F A N T A S T I C P R E S E N T A
"Mi llamado es algo más, usted sabe,
haciendo con Matt Damon en la pantalla o lo que sea."
Y ahora, es este el estilo de vida moderno de la marca.
Para mí, es todo escalamiento a una cosa, cual es la optimización de sí mismo.
Igual, estamos aquí una vez, una vida...
¿Cómo podemos realmente, como, la leche de la mierda de esto?
Usted tiene un centenar de agujas en su cara, Elise.
Sólo otro día en la oficina.
La oportunidad que tenemos con el pegote de laboratorio
es que, como empresa, podemos salir en los diferentes grupos
y vaya mucho más profundamente de buceo en algunos de estos temas
que nuestros lectores son curiosos acerca de.
Esta va a ser mi primera experiencia
- con las setas. - Oh!
Usted tiene que dejar de lado su ego.
Entonces, ¿qué sucede en un taller?
Todo el mundo se pone en off.
¿Qué coño estás haciendo a la gente?
Tenemos para explorar, como, es esto real? Nos sentimos mejor?
Y lidiar con algunos de los temas que son difíciles
y embarazoso o vergonzoso.
¿No es hermoso?
Relajarse.
Que era como el próximo nivel de mierda.
Así que, ¿están listos para salir en el campo y hacer un escándalo?
- Sí. - Usted puede manejar, derecho?
Hola.
- ¿Cómo estás? - Me siento terrible.
Daffo, ¿quieres hacer la limpieza?
Yo tenía un burrito para la cena.
Créanme, soy consciente.
Yo estaba salivando sobre él.
Quiero decir, se dejará sin aliento
cuando yo estaba describiendo a mi pudín de chia,
qué voy a comer mañana, así que...
- Me muero por pudín de chía. - Eso es...
Nunca nada ha sonado más decadente o delicioso para mí.
Listo para mostrar al mundo lo que se ve a su vez 50?
Oh, Dios.
Qué? Esto no es justo en absoluto.
Usted puede hacer usted mismo menores en el interior.
Usted está probablemente va a lucir más joven también.
Estoy subiendo las apuestas.
Es mi única oportunidad de tratar de ser más joven.
¿Qué acerca de estas mujeres que pueden, como, correr maratones a los 80?
- Chicas De Oro. - Sí.
Blanche tengo puesto más de 70 años lo que yo hice en mis 20 años.
Supongo que usted no sabía que esto iba a ser parte de su trabajo de título, ¿verdad?
Oh, mi Dios.
- Hola. - Encantado de conocerte,
- Valter Longo. - Encantado de conocerte, Valter.
- Hola. Estoy Morgan. Nice to meet you. - Hola, Morgan, ¿cómo estás?
Creo que la gente en todas partes son increíblemente preocupados
con su apariencia y cómo están envejecimiento físicamente.
Sí, absolutamente.
El sistema de asistencia médica en todo el mundo realmente ha sido pegado en esto,
"Vamos a esperar hasta que alguien tiene una enfermedad". Y entonces empezamos a tratar de ellos.
Y hemos estado diciendo, "El tratamiento de envejecimiento, extender la salud lapso,
usted sabe, ampliar la juventud."
El problema, creo yo, con la nutrición se que
- nunca me vino como medicina. - Mm-hmm
Y realmente, esto es lo que he trabajado 30 años casi para es...
¿qué puede hacer un médico en realidad darle
que permite a la persona a vivir más tiempo, más saludable?
- Derecho. - También te va a ayudar en el largo plazo.
Así que, si puedes hacer cosas que sabemos
va a disminuir el riesgo de diferentes enfermedades crónicas,
entonces la gente puede averiguar ¿qué intervenciones funcionan para ellos,
posponer la incidencia de estos diferentes tipos de enfermedades más.
Morgan, ¿cuál es el fondo?
Principalmente en especie de bio-estadística
y, básicamente, ¿cómo podemos realmente medir el proceso de envejecimiento,
y es un proceso muy complejo.
Hay muchas cosas diferentes pasando en el envejecimiento.
Así que, realmente, ¿cómo podemos entender
en toda la clase de persona de nivel
y dentro de cada célula.
