
a través del cordón umbilical.
El suministro de sangre de la madre también transporta los desechos del feto,
que luego son eliminados por los riñones de la madre.
-Es un intercambio asombroso, pero también significa
que cuando algo sale mal con uno,
ambos están en peligro.
[Mujer hablando idioma nativo]
- [Hablando idioma nativo]
No será seguro.
-Soy el Dr. Phillip Agyeman-Prempeh.
Soy obstetra / ginecólogo en el Hospital Saint Michael.
Hacemos más de 2.000 entregas cada año en esta instalación.
-Akua Nyarko entró en nuestra emergencia de maternidad.
Tenía 36 semanas más 4 semanas de embarazo.
El abdomen se sentía muy tenso,
y no podíamos escuchar la frecuencia cardíaca fetal,
tanto con el Doppler como con la ecografía.
-Durante el proceso de parto, la mamá y el bebé
están pasando por una gran cantidad de cambios
que afectan los aspectos físicos tanto del bebé como de la madre.
Inmediatamente después de que nazca el bebé,
el útero se contraerá para permitir que todos esos
vasos sanguíneos se hayan abierto durante el embarazo
para que la mujer no
tenga una hemorragia, lo que significa que no continúan sangrando demasiado.
-Para Akua, algo había salido muy mal.
-El útero no se contraía.
Estaba sangrando profusamente
y nos dimos cuenta de que su sangre no coagulaba.
-Perdemos sangre todo el tiempo ... En pequeñas dosis,
y nuestros cuerpos pueden soportarlo.
Pero si hay una hemorragia importante que no se detiene,
el cuerpo no se puede recuperar.
La respuesta tiene que ser ultrarrápida,
y eso significa una transfusión.
-Necesitamos sangre para estabilizarla y salvar su vida.
Pero nos dimos cuenta de que no teníamos suficiente sangre.
-Y llevar sangre a un área remota puede llevar horas.
-En casos como este, pediríamos una ambulancia
para traernos los productos, pero eso lleva tiempo.
Fue un dilema y uno difícil.
Así que llamamos a nuestro científico biomédico,
y nos ordenó que obtuviéramos sangre.
-Mientras tanto, el cuerpo comienza su propio esfuerzo de rescate rápidamente
enviando mensajes.
-Tenemos pequeños cerebros en todo el cuerpo
y el corazón tiene uno bastante grande.
Recientemente se ha descubierto
que hay alrededor de 40.000 neuronas en el corazón.
Nervios que van al cerebro así como nervios
que vienen del cerebro.
Es muy receptivo.
Tiene la capacidad de latir más rápido o más lento
para poder satisfacer mejor las necesidades del cuerpo
en cualquier momento.
-Este grupo de neuronas reacciona inmediatamente
cuando la sangre sale del cuerpo.
Los sensores de presión en el corazón perciben la pérdida
e informan al sistema nervioso.
Envía señales
que inician una reacción en cadena para mantener vivas las células.
Es un esfuerzo altamente sincronizado
que depende de la comunicación instantánea.
Al igual que la tecnología que los médicos de Akua usaban para contactar a
las únicas personas que podían enviarles sangre
a tiempo para salvar su vida.
♪♪
-Emergencia. Bueno. Te lo enviaremos de inmediato.
♪♪
[ Suena el timbre ]
♪♪
-Tuvimos que realizar una cesárea de emergencia
para estabilizarla y luego para prevenirla
por perder más sangre.
Este es un paciente que estaba muy pálido.
Si no obtuviéramos la sangre, era muy probable
que se desangraría hasta morir.
-Puede suceder muy poco en el cuerpo sin sangre.
Si vacía el corazón de sangre y lo detiene, entonces el cerebro,
los riñones y los órganos vitales
no recibirían oxígeno y desarrollaría un daño orgánico masivo
en un período de tres minutos.
La sangre es el conducto para que funcionen todos estos otros órganos.
-Si las células se quedan sin oxígeno durante demasiado tiempo,
el cuerpo sufre un shock irreversible.
Pero el corazón-cerebro sabe cuándo está en problemas,
y su respuesta es inteligente.
El corazón comienza a latir más rápido.
La respiración se vuelve superficial y rápida.
También hay una reacción química.
Las hormonas inundan los vasos sanguíneos de la piel
y hacen que se contraigan.
La sangre se mueve hacia adentro para mantener vivos los órganos vitales.
Por eso la gente se pone pálida cuando pierde sangre.
