Este es un video de un sueño. F A N T A S T I C PRESENTA
Uno creado por una computadora.
Grabó los patrones cerebrales de las personas cuando estaban despiertos
y mirando cientos de imágenes diferentes.
Cuando esas personas estaban dormidas,
el programa trató de aplicar ingeniería inversa a sus patrones cerebrales en imágenes.
Cuando los sujetos despertaron, muchas de sus descripciones coincidían.
Uno dijo que vieron una sala con figuras femeninas.
Otro informó haber visto una página cubierta por escrito.
Este experimento fue solo el último intento
para echar un vistazo al mundo de los sueños.
Durante miles de años, los humanos han visto los sueños como místicos,
o como una especie de ventana a nuestro ser más profundo.
Según los informes, han inspirado una gran literatura,
como Dr. Jekyll y el Sr. Hyde.
Avances científicos,
como la disposición de la tabla periódica de elementos
y golpes como "Satisfacción" de los Rolling Stones.
En realidad soñé la maldita cosa.
Pero escuchando sobre los sueños de otras personas
puede ser realmente aburrido.
Si voy a una fiesta y le digo a alguien que estudio sueños, casi sin excepción
las siguientes ocho palabras que salen de su boca son "Oh, tuve el sueño más asombroso".
Y luego me cuentan este sueño realmente estúpido y poco interesante.
¿Nuestros sueños tienen algún significado o tienen algún propósito?
¿Por qué soñamos?
Oh, nunca antes había tenido un sueño así.
Nuestros sueños se construyen enteramente a partir de nuestros recuerdos.
Y tú, y tú, y estabas allí.
Es un sueño que soñaron con navegar ese hermoso mar.
A veces, cuando como mucho queso, sueño mucho.
Eso fue un sueño, creo, pero al mismo tiempo, parecía tan real.
Y cuando despertó, se dio cuenta de que todo era un sueño.
En esta obra maestra de Salvador Dalí,
una mujer es despertada por una abeja que pasa,
y su cerebro inventa un sueño elaborado para explicar el zumbido y la picadura:
tigres rugientes y la puñalada de una bayoneta.
Dalí amaba los sueños.
Dijo que sus mejores ideas provenían de ellos.
Y esta pintura en particular,
Sueño causado por el vuelo de una abeja alrededor de una granada un segundo antes de despertarse,
reflejó una visión común de los sueños en 1944.
Pero en realidad no ocurrieron durante el sueño.
Cuando despertaste,
Todo el sueño sucedió en ese momento de despertar.
Y ahora sabemos que ese no es el caso.
Antes de que nos quedemos dormidos,
nuestros cerebros son un desastre de neuronas parlanchinas.
Y toda esa actividad eléctrica crea ondas electromagnéticas caóticas.
Algo así como que hay viento en la superficie del agua, muchas pequeñas tapas blancas.
Mientras nos dormimos
um, y a medida que perdemos el conocimiento, es como si el viento se hubiera calmado
y ves las ondas ondulantes debajo de él.
La actividad en todo el cerebro disminuye dramáticamente.
Si despiertas a la gente fuera de este estado y les preguntas
En lo que estaban pensando, dirían: "Nada, déjame volver a dormir".
Pero luego, una hora y media después,
sucede algo extraño.
El cerebro vuelve a la vida.
Nuestras ondas cerebrales se ven exactamente como si estuviéramos despiertos.
Las neuronas se hablan entre ellas
enviando señales para moverse, hablar y saltar.
Pero una pequeña área de nuestro tronco cerebral llamada pons
nos impide movernos.
Nuestros cuerpos están paralizados temporalmente, excepto nuestros ojos.
Eso se llama sueño de movimiento ocular rápido.
En casos raros, ese punto en el tronco encefálico
mal funcionamiento con resultados bastante aterradores.
Pero el comediante Mike Birbiglia lo ha convertido en una broma normal.