Estamos encontrando que la edad biológica
es más predictivo de su riesgo de mortalidad,
su riesgo de desarrollar cáncer, las enfermedades del corazón, diabetes,
que su edad cronológica.
Qué fascinante.
Así, cada uno de nosotros fui a través de un experimento,
y cada uno de nosotros tenía un examen de sangre antes de que nos hizo diferentes protocolos.
- Oh, querida, - Oh, querida.
- Oh, mi. Hola. - Hola.
Kim, esto es Gwyneth.
- Hola, ¿cómo estás? - ¿Cómo estás?
- Bueno, encantado de conocerte. - Encantado de conocerte.
Sólo otro día en la oficina.
Esta falda es, como, de forma inapropiada corto
para alguien que tiene la edad suficiente para ser una prueba de su edad biológica.
Su código de vestimenta de edad es de 18 años.
Siempre que alguien me pregunta cuántos años tengo,
Nunca pienso que la respuesta es va a contener un "4."
Me siento como si estuviera acostumbrado a ser en mis 30 y...
Sí.
Porque en mi mente, Me fue de 28 por un tiempo muy largo.
Yo estaba muy emocionado de estar en mis 30.
30 años son los buenos, de los 40 son la manera mejor.
No sé. Creo que la idea de que usted está dejando ir
de ser identificado como, como,
una mujer en edad de procrear.
Y, como vivimos en una cultura donde que es un componente crítico, a la derecha?
Lo que viene con un montón de que es, Creo que estamos en ese juego inconscientemente.
Y luego, no sé, algo pasa al cumplir 40 años.
Usted simplemente realmente no se un carajo,
y para mí, fue, como, increb... increíblemente liberador.
Creo que es mejor que ganar.
Es mejor porque eres el más pequeño.
Espero ganar, como los mayores.
¿Estás emocionado de 50?
- Hmm. De verdad que no. - ¿No? Por qué?
Yo... estoy roto.
¿No es difícil, como, hasta llegar allí y entonces usted es como,
"Oh, en realidad, esta es una especie de gran"? Igual, me asusté antes de cumplir los 40
y entonces yo estaba como, "Esto es genial".
Sí, el es más que provocan ansiedad.
Yo, básicamente, han sido corriendo sin dormir, café, y alcohol
pues, al igual que, dos años.
Creo que mis glándulas suprarrenales se va a explotar después de esto.
Vas a venir a retomar mi edad biológica,
y voy a ser fallecido.
¿Cuáles son los factores lo que determina que alguien de la edad biológica?
Así que, por la edad biológica, cuando la medimos,
tratamos de asegurarnos de que estamos cubriendo un montón de diferentes sistemas en el cuerpo,
por lo que realmente puede hacer una idea de la edad de la persona.
Por lo tanto, tenemos una medida para la inflamación, el metabolismo,
función renal y hepática, la salud cardiovascular.
Y es muy amable de cómo los combinan
para crear tu salud en general o perfil biológico.
Bien...
¿Qué edad tenemos?
Lo que quiero saber.
- ¿Sabes? Porque... - Bien. Yo sé, sí.
Estoy tan asustado.
Todos eran más jóvenes biológicamente que cronológicamente.
- Así que, sí. - ¿Cuánto?
- Así Que, Wendy, - Sí.
usted se 48.4 biológicamente.
Bien.
48.4?
Sí, y no sé si usted desea para revelar su edad cronológica.
- 49. - Sí, de 49 años y medio, ¿verdad?
- Está bien, gracias, yo no necesito eso. - Te voy a dar la mitad.
No, quiero decir, los decimales de la materia.
- Elise, que fueron 37.9. - Whoo!
¿Cuántos años tienes ahora?
Treinta y nueve y media?
Y, Gwyneth, que fueron 44.2.
- 44.2, ¿qué edad tengo? 46. - Sí
Yum! Por qué no puedo conseguir eso?
- Nunca he sido vegana. - Nunca he sido vegana.
Nunca he sido vegana, ya sea. La gente piensa que he sido vegana.
- Ya lo sé. A la derecha. - La gente todavía piensa que soy vegana.
Me sale el apestoso uno.
Voy super Mediterráneo,
así que creo que la idea es pescatariano, principalmente vegana.