La piel no es tan importante,
pero el cerebro es vital.
Es la forma inteligente del cuerpo de redistribuir los recursos.
Si la pérdida de sangre es realmente extrema,
podría ser imposible revertir el daño.
Trágicamente para el feto de Akua,
ya era demasiado tarde.
Pero Akua seguía aguantando.
♪♪
-En 20 minutos, Zipline nos trajo la sangre.
Empezamos a transfundirla.
Y luego pudo salir adelante.
-Con algo de apoyo, el cuerpo comienza a estabilizarse.
-Nuestros cuerpos desarrollaron el sistema cardiovascular
para aumentar muy, muy rápidamente y disminuir
porque no podemos mantener un grado de estrés
durante largos períodos de tiempo sin dañar el sistema.
-La conexión entre el cerebro y el corazón
es compleja y no unilateral.
Las estructuras del cerebro regulan el corazón
a través de los impulsos nerviosos y las hormonas,
y es en el cerebro donde se
procesan las emociones y los pensamientos,
aunque a veces no parece de esa manera.
-Cualquiera que haya experimentado una sensación de pánico
sabe que lo sentimos inmediatamente en nuestro corazón.
Entonces, ¿por qué sería una sorpresa
que el corazón fuera realmente inteligente
al estar conectado con nuestro estado emocional
cuando esa es nuestra experiencia interiorizada del mundo exterior?
-Entonces, si sentimos cosas en nuestro corazón,
¿significa eso que tiene mente propia?
-La idea de que el corazón le esté diciendo al cerebro
cómo pensar o cómo sentirse
es una pregunta abierta para mí personalmente
y creo que es muy debatida. entre los científicos.
-Si hay neuronas en el corazón,
entonces quizás su poder sobre nuestras emociones
no es solo poético, sino también biológico.
♪♪
-Mi nombre es Bertha Martinez.
Soy voluntario en el Lincoln Heights Senior Center.
Después de que nos
jubilamos , mi esposo y yo comenzamos a ayudar en el centro.
Nos encanta bailar y hemos estado asistiendo allí
durante los últimos 18 años.
-¡Hombres!
[Animando]
-Siempre decimos que es nuestra segunda familia.
-Buenos dias.
[Hablando español]
-Los humanos somos animales sociales.
- [Hablando español]
-Eso es algo que compartimos con los primates en general.
Vivimos en grupos, y gran parte de la forma
en que navegamos por el mundo que nos rodea,
tiene que ver con las relaciones sociales.
Esto es algo que se refleja en nuestra biología.
-El cerebro y el corazón están conectados
por la red neuronal más poderosa del cuerpo,
el nervio vago.
Transmite millones de mensajes todos los días.
La gran mayoría no proviene del cerebro
sino del corazón.
Y esta red es responsable de comunicar emociones
Las interacciones sociales positivas iluminan el nervio vago
y el corazón.
En otras palabras, nuestras relaciones
están moldeando constantemente nuestros mundos internos.
-Este es mi esposo Ricardo.
Esta foto fue tomada en nuestro 25º aniversario de bodas.
Perdí a mi esposo el año pasado.
Esta silla, mi esposo la usaba todo el tiempo para ver televisión.
Alguien me dijo por qué no lo quito todo
para que así no pueda sentirme tan mal?
Pero para mí, es todo lo contrario.
-Sabemos que las personas que experimentan
perturbaciones emocionales intensas como el dolor después de la muerte de un ser querido
o la ruptura de una relación romántica
pueden desarrollar efectos severos en sus corazones.
El corazón en estas personas tiende a debilitarse de forma aguda
y cambiar de forma a la forma de un takotsubo,
que es una olla japonesa con un cuello estrecho y una base ancha.
Se ha denominado de forma variable síndrome del corazón roto.
o miocardiopatía de takotsubo,
y sabemos que el estrés emocional
puede acelerar el desarrollo de enfermedades cardíacas
y aumentar el riesgo de mortalidad cardíaca.
-Se desconoce la causa exacta.
Nuestra mejor suposición es que una súper dosis de adrenalina
inunda el corazón, impactando a las células cardíacas
y debilitándolas.
Las hormonas como la adrenalina son una de las principales formas
en que el cerebro se comunica con el corazón,
y el riesgo de desarrollar takotsubo
podría tener algo que ver con la fuerza
de las conexiones neuronales y cómo responden al estrés.
Las mismas regiones del cerebro que regulan los latidos del corazón
se han relacionado con condiciones emocionales como la depresión.