Este es un trastorno del sueño real que padece
donde actúas físicamente tus sueños.
Sí, se llama trastorno de conducta REM,
lo que significa que duermo en un saco de dormir hasta el cuello
y uso guantes para no poder abrir el saco de dormir.
Pero para la mayoría de las personas, solo los ojos representan sus sueños.
Si estaban soñando que estaban viendo un partido de tenis,
sus ojos irán de un lado a otro y de un lado a otro,
y si soñaban que estaban subiendo escaleras,
tus ojos subirán, arriba, arriba, arriba.
No inventamos nuestros sueños en el momento del despertar,
los experimentamos mientras dormimos.
El cerebro en el sueño REM se ve excepcionalmente diferente
desde cualquier otro momento en nuestro día o noche.
Un área del cerebro que está apagada es el filtro de juicio lógico.
Probablemente por eso nuestros sueños son tan extraños y no tienen ningún sentido.
Y toda la parte emocional del cerebro se enciende como un fuego
incluso ahora más activo que durante la vigilia.
Entonces se ve cuando estamos en sueño REM,
el cerebro emocional se pone en marcha y el cerebro de razonamiento se pone en marcha,
y así es como tienden a sentirse nuestros sueños.
Parece que pasamos aproximadamente una quinta parte del tiempo que dormimos soñando.
Pero la mayoría de esos sueños se olvidan.
Cuando la gente me pregunta: "¿Cómo puedo recordar mis sueños?"
Digo que beba tres vasos grandes de agua antes de acostarse.
Si lo hacen, se despertarán varias veces durante la noche.
y descubrirán que recuerdan los sueños.
Pero aún es difícil porque durante el sueño,
tenemos niveles mucho más bajos de noradrenalina.
Ese es un mensajero químico que nos hace sentir despiertos y alertas.
Y en el cerebro, nos ayuda a formar recuerdos.
Nuestros niveles de otro químico, la serotonina, también caen en picado.
Y parece que cuando la liberación de serotonina se interrumpe,
predispone al cerebro a pensar que sea lo que sea ...
observar, lo que sea que esté conectando, es importante.
Cuando nos despertamos, nos queda una impresión nebulosa de algo profundo.
Y vemos esto a través de miles de años de historia.
Esto lo vemos en cientos de culturas.
Estos cilindros de arcilla son el registro sobreviviente más antiguo de un sueño,
uno de un gobernante mesopotámico.
El gobernante exclama: "Cosas profundas me vinieron de repente,
pero el significado ... no entiendo.
Bueno, tengo que decirle sobre esto ".
El intérprete de sus sueños explica que un dios le está diciendo que construya este templo.
Vuelve un par de miles de años. Hubo una especie de acuerdo unánime
que los sueños eran mensajes de los dioses
Eran portentos, eran advertencias, eran instrucciones.
Muchas civilizaciones antiguas crearon enormes manuales para descifrarlas,
como este, escrito en Egipto hace 3.000 años.
Proclamaba: "Si un hombre se ve a sí mismo en un sueño mostrando su propio trasero,
significa que al final será pobre ".
En el antiguo egipcio, la palabra "fondo" y "fin" suena igual.
Los juegos de palabras fueron una gran parte de la interpretación de los sueños en Egipto.
En el siglo II dC
un hombre llamado Artemidorus se convirtió en el primer investigador de sueños reales.
La guía de sus sueños se basó en decenas de entrevistas de todo el Imperio Romano.
El ombligo presagia la muerte de tus padres.
Si una viuda sueña que tiene barba, obtendrá un segundo marido.
Los pasteles sin queso son buenos.
Los pasteles con queso significan engaño.
Los significados específicos cambiaron con el tiempo,
pero la creencia de que había significado se mantuvo durante cientos de años.
Entonces, a fines del siglo XVII,
Los eruditos europeos comenzaron a mirar hacia abajo a la interpretación de los sueños.