Pero es la misma cosa que comer de todos modos.
Así, normalmente, trato de comer un poco de carne roja y me alimento de las aves de corral.
Está usted listo para su dieta, viejo?
Yo estoy listo.
Vamos a ver lo que mi vida va a consistir en durante cinco días.
Wow.
Esta es toda la comida?
- Sí. - Debes de estar bromeando?
Es en realidad la clase de niza.
'Causa que usted no tiene que pensar acerca de lo que vas a comer
porque todo en un paquete. Es como astronauta de la comida.
Ustedes me puso a través de, como, la loca de mierda.
Sabes que te encanta.
Bien, vamos a ver. Me imag... es que esto Es el desayuno?
Bueno, tengo un L-Bar, una base de nueces de la barra.
Tengo un poco de col rizada galletas, las personas.
Tengo, por supuesto, el requisito NR-1 vegetal en polvo.
La menta verde-té de limón. Gran.
Los olivos, que es muy divertido. Ya estoy emocionado por eso.
Y dos sopas.
- Entonces, supongo que este sería el almuerzo, ¿sí? - El almuerzo y la cena, sí.
- Esto debería estar bien. - Estás bien. Vas a estar bien.
- Pero luego se pone menos cantidad de comida de cada día? - Es un poco menos de comida cada día.
Así, que sin duda va a ser un tacaño.
Mis hijos van a bum a cabo.
Cada vez que hago una limpieza, que es como, "Oh, no".
Usted obtiene todos de mal humor.
No hacer que alguien celoso aquí, pero tengo la pasta.
Bueno, yo tengo el aceite de algas, así que...
Lo siento, no es para tirar cohetes...
Creo que lo vamos a ver es que usted va a patear el culo.
Sólo estoy preocupado por el café no parte.
Tengo que tomar un café,
de lo contrario, no vas a querer para tratar conmigo.
Así que estoy sentado en la tienda de comestibles estacionamiento,
mirando como un bicho raro, grabación de vídeo a mí mismo.
Pero, ¿qué le vamos a hacer?
La clave, al parecer, para envejecer bien por dentro y por fuera es el ejercicio,
que yo también creo.
Y así que yo sólo me mato en la pista de baile
en Tracy Anderson durante una hora.
Estoy empapado de sudor.
Mi rostro es el color de mi camisa.
Pero ¿sabes qué? No hay dolor, no hay ganancia.
Estoy tratando de averiguar lo que puedo hacer esta noche para la cena,
así que creo que me voy a hacer algo de salmón y algo de arroz integral.
Pero, hombre vivo, 50 dólares.
Es una locura.
Llegamos a Costco para conseguir algunas cosas
y normalmente, nos gustaría ir a la In-N-Out Burger
a través de la calle de Costco por un poco de placer.
Pero no podemos ir hoy.
Tan triste.
Ty, matar a mí en un día!
Esto es lo malo de esta dieta.
Mi marido empujando un croissant en su rostro.
Es tan bueno.
La Pizza.
Es un poco de pizza vegana.
Es, en realidad, bastante bien, no?
- Delicioso. - Delicioso.
A mamá le gusta, también.
Me voy a comer algún tipo de reconstituido...
sopa, de la um, la quinua,
posiblemente el calabacín.
No estoy del todo seguro.
Yo no lo entiendo. ¿Cómo se puede volver a constituirla?
Como, ¿qué fue antes?
Así, se congelan-seca...
y ahora, hemos reconstituido es con el agua, así que...
¿Cómo es el sabor?
Hmm.
Este no es tan malo.
Mi sopa de champiñones hoy en el almuerzo fue...
realmente brutal.
No... Las setas no quedar esponjoso de nuevo.
Oh, no obtener reconstituido adecuadamente?
Wendy era vegana.
Ninguna proteína animal que sea,
- sin productos lácteos, derecho? - Bien, sí.
- Estaba allí de alcohol en el suyo? - Un poco, sólo el vino.
Y, a continuación, usted hizo... pescatariano vegana.
Sí, más o menos. Un poco de alcohol.
Los chicos de chupar, hombre. Que es como...
- Lo hicimos durante tres semanas, - No estamos tan hardcore.
y se hizo de cinco días.