Pero a diferencia de un ataque cardíaco,
las células cardíacas simplemente reciben una descarga, no se pierden.
-Afortunadamente para nosotros, gran parte de la lesión del corazón
es potencialmente reversible.
El corazón tiende a autocorregirse,
por lo que cuando nuestros estados emocionales vuelven a la normalidad,
el corazón mismo también puede volver a la normalidad.
-Está bien.
-Creo que es muy importante salir del armario, incluso cuando estás triste.
-Hay una especie de miocardiopatía takotsubo,
o síndrome del corazón roto, que también ocurre después de
eventos felices, pero la forma del corazón cambia de manera diferente.
-De la misma manera que la adrenalina puede dañar las células cardíacas,
hay otras hormonas que pueden tener el efecto contrario.
Y hay una molécula que está más asociada
con el complejo comportamiento social de los humanos ...
oxitocina, a menudo llamada hormona del amor.
Piensa en la sensación que tienes cuando abrazas a un amigo o bailas
con un extraño coqueto.
Ese subidón llega en forma de picos de oxitocina
y se dirige directamente al corazón.
Al igual que el miedo puede hacer que su corazón
palpite , la oxitocina liberada por el tacto puede hacer que su corazón descanse.
Los receptores de las células cardíacas detectan su presencia
y su frecuencia cardíaca disminuye.
También ayuda a reducir la inflamación en los vasos sanguíneos.
Por lo tanto, puede tener un efecto terapéutico
en las arterias y venas estresadas.
Incluso las interacciones breves pueden estimular la prisa.
Entonces, para el corazón, el amor parece miles
de breves encuentros a lo largo de la vida.
Que se adapta muy bien a una función como un baile.
♪♪
-He estado trabajando aquí 12 años,
y no ha habido un jueves
que ese lugar no se haya llenado con al menos 150 personas.
A los latinos les gusta bailar.
-La danza es un buen ejercicio.
Si te mudas, ayuda mucho, especialmente a mi edad.
-Creo que sabemos que la falta de amor puede ser muy perjudicial.
El corolario de eso es ¿puede la presencia del amor
ser beneficiosa para el corazón?
Sabemos que las personas que mantienen relaciones duraderas
tienden a vivir más tiempo.
- ♪ Cada pequeño movimiento ♪
♪ Cada pequeña cosa que haces
-La conexión cerebro-corazón está definitivamente presente
y es algo que nosotros como campo
necesitamos investigar más profundamente para comprender realmente sus raíces.
- ♪ Dijo que me sometiste a un hechizo de magia negra ♪
-Después de que mi esposo falleció, fue difícil,
pero mi segunda familia del centro para personas mayores,
dio me tanta fuerza.
Ha sido más fácil con el paso del tiempo.
- ♪ está más allá de la mejora
-Ahora estoy haciendo lo que amo y seguiré haciéndolo
siempre que pueda.
- ♪ Cada pequeño movimiento
[Vítores y aplausos]
[Hombre hablando español]
-¿Cómo entiende el cuerpo el paso del tiempo?
Nosotros, como humanos, tenemos un ritmo y una cadencia en nuestra vida
que creo que está de muchas maneras, ligado a los latidos del corazón.
-El mismo pulso dentro de cada uno de nosotros,
marcando el ritmo de nuestras vidas.
♪♪
Con un pequeño golpe que a menudo nos olvidamos que, en cierto modo,
es mucho más grande que nosotros.
Toda la vida tiene un ritmo.
Solo tienes que hacer una pausa y dar un paso atrás para sentirlo.
-El mundo físico está formado por pulsos de energía.
Así que es divertido jugar con ese cambio de perspectiva,
pensar en nuestros cuerpos, más como un ecosistema
compuesto por billones de células
que conspiran a cada momento para crear nuestros pensamientos
{ \ an1} y mantener nuestro corazón latiendo y mantener nuestra respiración.
♪♪
-El corazón humano es miles de millones de células
latiendo miles de millones de veces, sin detenerse nunca.
-Si no obtuviéramos la sangre, se desangraría hasta morir.
-Perdí a mi esposo el año pasado.
-La intensa perturbación emocional
puede acelerar la mortalidad cardíaca.
-Las células necesitan ser desafiadas.
Si no lo usa, lo pierde.
-Sentí este ardor en mi pecho.
Dijo: "Si te hubieras ido a dormir,
es posible que no te hubieras despertado.
♪♪
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♪♪