"Tiende a ser desorganizado."
"Se preocupa mucho".
"Dificultades para comenzar con las tareas".
[chasquea los labios]
Depende de la tarea.
[narrador] En la búsqueda de entendernos a nosotros mismos,
algunos de nosotros miramos las estrellas o las cartas,
pero cada vez más, el método de elección son las pruebas de personalidad.
Para diferentes reinos de hombres en El Señor de los Anillos
, seríamos Rohan...
- Rohan. - ¿Y yo lo estaría?
Uh, uh, um,
los Elfos.
- Oh Dios. - [mujer] ¡No!
[narrador] Sabemos que todos somos diferentes,
con una forma de pensar, sentir y actuar que es completamente nuestra.
Recibimos ese mensaje desde una edad temprana de fuentes confiables,
como Mister Rogers.
♪ Solo hay uno En este maravilloso mundo ♪
♪ Eres especial ♪
[narrador] Pero luego crecemos y cometemos todo tipo de recuerdos
y todo tipo de errores,
y aprendemos que especial no significa necesariamente perfecto.
Es por eso que existe una industria de autoayuda multimillonaria que
vende la promesa de un nuevo y mejor tú.
Tenemos que convertirnos en alguien más.
Buscamos la hierba y la arrancamos.
Si tú cambias,
todo cambiará para ti.
[narrador] Pero, ¿las personas realmente pueden cambiar?
¿Cuánto control tenemos sobre nuestras personalidades?
¿Y de dónde vienen en primer lugar?
Dicen que se necesita todo tipo de personas para formar un mundo.
Tal vez sea así.
[tema musical sonando]
[hombre 1] ¿A qué nos referimos cuando hablamos de personalidad?
¿Cuál es tu personalidad?
[hombre 2] Las diferentes partes de nuestra personalidad
crecen a ritmos diferentes.
Algunos de nosotros nunca maduramos por completo.
[hombre 3] ¿Y su equilibrio mental, su imaginación, su personalidad?
¿Y cómo le ha afectado la vida como individuo?
[narrador] La tradición de los tipos de personalidad se remonta
al menos a los antiguos griegos.
Creían que eran cuatro.
Estaba el tipo artístico sensible,
los pensadores tranquilos,
los amantes de la diversión populares
y el tipo que es apasionado e impulsivo.
Todo basado en el equilibrio de tus cuatro humores, o fluidos corporales.
Esos tipos tranquilos eran flemáticos.
Eso es extra flema.
Eso puede parecer una tontería ahora,
pero muchos tipos de personalidad desarrollados desde entonces
no son mucho más científicos.
Como los que aparecen en este maravilloso documental
sobre los efectos del tabaquismo en la salud.
[hombre] Las personas se pueden dividir en Comportamiento Tipo A
y Comportamiento Tipo B.
[narrador] Estos fueron iniciados por este tipo, el Dr. Ray Rosenman.
[hombre] Ha encontrado una sorprendente asociación entre los tipos de comportamiento y las enfermedades del corazón.
[narrador] Ser tipo A,
tenso, enojado, intenso, aumenta el riesgo.
Y supuestamente también significaba que era más probable que fumaras.
Ipso facto, los fumadores eran más propensos a desarrollar problemas cardíacos.
Entonces encontraría una correlación entre fumar, la personalidad y la enfermedad,
pero fumar no causaría la enfermedad.
Serían los factores genéticos los que causaron ambos.
[narrador] Esa película terriblemente engañosa fue presentada por la industria tabacalera.
Las dos pruebas más populares hoy en día, la de Myers-Briggs y la del Eneagrama,
cuyos resultados se ven en todas las redes sociales,
no son cortinas de humo para las grandes tabacaleras.
Pero todavía tienen problemas,
incluido el hecho de que los humanos en realidad no existen como tipos.
Incluso el psicoanalista Carl Jung, cuyas teorías inspiraron a Myers-Briggs,
reconoció que cada individuo es una excepción a la regla.