- Así que hay que. - Sí, pero he hecho...
He hecho limpia por más tiempo que eso.
Nadie puede competir con Gwyneth Paltrow, GP, también conocido como conejillo de indias. Quiero decir...
Soy la mascota de conejillo de indias, es cierto.
Así que, ¿cómo has llegado a conectar el ayuno a la longevidad?
Pues sí, yo era un estudiante de Roy Walford
de vuelta en los años '90 en la UCLA.
Y él era famoso por algo llama la restricción de calorías.
Así que era muy simple intervención, simplemente comer menos
y resulta que la restricción de calorías es extremadamente potente,
pero muy perjudicial al mismo tiempo.
Evita completamente la diabetes
y los recortes de cáncer y la enfermedad cardiovascular en la mitad,
pero luego, se hace anoréxica y te da un montón de problemas
que tienen que ver con las enfermedades infecciosas y la cicatrización de heridas, etc.
Así que desde entonces, el esfuerzo fue,
¿cómo podemos obtener estos increíbles beneficios
sin tener los efectos perjudiciales?
A la derecha.
Cuando se está en ayunas, suceden cosas increíbles.
El cuerpo empieza a buscar cosas que no están funcionando correctamente.
Y sabemos que esta ahí,
debido a que durante el desarrollo cuando somos los primeros en nacer,
no están muy claros los mecanismos de que deshacerse de las células malas,
mantener a los buenos y a dejar que los las células madre de generar órganos, derecho?
Así, durante el ayuno, entonces, ahora las células normales
y la buena células se guardan
y entran en modo protección.
Los que no se comportan,
las células de cáncer, autoinmune de las células, etc.,
esos son los que están dirigidos
y parecen estar muriendo a un ritmo mucho más rápido.
- Eso es increíble. - Sí.
Hay un botón de reinicio que todos los organismos de empuje.
Y que el botón de reset hace que el organismo
más joven, más saludable, más tiempo de vida.
Le va?
- Bueno, es... - Hola...
es el día tres. Me siento...
¿Cómo me siento?
Me siento extrañamente débil.
Hmm. No es realmente extraño.
Verdadero. Esta limpieza ha sido muy interesante
porque... yo, eh...
Por lo general, si tengo que hacer una verdadera desintoxicación, como yo...
y mi hígado, mi desintoxica,
Me pongo muy, como, agitado y enojado y esas cosas y...
Nunca me di cuenta.
- ¿Dónde vamos? - De esta manera.
Um, y me siento muy bien.
- ¿Sí? - Sí.
- Fantástico. - Quiero decir...
Parece bastante bueno.
Aparte del hecho de que me siento terrible.
Sí, pero parece bastante bueno, y parece que tienes un montón de energía,
a pesar de que está...
Quiero decir, si yo estaba en 800 calorías, Me gustaría estar en el piso.
- Sí. - Usted está haciendo bastante bien.
Por lo tanto, estamos trabajando en un paquete de sobre el envejecimiento.
Y cuando se trata de envejecimiento, qué es lo que todos le tienen miedo?
No sé, sólo el cuerpo fracaso.
Como, empezando a sentir como usted no puede mover alrededor de
o empezando a sentir como su mente está empezando a ir.
Igual, yo soy joven, y sé que esta es una medida de distancia, pero...
Como mi gran temor es el de ser una carga
y siendo, como, más de una molestia que...
Yo sólo siento que quiero vivir mis mejores años y, luego, cuando...
Yo no siento que necesito estar luchando
- o ser una carga. - Totalmente de acuerdo.
¿Alguno de ustedes miedo al envejecimiento, como el, en vuestros rostros?
- Horrorizado de ella. - Es usted?
- Dios Mío. Sí. - Eso es tan honesto. De verdad?
Sí, estoy horrorizado.
Constantemente estoy poniendo cosas en mi cara todo el día.
Siempre estoy en el cuarto de baño, como...
- Es que... sí. - ¿De verdad?
Me asusta, chicos.
- Lo siento. - ¿Por qué?
Me siento como para un largo tiempo, fue la moneda de mi país para las relaciones,
para hacer bien en la escuela, para obtener grandes puestos de trabajo.