El filósofo británico John Locke
llamado sueños "incoherentes", "frívolos" e "irracionales".
Por el reinado de la reina Victoria, era una creencia popular que comer ciertos alimentos
y la indigestión resultante causó los sueños más salvajes.
En A Christmas Carol,
cuando Scrooge ve una aparición de su antiguo socio comercial,
dice: "Puedes ser un trozo de carne sin digerir,
un fragmento de papa poco hecha ".
En 1899, se publicaron dos libros que cambiarían el estudio de los sueños.
Uno fue de Santiago Ramòn y Cajal, el padre de la neurociencia moderna.
Su libro explicaba la idea de que las neuronas
eran las unidades básicas del sistema nervioso.
Experimentos de otros científicos mostraron que estas neuronas se comunican
usando señales eléctricas.
En la década de 1930,
un cirujano destruyó los cerebros expuestos de pacientes con electricidad,
y experimentaron visiones repentinas.
Estás a punto de escuchar las palabras reales de los pacientes
en respuesta a este estímulo.
Ahora los veo, se están riendo.
Escucho voces de niños.
Veo todo.
Un chico que viene a través de la valla en un juego de béisbol.
Algunos científicos todavía creen que los sueños son así,
tormentas eléctricas aleatorias en nuestros cerebros dormidos que crearon igualmente al azar
y visiones esencialmente sin sentido.
Pero el otro libro, La interpretación de los sueños de Sigmund Freud,
afirmó que los sueños eran mucho más.
Las imágenes de los sueños eran "representaciones encubiertas" de nuestros deseos más íntimos.
Muchos de estos símbolos eran sexuales:
subir escaleras, espadas, maletas, palos,
arrancando ramas de árboles, capillas, globos, un sombrero de mujer,
peces, fuentes, reptiles, aviones, cualquier máquina complicada y el número 3.
Uno de los primeros partidarios de Freud, Carl Jung,
también creía que los sueños eran mensajes del subconsciente,
pero no se trataban solo de sexo.
En cambio, contenían personajes que representaban aspectos de nuestra vida interior:
Ansiedad, pureza, sabiduría.
Al alejarse del concepto de que los sueños eran de los dioses
o que los sueños reflejados ...
dolencias estomacales,
eso fue todo progreso.
Pero la teoría de que los símbolos y los sueños tienen significados universales
es rechazado por la mayoría de los científicos de hoy.
Aún así, Freud y Jung habían comenzado un movimiento.
Los sueños volvieron a ser interesantes.
En 1933,
copias de The Interpretation of Dreams ardían en hogueras nazis,
como cientos de otros libros de autores judíos.
Ese mismo año, la periodista alemana Charlotte Beradt
comenzó a recoger en secreto los sueños de sus conciudadanos.
Estaban llenos de cadáveres y tortura.
Artículos del hogar como hornos y lámparas traicionaron a sus dueños a los nazis.
Las paredes protectoras de las casas se desvanecieron en el aire.
Sueños que ahora parecen trágicamente proféticos.
En las décadas posteriores,
los investigadores han recopilado meticulosamente miles y miles de sueños
en docenas de países, y notaron algunos patrones.
Sueños de ser perseguido, de tener sexo,
y de caer son algunos de los más populares.
Aproximadamente una de cada cinco personas sueña con que se les caigan los dientes.
Los hombres tienen más probabilidades de soñar con otros hombres
mientras que las mujeres sueñan con ambos sexos por igual.
Los niños tienen más probabilidades de soñar con animales.
Y solo alrededor del 5% de los sueños se establecen en lugares que el soñador no reconoce.
De hecho, la mayoría de las cosas que las personas sueñan provienen de recuerdos de sus vidas despiertas,
como al final de El mago de Oz,
cuando le dicen a Dorothy que todo fue un sueño.
Se da cuenta de que los personajes de ese sueño eran todos de su vida real.