Hay tantas maneras diferentes de pensar y comportarse,
no hay forma de que la personalidad se pueda categorizar ordenadamente.
Eso no significa, sin embargo, que no se pueda medir.
Los investigadores revisaron el diccionario y
extrajeron todas las palabras que describían una forma de comportarse.
Había miles.
[voces superpuestas] Ansioso. Impulsivo. Tímido. Ambicioso. Emocional. Curioso.
[narrador] Y luego comenzaron a agruparlos,
ya que alguien que es gregario probablemente también era sociable.
Y luego agruparon esos grupos.
Y una y otra vez, hasta que aterrizaron en...
Cinco rasgos principales de la personalidad, y deletrean un acrónimo. OCÉANO.
[narrador] Los llamados Cinco Grandes.
[toots de cuerno]
No hay un número determinado de tipos porque cada rasgo está en un espectro.
La mayoría de las personas se encuentran en algún punto intermedio,
pero hay miles de millones de combinaciones posibles.
Y sorprendentemente, una y otra vez,
estos rasgos han demostrado ser bastante significativos.
Alguien cercano a usted lo calificará de manera similar a cómo se calificará a sí mismo.
E incluso dentro de unos años, obtendrá prácticamente la misma puntuación que tiene hoy.
Así que estos rasgos parecen ser una parte estable de lo que somos.
Un estudio encontró que
los Cinco Grandes incluso se mantienen en todas las principales regiones culturales del mundo.
Aunque fuera de los países ricos,
algunas de las preguntas de la encuesta parecían perderse un poco en la traducción.
Entonces, ¿qué significan realmente estos rasgos?
Para empezar, apertura.
Así que un individuo muy abierto a la experiencia
le encanta hacer las cosas de manera distintiva, creativa y original.
[narrador] Mientras que los que obtienen puntajes bajos prefieren apegarse a lo convencional.
Un indicador de apertura son los escalofríos estéticos.
Si te hormiguea la piel cuando experimentas algo como...
[suena "Clair de Lune" de Debussy]
es más probable que estés abierto.
A continuación...
Las personas concienzudas son aquellas que valoran el cumplimiento de las cosas, la puntualidad,
el cumplimiento del deber,
la fiabilidad y la confianza.
[narrador] Pregúntese, ¿preferiría planificar un viaje
con un programa reglamentado de lugares de interés y actividades?
[clic de la cámara] ¿
O simplemente aparecer y pasear?
[Pequeño] La "E" de los Cinco Grandes es extraversión.
Y los extrovertidos están principalmente motivados para buscar estimulación positiva.
[narrador] Especialmente la estimulación social.
¿Te animan los grandes grupos sociales?
¿O los encuentras agotadores?
[Pequeña] "A" es amabilidad,
y amabilidad se refiere a la disposición a ser agradable,
a estar de acuerdo con los demás.
[narrador] Piensa, ¿tiendes a cuestionar los motivos de las personas?
¿O sueles asumir lo mejor de las personas?
Y por último, está el neuroticismo.
[Little] Creo que debemos reconocer desde el principio
que neuroticismo es un término un poco peyorativo.
Prefiero el término "sensibilidad".
[narrador] Las personas neuróticas son más sensibles
a todo lo que podría salir mal.
Las personas neuróticas ven las cosas negativas. Ven peligro.
Cada uno de nosotros, literalmente, vemos las cosas desde una perspectiva diferente.
[narrador] En un estudio, los investigadores hicieron que unos 100 voluntarios miraran dos imágenes,
una frente a cada ojo.
La mayoría de las personas informaron haber visto solo una imagen a la vez.
Su cerebro suprimió uno a favor del otro.
Las personas con un puntaje de apertura más alto tenían más probabilidades de ver los puntos transformarse juntos
en una imagen multicolor.
Y todos nuestros rasgos también interactúan.
Entonces, ya sea que sea abierto y concienzudo, o no tan abierto y agradable,
su visión del mundo tendrá un matiz ligeramente diferente.
Ahora los Cinco Grandes no son perfectos.