No creo que ahora, por cualquier medio,
pero se sentía como si fuera la moneda, en realidad, para el éxito.
El miedo también tengo ahora es
No quiero estar tratando de mantener una cara que tengo ahora,
en lugar de simplemente honrar la cara que tengo todo el año
como está cambiando.
Eso me asusta, demasiado.
Creo que muchas mujeres temen saliendo de la oficina del doctor,
el aspecto de que tienen una cara.
Um...
así que entiendo lo que estás diciendo, no querer hacer algo como eso.
Pero entonces, ¿cuáles son las alternativas?
Bueno, algunos de nosotros se va a tratar algunos de los tratamientos faciales.
Idealmente cosas... me niego...
Yo no soy de disparo de relleno en mi cara.
No creo que nadie lo hará,
así que creo que vamos a intentar algunos de los tratamientos faciales
que son un poco más natural.
Así que, voy a hacer 100 agujas en la cara,
- Bien. - Sí, lo sé.
La gente piensa, "Oh, dios mío".
Quiero decir, lo bueno de esto es lo que pasa es que
estamos construyendo el colágeno de forma natural.
Así, no hay nada en las agujas, ¿verdad?
Hay sin rellenos ni nada, y lo que pasa es
su cuerpo es en realidad la producción de su propio colágeno.
Usted tiene 100 agujas en la cara, Elise.
- Eso es una locura. - Así que voy a dejar de poner un poco con ellos.
Tener un gran cumpleaños de este año es un poco intimidante.
- Oh. - Cualquier cosa que podamos hacer para ayudar.
El concepto de que es, es estos pequeños conos,
estimulan la formación de colágeno, además de la celebración de la piel de la espalda.
Estos dispositivos, en general,
- duran alrededor de nueve meses en el cuerpo. - Bien.
Bien, entonces, Wendy, nuestro primer paso
va a ser un par de el significado de las inyecciones de aquí.
Usted deberá sentir el efecto en sólo un momento.
Que fue rápido.
Ámbar, creo que estamos listos para ponerse en marcha.
Así, Wendy, vamos a empezar por este lado.
Usted puede escuchar algunos sonidos crujientes tipo de cerca de la oreja.
- Molestos? - No.
Gran.
¿Cómo fue que la tolerabilidad de sabios?
- Oh. Totalmente tolerable. - Estaba bien?
- Sí. - Bueno.
Y el próximo, vamos a darle un espejo. Yo sólo quiero ver su reacción.
- Oh, genial. - Gran.
Sí, para que no vean la fruncido.
- Un poco de Joker de acción. - Bien.
- Poco de arrugas. - Sí.
Eso es temporal.
Antes de que usted lo sepa, afloja, y usted ni siquiera sabe que existe.
- Gran. - Pero se puede ver a lo largo de la línea de la mandíbula.
- Sí. - Tiene buen aspecto.
- Gracias. - Excelente, eres bienvenido.
Bueno, ahora estoy en casa.
La limpié un poco.
¿Ves mamá boo-boos?
Son locos? ¿Parezco loco?
Oh! ¿Puedo tener un beso?
Ser suave.
Mi hijo no estaba aterrorizado por mí, así que ese es un paso en la dirección correcta.
Ahora me voy a recoger su oro de caldo de...
- Oh, mi Dios. - a partir de su propio cuerpo.
Mi golden de caldo.
Eso es lo que voy a llamar, "Gwyneth Oro de Caldo."
Oh, dios mío.
Así que, ahora me voy a aplicar la crema anestésica para usted.
Mmm.
En realidad el uso de PRP para la cicatrización de heridas.
Interesante. ¿Cómo funciona?
Así, lo que está haciendo es es la causa de su piel para recubrir
y derramó las células muertas de la piel.
Dispone de todos estos factores de crecimiento en la misma.
Los factores de crecimiento son increíbles para la pigmentación.
Dios mío, estoy muy insensible.
Bueno, eso es lo que queremos.
Estamos llenando muy bien, Gwyneth.
Barf.
Me gusta que es, eh...
es mi propio material.
No es una toxina, usted sabe.
Las personas que disparar un montón de mierda rara en su cara.
Es que la sangre le hilado?
Sí, ella gira su sangre.