Y tú y tú y tú ...
y tu estabas ahi
Oh.
Aunque todos sepan que nuestros sueños
se relacionan fuertemente con los eventos que ocurrieron durante el día,
en realidad no hubo buenos estudios que hubieran demostrado
La incorporación de nuestra vida de vigilia a nuestros sueños.
Entonces el Dr. Stickgold reclutó a un grupo de estudiantes
jugar Tetris durante tres o cuatro horas al día.
Y he aquí, comenzaron a soñar con imágenes parecidas a Tetris.
También estudió a personas con trastornos de la memoria
quien ni siquiera podía recordar qué era Tetris después de jugarlo.
Pero el juego aún encontró su camino en sus sueños.
Informaron cosas como ver formas en una pantalla
o ver cosas que parecían rectángulos volteados a sus lados.
Y toma ese sueño de perder dientes.
Muchos manuales de sueños antiguos mencionan este sueño.
Y la mayoría dice que presagia la muerte de un familiar o empleado.
Freud pensó que representaba la castración como un castigo por masturbarse.
Y en un estudio de sueños de 1984,
las personas que soñaban con que se les cayeran los dientes tendían a estar más ansiosas,
pero también pensaron en sus dientes más que la persona promedio.
Los niños probablemente sueñan más con animales porque sus días están llenos de ellos.
Los hombres podrían soñar más con los hombres porque es por eso que más se preocupan
cuando están despiertos.
Los sueños de los alemanes cuando Hitler llegó al poder no eran profecías,
pero tampoco fueron completamente al azar.
Eran reflejos de los temores de los soñadores.
No creo que el cerebro soñador esté tratando de darle a nuestra mente consciente
algún tipo de mensaje
Pero hay una historia allí,
y se crea a partir de nuestros propios recuerdos y nuestras propias emociones.
Uno podría pensar que los sueños son una especie de prueba de Rorschach idiosincrática y personal.
Las cosas que realmente disfruto haciendo bastante
Están hablando con los personajes de los sueños.
Se siente como un reflejo de lo que no sé que estoy pensando.
Allison McCarthy es una soñadora lúcida,
lo que significa que puede influir conscientemente en sus sueños.
Ella dice que cualquiera puede soñar lúcidamente, pero ...
El sueño lúcido es una habilidad como cualquier otra habilidad.
Es como el baloncesto.
No solo vas a ser, um, el mejor en esa habilidad de la noche a la mañana.
Primero, debes practicar recordar tus sueños.
Allison mantiene registros detallados.
Recuerdo de sueños, lo más importante.
Cada cuadrado representa un sueño.
Vuelo bastante con las jirafas.
Este es el sueño de Terry Crews. Esto es cuando, um ...
Terry Crews es mi ... mi guía soñada,
y me dijo que tengo que enfrentar mis miedos
los monstruos que se convirtieron en caballos.
Este es un acuario en el que yo era un pez que llevaba un disfraz de pez.
También tienes que aprender a reconocer cuando estás en un sueño,
y ayuda a practicar cuestionar la realidad.
Buscando cualidades de ensueño en el día y luego preguntándote a ti mismo,
"Espera un minuto, ¿esto es un sueño?"
Ella dice que cuanto más haces la pregunta en la vida de vigilia,
cuanto más probable es que lo preguntes mientras sueñas.
Y una vez que te das cuenta de que estás en un sueño, puedes influenciarlo.
Si observas la actividad del cerebro cuando alguien está en sueños lúcidos,
la corteza frontal, la parte derecha arriba, la corteza prefrontal,
parece que casi se despierta mientras el resto del cerebro permanece dormido.
Entonces la corteza frontal puede decir: "Oh, muchacho, sería divertido volar".
Y luego, en el sueño, pueden volar.
Pero los sueños pueden ser más que viajes nocturnos.
Algunos científicos piensan que podrían jugar
un papel crítico en la creatividad y el aprendizaje.