Por un lado, hay muchos aspectos de tu personalidad.
que no se correlacionan mucho con estos rasgos en absoluto.
Incluir una dimensión que me parece muy importante, el humor,
que no se puede reducir a ninguno de los otros Big Five.
[narrador] Puede ser divertido y agradable,
o malo,
neurótico
o no,
y la honestidad parece ser lo suficientemente distintiva y estable como para
que muchos investigadores piensen que debería ser el número seis.
Y los Cinco Grandes no tienen exactamente matices.
Digamos que tiene un puntaje promedio de amabilidad.
Podría ser que en realidad eres extremadamente compasivo.
También eres muy terco, y esos se anulan entre sí.
Y los Cinco Grandes ni siquiera tratan de medir tu estilo,
tus gustos y aversiones, o los valores por los que vives.
Así que es un resumen algo crudo e incompleto de quién eres.
Pero se puede aprender mucho de un resumen.
Su puntaje de los Cinco Grandes en realidad tiene tanto impacto en cosas importantes,
como su esperanza de vida, su matrimonio y el éxito de su carrera,
como su estatus socioeconómico y su capacidad cognitiva.
Las personas abiertas tienden a casarse más tarde, favoreciendo una exploración más romántica.
La gente agradable gana menos dinero.
Y cuando los investigadores siguieron a cientos de holandeses durante 16 años, a las
personas neuróticas les sucedieron más cosas malas.
- [choque] - [el hombre gime]
[narrador] Lo que a su vez los hizo más neuróticos.
Y las personas conscientes tienden a vivir más tiempo.
De hecho, las pruebas de personalidad realizadas por niños de escuela primaria
podrían predecir si tendrían una enfermedad cardíaca a los cincuenta años
con una precisión de casi el 70%.
Entonces, por supuesto, muchos de nosotros desearíamos poder cambiar algo sobre nosotros mismos.
Ciertas personalidades parecen preparadas para una vida mejor.
Pero no es tan fácil hacer eso.
Estamos de acuerdo en la mayoría de las cosas. Especialmente las cosas realmente grandes.
Mucha de la misma música.
- [Adam] Como un montón de la misma comida. - Sí.
- A los dos nos encantan las ventas de etiquetas. - Ambos aman las ventas de etiquetas.
- Sí. - Eso es grande.
[narrador] Aproximadamente la mitad de tu personalidad se hereda.
De hecho, comienza a revelarse antes de que puedas hablar.
[Pequeño] A las pocas semanas de edad, puede hacer un ruido fuerte,
y algunos bebés girarán la cabeza hacia otro lado,
y otros bebés se orientarán hacia el ruido fuerte.
Y esos parecen predecir lo que más tarde
se convertirán en diferencias individuales en extraversión e introversión.
[narrador] Los bebés nerviosos generalmente crecen para convertirse en adultos nerviosos,
los bebés tímidos tienden a convertirse en adultos tímidos
y los bebés parlanchines a menudo se convierten en adultos parlanchines.
Adam siempre ha querido hablar.
Me estaría hablando de esto y de aquello.
Reuniría a todos sus dinosaurios
y todos tendrían una pequeña fiesta de té junto con el perro.
Siempre se está acercando, buscando hablar con otras personas, involucrar a otras personas.
- Siempre ha sido así. - Grandes ingredientes.
una buena receta
Receta totalmente buena.
[narrador] Pero si toda tu personalidad está predeterminada al nacer,
los gemelos idénticos tendrían exactamente la misma.
[mujer] Si fueras un animal, ¿qué animal serías?
- Un chita. - Eso es lo que iba a decir.
- ¿Sí claro? Sí. - [ambos se ríen]
[mujer] ¿Por qué un guepardo?
[ambos] Es rápido.
[narrador] Y aunque son bastante similares,
no son lo mismo.
Diría que Lu tiene más amigos que yo. Lu directamente tiene más amigos.
Soy súper introvertida.
Eres divertido yendo.