Es un poco nauseabundo
pensar, como, la sangre va de nuevo en su sangre.
Puedo ver que, pero me emociono al respecto,
porque estamos viendo los cirujanos plásticos de uso de este.
Estamos viendo cirujanos dentistas utilizan.
- Wow. - Es increíble.
Los resultados son...
Así, es la sanación?
Es la sanación.
Hermoso.
Oh, Dios.
Es magnífico.
Es el ingreso bruto de mí.
Bien.
- Debo tener miedo? - No, en absoluto.
Te lo pones en la frente?
Sí, y luego me aguja esta en.
¿Cómo se siente? Puedes sentir nada?
- Oh. No. - Gran.
Pensé que esto iba a ser, como, de la sangre por todo el lugar.
- Bueno, no hemos terminado todavía. - Oh.
Creo que es la captura de ahora,
que las personas son menos buscando para hacer Botox y rellenos.
- Están mirando de hacer cosas que... - Sí, seguro.
Creo que solo hemos visto el uso excesivo de que cosas.
A veces, usted podría mirar a alguien
y no podía distinguir si eran 25 o 55, sabes?
La gente quiere una manera más natural.
- Envejeciendo con gracia, ¿verdad? - Sí.
Así, se los voy a mostrar lo que su piel se ve como.
No, sólo estoy bromeando.
Oh, mira eso.
Así, es un poco de color rosa en algunas áreas.
Vas a ser de color rosa mañana, probablemente alrededor de tres días.
Wow! Gracias.
Así, también externamente trabajado en nosotros mismos.
¿Qué hiciste?
Usted tuvo la más difícil de la dieta.
Yo tenía la más externa. Hice la rosca.
¿Se nota la diferencia?
Me di cuenta de una diferencia. Creo que ahora dicen,
usted notará una diferencia en otro de tres meses.
Creo que te ves increíble.
- Pensé que parecía increíble antes, también. - Gracias.
Pero se parece completamente a sí mismo.
- Su piel se ve hermosa. - ¿Qué hiciste?
Hice una acupuntura facial.
Me bajé de la forma más fácil porque mi tratamiento fue...
En cada manera posible.
Esencialmente, casi me quedé dormido.
Era muy relajante.
Y usted?
- Hice el PRP facial. - Pensé que parecía...
Yo pensaba que yo tenía, sí...
- Bastante, como, rosy y vibrante. - Fue bueno.
Uh, bebé papá estaba como, "Te ves en cinco años más joven".
Creo que son de la Banda-Sida, a la derecha?
- Son muy similares a las drogas. - Derecho.
Creo que, eh, el esfuerzo sería mejor
para estar en el rejuvenecimiento de la de todo el sistema,
que se va a incluir el rostro.
En realidad nos encontramos con que la edad biológica
- se correlaciona con la cara de la edad, así que... - Interesante.
Si usted puede hacer usted mismo más joven en el interior,
usted está probablemente va a lucir más joven así.
¿Qué estamos? Estoy en el tercer día. Estoy en el final del día.
Hmm. Sólo tenía la cena.
Yo sólo tenía la cena, el cual estaba tan hambriento de,
que se me olvidó lo de la película.
Usted tenía 500 calorías día de hoy.
Yo así lo creo.
Así que, ¿cuántos días le quedan?
Como, dos días más.
- Ya lo tienes, - Creo que mañana voy a tener más comida.
- Déjame ir a buscar la cosa. - Todo a la derecha.
- Vamos a ver. - Bien. Hola, Daffo.
Bueno, así que toda mi comida, cada día viene en una caja como esta.
Precioso.
Por lo tanto, mañana tengo...
Ooh. Tengo este tuerca de la barra en la mañana, que es realmente bueno.
Y me sale un postre de mañana...
- ¡Sí! - ...que no me llega hoy.
Ahora, para los que realmente decadente parte,
cuatro bolsas de té!
Yay!
Oh, mi Dios, mi boca es literalmente el riego.
Realmente he perfeccionado
mi fresa-plátano vegana receta del helado.
Poner un poco de granola en la final.
Es hermoso.
- Más? - Sí.
- Delicioso? - Sí.
Yeah! Es delicioso.
No está mal.
Que las necesidades de los lácteos?