En un experimento, los investigadores pidieron a las personas que estudien un laberinto
y luego toma una siesta.
Lo que encontramos es que fueron las personas las que informaron
cuando los despertamos temprano en la siesta
que habían estado soñando con el laberinto
que esas fueron las personas que mostraron la mayor mejora
después de que la siesta se terminó.
Las ratas de laboratorio parecen soñar
sobre los laberintos que exploran durante el día.
A medida que avanzan por el laberinto, puedes ver un patrón de actividad cerebral.
Y cuando la rata se acerca y se acurruca para tomar una siesta,
esos mismos patrones exactos de reproducción.
Parece que sueña con la tarea
es parte de ese proceso de mejorar y mejorar la memoria mientras dormimos.
Parece que el sueño REM no solo nos ayuda a recordar,
nos ayuda a olvidar.
Olvidar es realmente una parte importante del aprendizaje.
y parece que el sueño REM es realmente importante para borrar cosas
que nuestro cerebro necesita borrar, que no necesita almacenar,
para que pueda incorporar nuevas piezas de información.
Este olvido selectivo
podría ayudar a las personas a trabajar a través de los recuerdos emocionales.
Si has pasado por una experiencia traumática ...
estás luchando en Afganistán y escuchas el sonido de un helicóptero
y necesitas salirte de tu camino o estarás en problemas ...
cuando vuelves a casa después de un turno de servicio,
y ves y escuchas acercarse un helicóptero,
no quieres que todas las mismas señales de miedo se activen en tu cuerpo.
En cambio, desea incorporar el contexto de seguridad.
Eso fue entonces, eso estaba allí.
Para incorporar esa nueva información,
como "Estoy en casa ahora", en ese viejo recuerdo,
necesitas dormir REM.
Los científicos han encontrado algo como el sueño REM
en mamíferos, lagartos, sepias y pájaros.
Una línea de investigación realmente interesante es en los cantos de los pájaros.
Los pinzones cebra macho deben aprender su propia canción única
para tratar de impresionar a un compañero.
Los machos jóvenes escuchan las canciones de sus padres ...
... y luego hacen todo lo posible para cantar su propia versión.
Durante estas sesiones de práctica,
sus neuronas se disparan y sus músculos vocales se contraen en patrones específicos.
Y luego esos mismos patrones se reproducen por la noche,
solo un poco más flojo.
Estas Casanovas emplumadas parecen estar soñando
variaciones de sus canciones de amor.
En este estado, el pájaro está realmente libre de tener que producir la canción.
pero pueden probar diferentes patrones,
pode las cosas que están mal.
Cada noche, las canciones se vuelven más flojas,
y cada día, se vuelven a tensar
hasta que una melodía única y clara emerge de la charla.
Algo similar puede suceder en humanos.
Cuando estamos en ese brumoso estado de sueño, sin ataduras por la razón o las consecuencias,
podría ser el momento perfecto para sentar las bases
para ideas y avances.
Pienso en sueño REM,
el cerebro está creando sueños que no están diseñados
para conformarse con una sola respuesta,
pero para ayudarnos a darnos cuenta de todas las respuestas posibles que existen.
Si no estás enfocado en una ruta en particular a través del laberinto,
podrías descubrir caminos que nunca supiste que eran posibles.
Podemos probar nuevas ideas, poner las cosas juntas
sin las restricciones de la lógica.
Puede ser esa parte de la función.
de sueño REM sueño es identificar
tipo de asociaciones extravagantes, conexiones,
que nunca descubriríamos mientras estemos despiertos.
Salvador Dalí creía en este poder creativo de los sueños.
Mi trabajo consiste en la ejecución meticulosa de mis sueños.
La creatividad no es nada más.
que tomar información que ya tenemos
y viendo cómo encaja de una manera nueva y emocionante.
¿Sueñas tus pinturas?
Dalídream en glorioso Technicolor.