Es tan, como, solo un espíritu libre. me encanta eso Ojalá tuviera algo de eso.
Si los dos fuéramos como yo, hombre, sería un desastre.
Sí.
Entonces, en cada etapa del desarrollo,
nuestras propensiones genéticas están moldeadas y expresadas por las situaciones,
el contexto cultural que enfrentamos mientras vivimos nuestras vidas.
[mujer] Nuestros genes nos proporcionan nuestras limitaciones.
Y luego, con la práctica,
puedes llegar al extremo superior dentro de tus limitaciones
o, ya sabes, podrías estar en el extremo inferior.
[narrador] Es como con el canto. Todo el mundo puede mejorar con la práctica.
Puedo practicar también, y puede que me convierta en una mejor cantante,
pero puede que no sea alguien como Mariah Carey
, que puede alcanzar esta loca gama de notas.
[vocalizando]
Es lo que es.
[narrador] Lo mismo con algo como el neuroticismo.
Si naces dentro de este rango,
una experiencia traumática podría empujarte a este final,
especialmente cuando eres joven.
Piense en ello como si su cerebro fuera como una pieza de arcilla que se esculpe,
y al principio es muy suave y maleable, por lo que es más fácil de moldear.
[narrador] Pero a diferencia del rango vocal,
es difícil aislar qué factores dan forma a nuestras personalidades
porque todo lo que vemos y experimentamos potencialmente lo hace.
Como el ejemplo de tus padres.
Mi madre creció en la Depresión y, ya sabes, a partir de entonces
es como: "No voy a volver a ser pobre".
"Voy a hacer todo lo que pueda para darle todo a todos"
y íbamos a ser educados.
Mi madre vino de las Indias Occidentales.
Sabes, ella... ella vino aquí, solo tenía una educación de octavo grado.
Ella trabajó tan duro.
Sí, la admiraba. En resumidas cuentas, la admiraba.
Las investigaciones muestran que la influencia de los padres...
Por mucho que pensemos que tenemos tanta influencia sobre nuestros hijos,
no tenemos tanta influencia, a menos que sea en los extremos.
Pero fuera de eso, realmente los grupos de pares tienen la mayor influencia.
[narrador] Especialmente en nuestra adolescencia,
que es este período dorado en el que nuestros cerebros todavía son bastante moldeables,
pero tenemos más libertad para decidir qué los está moldeando.
Hicimos todo juntos durante la escuela secundaria.
Yo bailé, Janet no,
y una vez le pedí que fuera a una clase de baile
y vino solo por la experiencia.
Fuimos al Carnegie Ballet...
No me dijo que era una sala llena de bailarines.
Como los bailarines Carnegie.
- Quiero vivir plenamente todo el tiempo que pueda. - No queremos perdernos nada.
Si, exacto.
Creo que somos similares. Esa es nuestra cualidad más similar.
- Pero creo que somos similares a nuestras madres. - Sí.
Espero que eso no cambie ahora que envejecemos.
Seguro que no quiero ser la anciana malhumorada.
[narrador] A lo largo de la vida, todos nosotros tendemos a cambiar gradualmente en una dirección.
Nos volvemos más agradables, más confiables, más suaves.
Y los principales acontecimientos de la vida nos empujan a cambiar un poco más rápido.
El matrimonio, en promedio, nos hace menos extrovertidos.
El entrenamiento militar nos hace menos agradables,
mientras que la universidad tiende a hacer lo contrario.
Lo mismo con la jubilación.
Creo que la evidencia es bastante clara de que nuestras personalidades cambian y crecen
a medida que avanzamos en el camino de la vida
[narrador] A medida que crecemos, la arcilla de nuestro cerebro simplemente se endurece,
por lo que requiere más trabajo, más tiempo
o una experiencia más intensa . experiencia para hacer mella.
Pero esa arcilla nunca se seca por completo.
Cada vez que aprendes algo nuevo, en realidad estás cambiando el cerebro.
Está creando una nueva conexión o fortaleciendo una conexión.