La segunda a la última noche antes de la final de este reto.
Estoy teniendo algunos vegetales de chile.
No es que emocionados.
Me siento un poco agotado.
Creo que la causa de todos en mi casa está enfermo.
Y estoy extrañamente se siente como que necesita de la carne, también porque tengo mi periodo.
Um...
Por lo tanto, estoy sintiendo como...
todo correcto, tal vez necesito un poco más de sustento.
Un poco más de proteína.
Bueno, es de cinco días.
Y que me estoy muriendo, y estoy hangry.
El quinto día de hoy he hecho tipo de sensación...
el peor de los casos.
Es raro, porque ayer Me había sentido como una especie de increíble.
Hoy, tan lejos esta mañana,
Me siento como que podría... caer.
Um, pero voy a ver a través de ella.
Bien, así que después de cada uno de nosotros fui a través de un experimento.
- ¿Cuál es nuestra edad biológica? - Sí. Se nos permite saber?
El que quiera conocer de primera?
- Ir en el mismo orden. - Bien.
Así, Wendy, que en realidad no disminuir.
- Oh! - Usted se quedó casi exactamente el mismo.
- Bien. - Elise, su remate se 36.8.
- Oh, eso es genial. - Entonces, usted perdido cerca de un año.
Que increíble.
Y usted pensaba que no iban a ganar.
Bien...
Y Gwyneth perdido la mayoría.
Um, así que comenzó a 44.2, y se fue a 42.5.
- Wow! - Has perdido uno y tres cuartos de años.
Que tan grande! Que es lo bueno.
Es curioso, yo lo he hecho un millón de diferentes loco ayunos.
Lo he intentado todo, pero este era bastante increíble.
Quiero decir, he tenido una experiencia increíble hacerlo.
Usted puede lanzar vegana por la ventana..
No, usted sólo tiene que añadir el pescado. Usted sólo necesita comer cómo me comí.
- ¿Sí? - Sí.
Así que la dieta vegana, um, es sin duda una muy buena dieta.
Pero muy difícil de mantener un consumo normal de las proteínas,
así que no es sorprendente.
Usted consigue un montón de bueno y mucho de malo. En el final, se anulan mutuamente.
Ahora, cuando usted va a la pescatariano,
estás empezando a ver todo el bien y muy poco de los malos.
Así, es muy bueno para empezar con eso con la rápida imitación de los períodos.
La idea es hacerlo tal vez, usted sabe, tres veces al año.
Es de cinco días realmente el max que se puede hacer?
Bien, sí. Quiero decir, si usted toma más tiempo, a continuación, empezar a ver los problemas.
Y también se puede ver, finalmente, la ralentización del metabolismo,
y que ralentizan puede durar incluso al volver a la dieta normal.
- Y usted no quiere eso. Así vemos que. - No, no queremos eso.
Aparte de la dieta, ¿qué le dirías es el segundo más importante?
Es el sueño, es el estrés?
Es todo lo que sabía.
- Derecho. - No fumar, hacer ejercicio,
conseguir el sueño,
y parece que la genética juega un poco de un papel en ella,
así que, ya sabes.
Es como usted dice, los inquilinos de bienestar son típicamente libre.
- Sí. - Es cierto.
- Pero creo que el ejercicio es tan importante. - Sí, absolutamente.
Los datos sugieren alrededor de 150 minutos a la semana,
de que tal vez el 10% debe ser bastante extenuante.
- Que parece ser ideal. - Puedo hacer más que eso.
Prestar atención a
no haciendo daño a ti mismo si quieres estar saludable.
Entonces, yo creo que realmente necesitamos para empezar a enseñar esto en las escuelas de medicina
y que los médicos que están capacitados en salud lapso,
y lo que yo llamo "la juventud útil."
Seguimos a alguien joven tan largo como sea posible,
y después de eso, mantenga esta persona saludable
tanto tiempo como sea posible.
- Sí. - Que es tan cool.
Pero, Valter, necesitamos tener una sopa de discusión.
Bien, usted sabe,
sin duda hay espacio para la mejora.
Si yo pudiera hacer mi propia sopa, Yo haría eso, como, cuatro veces al año.
Así, usted puede regresar a sus papas a la francesa.