Todavía siempre hay espacio para el cambio.
La psicoterapia, por ejemplo,
puede cambiar sustancialmente la puntuación de una persona en el factor de neuroticismo.
[narrador] Y las primeras investigaciones muestran que solo un viaje psicodélico guiado
puede hacer que las personas sean más abiertas.
Probablemente porque los psicodélicos hacen que tu cerebro
haga todo tipo de conexiones nuevas.
En cierto sentido, volver a ablandar la arcilla de tu mente.
Pero si quieres ser más abierto,
también puedes tomar una foto de algo hermoso todos los días.
Si quieres ser más concienzudo,
puedes intentar limpiar un rincón de tu casa todos los días.
Puedes cambiar simplemente actuando como la persona que quieres ser.
Lo importante es hacerlo de forma constante.
No estás atrapado en estos patrones de comportamiento.
Creo que, una vez que te das cuenta de ellos y los notas,
tienes la capacidad de cambiar.
Si podemos promulgar un comportamiento o una secuencia de tales comportamientos,
puede ser más fácil hacerlo en el futuro
y se convierte en una segunda naturaleza.
Crecí en una familia china tradicional. No me destaqué demasiado.
Sabía que si destaco demasiado, la gente se dará cuenta: "Ese chico es raro".
"Ese niño es demasiado femenino".
"Ese niño no es como el resto de los niños".
Así que realmente estaba tratando de ser muy discreto al respecto.
Solía ​​ser muy callado.
Solía ​​ser muy reservado.
Solía ​​ser un introvertido extremo. Aun lo estoy.
Pero ahora si tengo que ser extrovertido, puedo serlo.
Eventualmente, a través de la resistencia,
poniéndome mi capa de superhéroe,
pude encontrar esa confianza,
pude encontrar ese coraje y valentía
como mi "superhéroe" Yuhua Hamasaki,
y pude traducir todos esos personajes a mi personaje fuera de control.
[locutor] ¡Ciudad de Nueva York, muestra algo de amor por la única Miss Yuhua!
¡Ríndete por Yuhua!
[Pequeño] Hay destinos más allá de los rasgos.
Y esos están relacionados con o debido a
lo que yo llamo los proyectos personales en los que nos involucramos en nuestra vida diaria.
Todo el mundo se arrastra.
Cuando vas a trabajar, vas a la escuela, te encuentras con tus amigos,
tus primeras citas, tu familia,
todos tenemos estos diferentes tipos de "disfraces", entre comillas,
que usamos y características que jugamos para encajar en ese grupo.
Eso es parte de lo que nos hace humanos,
es que no solo tenemos que actuar
según nuestros instintos animales básicos.
- [aplausos de la multitud] - [locutor] ¡Yuhua!
[locutor vitorea]
[audiencia vitorea y aplaude]
[narrador] Pero si bien todos tenemos la capacidad de actuar en contra de nuestros rasgos
y cambiarlos en el proceso,
no podemos transmitir completamente la base de quiénes somos.
[Pequeño] Existe un fenómeno conocido como coherencia del orden de clasificación.
Si regresas a tu reunión de secundaria,
es posible que no seas tan extrovertido como cuando eras un niño de secundaria.
pero es probable que su orden de clasificación permanezca igual,
por lo que es probable que siga siendo el que haga bromas en la reunión.
Janet es la conversadora más rápida que jamás conocerás.
Ahora, se ha ralentizado con cada década,
pero si se pone en marcha, verá exactamente lo que quiero decir.
yo soy el divertido Yo también soy el que está al tanto de las cosas.
Si hay que hacerse cargo o planificar algo, dirán:
"Aquí, adelante, niña".
Adam tiene este centro fuerte en sí mismo,
y lo ha tenido desde que era un niño pequeño.
Me ayuda a ser mejor persona.
Todo te cambia. Quiero decir, eso es seguro.
Pero en el fondo, sigues siendo la misma persona.
[narrador] Así es como las conexiones forjadas de niños pueden durar toda la vida,
manteniéndonos atados a las partes de nosotros mismos que esperamos que nunca cambien.
Bryant es como mi roca. Es como mi protector.
Siempre ha sido como mi mano derecha. Ese es quien es. Mi mano derecha.
Siempre tenemos un amigo para siempre.
Y así, para los que quieran cambiar, bien.
Supongo que mi advertencia sería: "¿Estás seguro de que quieres cambiar?"
[narrador] Los humanos desarrollaron esta increíble gama de personalidades por una razón.
Nuestros ancestros neuróticos tenían menos probabilidades de ser devorados por un león
que sus amigos más estables y alegres.
Y en el mundo moderno...
Puede aportar valor incluso a una relación
en la que un individuo puede plantear cosas
que una persona más feliz y despreocupada puede ignorar y, por lo tanto, no tratar.
[narrador] Necesitamos gente menos agradable también,
para defender lo que es correcto.
Las personas menos abiertas ayudan a que la sociedad siga funcionando.
Las personas menos conscientes toman más riesgos que hacen avanzar a la sociedad.
Sin ellos, la vida sería mucho menos divertida.
Y algunos de los líderes más grandes de la historia eran introvertidos.
El miedo no los disuadió en 1776.
El miedo no debe disuadirnos ahora.
Los rasgos de personalidad son sutiles.
Y debemos tener cuidado de no decir simplemente:
"Estas son las buenas características, estas son las malas características".
Interactúan con los proyectos, las tareas, las situaciones,
el contexto en el que vivimos.
[narrador] Incluyendo el contexto que nos creamos a nosotros mismos,
porque no somos solo los protagonistas de nuestras historias.
Somos los narradores.
[Dianne] Tuvimos mucha suerte.
Los adolescentes necesitan esa sensación de seguridad. La capacidad de sentir que encajan.
Nosotros encajamos.
- Nos sentimos cómodos, diría yo. - Lo hicimos.
[Lucius] Yo sería el que saldría y lo arruinaría todo. ¿Derecha?
Y Bryant sería el que se relajaría, me vería hacerlo primero y
luego aprendería de mis errores.
- Es como si yo fuera como el... - El ir a por ello.
Sí, y Bryant parece que tomará el volante más tarde.
Cuando era niño, quería encajar. Quería pertenecer.
Quería ser como todos los demás para que... No sea el bicho raro.
Pero a medida que envejezco, cuanto más tiempo arrastro,
más cómodo soy quien soy, me doy cuenta de que
solo sé tú mismo.
[narrador] Las personas tienden a ser más felices si sus historias contienen más agencia.
Hicieron que las cosas sucedieran, en lugar de que las cosas les sucedieran a ellos.
Y las luchas que has enfrentado importan menos para quién eres ahora
que tu capacidad para convertirlas en historias de redención.
Pasaron cosas
muy difíciles.
Mi hijo mayor fue asesinado y
mis otros dos hijos quedaron destrozados.
Tuve muchas dificultades con mis relaciones con algunos amigos,
con algunos familiares.
Definitivamente tenía mucha ira internalizada.
[inhala profundamente]
Trabajó a través de eso, salió, eh, del otro lado,
y, eh, continuó siendo una persona del clero a través de eso.
Encontré una apreciación y un entusiasmo mucho más profundos en otras personas.
Y ahora, como adulto, creo que solo soy, eh...
soy un nerd muy agradable y extrovertido al que le gusta pasar tiempo, eh, solo.
[narrador] Las pruebas de personalidad pueden ser útiles.
Nos aseguran que no estamos solos
y nos recuerdan que todos vemos el mundo un poco diferente.
[indistinto]
[narrador] Pero también son solo una forma de contar una historia.
Una historia que ni siquiera has terminado de escribir.
¿Vale la pena hacerlo?
Sí, como el comienzo, no el final, de un proceso de descubrimiento.
Y ese descubrimiento se trata de quién eres,
hacia dónde vas y en qué podrías convertirte.
[reproducción musical del tema de cierre]